Vær obs på dette etter keisersnitt

Her er treningen du kan starte med, og øvelsene du bør unngå.

Derfor skal du utsette nyttårsforsettene

1. januar er på ingen måte en magisk dato.

Super skjerm, masse apper og puls på håndleddet

Men det er trolig mobilen din som avgjør om Polar M600 er en innertier.

Fire gode grunner til å droppe treningen

Jada, de finnes altså.

Løp sakte, bli raskere

Vil du vite hvordan du blir en enda bedre løper, bør du få med deg dette.

Arna (71) kom seg såvidt opp trappen

Sju av ti får artrose. Unngå vonde knær med riktig trening.

Dette skjer med deg hvis du jobber mer enn åtte timer om dagen

Det er ikke sikkert du får gjort mer.

Gjør du øvelsene feil, kan du i verste fall få lammelser

Fem basisøvelser med riktig teknikk.

Så lenge kan du trene før kroppen trenger drikke

Antagelig lenger enn du tror...

De beste sekkene til dagsturer i fjellet

Vi har testet 10 dagstursekker.

Effektiv trening på 15 minutter

Du vil merke forandring etter kort tid.

Trener du når det er over 27 grader, må du ta helt spesielle hensyn

Overoppheting kan være livsfarlig.

- Dekker godt og er skikkelig behagelig. Supermyk!

Vi har testet turshorts.

Vurderer du å droppe de faste treningsøktene på ferie i sommer?

Da bør du vite dette først.

Så lite trening skal til for å vedlikeholde formen i ferien

Det er mindre enn du tror.

Slankemytene du ikke bør tro på

Hvis noe høres for godt ut til å være sant, er det mest sannsynlig det.

Fem supre mageøvelser med ball

Du kan utføre alle øvelsene uavhengig av hvor trent du er.

Camilla Coucheron viser deg åtte hatha yoga-stillinger

Med herlige, myke yogaklær kan du ha all fokus på øvelsene.

Testens taper krøller seg og flytter seg på gulvet

Test av 10 yogamatter.

Ser arbeidsdagen din slik ut, bør du tenke på to ting

Noen kroppsdeler er mer utsatt enn andre.

«Hvor sliten du blir avgjør hvor hardt du trener»

...Og fire andre usannheter om styrketrening.

Unngå kjærestekiloene med enkle grep

- Kvinner er mest utsatt for å legge på seg.

Vet du hva disse treningsøvelsene heter?

Du er god dersom du klarer alle...

12 øvelser du kan gjøre hjemme

Eller på ferie. Eller på hytta!

Kamilla (26) valgte trening fremfor sofaen

Nå har hun gått ned 30 kilo.

Er du en gruppetrenings-junkie?

Vet du hva disse gruppetimene går ut på? Test deg selv!

Få PT-Siljes beste intervalløkter

I episode 2 av Treningspodden får du høre om alt du kan trene helt gratis.

Gry ble friskere, og gikk ned 16 kg med trening

Styrketrening satte fart på forbrenningen.

Fresh digg grøt (med chiafrø!) over natten!

Perfekt både til etter trening og som frokost. Og kan du frukttrikset, holder den seg lengre.

Helly Hansen W precious fleece

Ikke lun nok.

Stormberg Myrdal fleecejakke dame

Testens billigste.

Bergans Cecilie fleece jacket

Mangler endel på det tekniske.

Kari Traa Svala Midlayer Hood

En mellomting mellom undertøy og mellomlag.