Tema: trening

Under har vi samlet alle klikk's artikler om temaet "trening" (708)

Push-ups med vekter

Klassisk øvelse som gir deg bedre holdning.

Pullover med vekter

Øvelsen som gjør overkroppen mer bevegelig, styrker bryst og rygg.

Fremoverbøyd roing med håndvekter

Tren holdningsmusklene med denne enkle øvelsen.

Skulderpress

Gir deg god holdning og økt selvtillit!

- Gjør treningen om til en lek

Slik beholder du en aktiv livsstil i småbarnsåra.

- Ved å øke muskelmassen i bena, vil hvileforbrenningen gå opp

Å trene bena har flere fordeler enn at du ser proporsjonert ut.

Barn bør svette seg igjennom hverdagen

Helsemyndighetene stiller nå klare krav til antall timer de små må være i aktivitet.

Finn joggeformen på seks uker

Følg denne oppskriften, og innen seks uker kan du løpe i 30 minutter. Treningsekspert Jill Jahrmann gir deg fasiten.

- Kvinner har mye bedre kontroll og fintfølelse

Mange menn ender som "motoriske analfabeter", ifølge personlig trener.

En ny vri på treningstøyet

Med disse godbitene blir det garantert mer fristende å dra på trening!

Genene påvirker treningsresultatet

Ta en kikk på foreldrene dine før du setter treningsmål.

Hvor ble det av magen?

Ann Charlotte gikk til kamp mot valkene - og vant. Nytt kosthold og nye treningsvaner ga drømmekroppen og mer overskudd i bonus.

Lær klassisk langrenn

Lyst til å lære skikkelig skiteknikk? Sjekk ut denne videoen.

Finn ut om du er en sinke på ski

Du føler deg kanskje som en reser i skisporet, men denne formelen røper om du er en sinke.

Treningen som gir økt forbrenning

- En av de mest effektive treningsformene, ifølge Aukland-brødrene.

1. Diagonal

Øvelsen simulerer diagonalgang.

2. Skøyting

Ferdighetsnivå avgjør hvor langt du når på benkene.

3. Balanse

Denne øvelsen vil bedre din skikontroll.

Du har sikkert lagt merke til at andre gjør det

- Alle som trener bør gjøre dette, sier treningseksperten.

Slik velger du riktig treningstøy

Treningstøyet skal få deg til å yte maksimalt. Det skal dessuten se kult ut.