Én ting slipper aldri innenfor Tuftes hus: – Det er ikke lov

– Motivasjon eksisterer ikke. Det er et ord jeg ikke har med i vokabularet mitt lenger. Det er kun en magefølelse, en inspirasjon til å ville gjøre noe – til å oppnå noe – det er noe helt annet, understreker Olaf Tufte (49). Hva han egentlig mener med dette, kommer vi straks tilbake til.

Vi møter den tidligere topproeren i forbindelse med premieren på dokumentarfilmen «Klæbo», der han er en av dem som kommenterer Johannes Høsflot Klæbos karriere og treningsfilosofi. Anledningen gir oss også muligheten til å plukke med oss noen gode råd fra en av Norges mest meritterte idrettsutøvere. Rett og slett noen perfekte tips for alle som vil bli litt sprekere.

Aldri lagt inn årene

For selv om Olaf la opp som toppidrettsutøver i 2021 etter en karriere som strakte seg over nærmere 30 år, har han på ingen måte ligget på latsiden. Med totalt syv OL-deltagelser – som er norsk rekord – og to olympiske gull (2004 og 2008), kunne han med god samvittighet ha tatt det med ro. Men det ligger ikke i Olafs natur.

– Jeg har det travelt, men trening får fortsatt stor plass i hverdagen. Jeg trener stort sett hver dag, det må jeg. Det er helt avgjørende for både hodet og kroppen. Hvis jeg har dårlig tid, ramler jeg fort borti roing. Det er en effektiv økt, deler han med et smil.

Les også: Frida Karlsson: Nå bor hun på skjult adresse

Mannen med hundre hatter

For Olaf har det ikke «bare» handlet om roing. Roer, medaljegrossist, bonde, foredragsholder, gründer, pappa, ektemann – og vinner av «Mesternes mester». 

Tufte har alltid vært en mann med mange jern i ilden og like stor arbeidskapasitet som arbeidslyst. Det hadde vært lett å ty til unnskyldninger om «tidsklemma» – og droppet treningen.

– Du har tid til det du har lyst til. Det handler om å prioritere. Og veldig ofte handler det bare om å gjøre det, i stedet for å tenke hva du burde ha gjort, poengterer Olaf på sitt sedvanlige, tydelige vis. 

Les også: Johannes Klæbo: – Jeg har enda mer å unnskylde meg for enn å takke for

Motivasjon eller gjennomføring?

Dermed er vi tilbake der vi startet. Om ikke motivasjon eksisterer, i hvilken ende skal man egentlig begynne? Det tydeligste rådet Olaf har til de som sliter med å komme i gang med treningen, er dette:

– Du er først og fremst nødt til å finne ut hva du har lyst til å gjøre. Deretter må du lage deg en målsetting. Og før du skriver under på den målsettingen, må du finne ut hva som kreves for å komme dit.

Og det er først når du vet hva som faktisk kreves – at valget blir reelt. For om du på det tidspunktet fortsatt har lyst til å nå målet, da har du allerede inngått en avtale med deg selv.

– Da er det utførelsen som gjenstår. Da er jeg ikke interessert i å høre om motivasjon. Da vil jeg høre hva du er villig til å gjøre for å komme deg dit du skal. Det er en stor forskjell, poengterer han.

Les også: (+) Da jeg flyttet sammen med Svein, oppdaget jeg en ny side ved ham

Jakten på ny kunnskap

Etter å ha oppnådd mer enn de fleste kan drømme om, er det fristende å tenke at Tufte er ferdig med å oppnå mål og utvikle seg. At hver eneste målsetting, er nådd. Men slik fungerer det ikke.

– I dag lar jeg meg inspirere av hvorvidt jeg fortsatt kan lære noe nytt. Den dagen du føler deg ferdig utlært, da er du ferdig. Nå handler målene mine mer om familien min og gården enn om prestasjoner, utdyper han, som driver Tufte gård i Horten sammen med familien. 

Det lar seg vanskelig gjøre å snakke om trening, uten at samtalen glir over på temaet kosthold – noe mange undervurderer. Hva du putter i kroppen, er det som gir deg energi til å prestere og næringsstoffene kroppen trenger for å bli sterkere. 

– Kosthold har veldig mye å si, og det handler også om hvor du har lyst til å komme. Du må bestemme deg for hvor du skal, og legge en plan deretter.

Den tidligere toppidrettsutøveren har ikke så mye på fy-listen, men én ting slipper aldri innenfor Tuftes hus:

– Energidrikk. Det er ikke lov. Ingen i min familie drikker det, og ungene mine får heller ikke lov, sier Olaf Tufte.