Jump to main content
klikk
Emne: Styrketrening
Da de fire venninnene havnet i mammaperm samtidig, satte de seg et mål
Da Gina tok dette bildet av seg selv, bestemte hun seg for at nok var nok
Anne Mari (78) er bestemor til tre og verdensmester i styrkeløft
Detaljen det kan være lurt å tenke på hvis du skal lage treningsrom hjemme
Dette er utstyret du trenger for å trene hjemme
Du trenger bare disse seks øvelsene
Pluss
Etter at Carl-Marcus (21) la ut den første benken på Finn, har det tatt helt av
Derfor bør du trene styrke for å bli en bedre løper
Pushups: – Du gjør det trolig helt feil
Derfor er det så viktig å trene rumpa
Treningstips fra Norges mest populære PT
Dette skjer med kroppen når du trener styrke
Usikker på hva du skal trene ute? Her er tips til gode øvelser
Gjorde to livsstilsendringer - gikk ned 60 kg
- Dette er den største feilen folk gjør når de begynner å trene
Arna (71) kom seg såvidt opp trappen
Gjør du øvelsene feil, kan du i verste fall få lammelser
Supereffektiv styrketrening som er gjort på et kvarter
Effektiv trening på 15 minutter
Vurderer du å droppe de faste treningsøktene på ferie i sommer?
Så lite trening skal til for å vedlikeholde formen i ferien
«Hvor sliten du blir avgjør hvor hardt du trener»
12 øvelser du kan gjøre hjemme
Gry ble friskere, og gikk ned 16 kg med trening
Disse bør ikke trene
Disse enkle grepene sikrer at du holder formen
Dvaske lår?
Tren hjemme: Slik fungerer hjemmetreningsutstyr
Pluss
Årets råeste treningsprogram
En smidigere kropp løper lettere og er mer utholdende
Kristin Thorvaldsen løfter 165 kilo og har som mål å bli så sterk som mulig
Programmet som trener hele kroppen på bare en halvtime
Hemmeligheten bak en fin rumpe er både rask og gratis
Kom i form med disse videoene
Slik blir rumpa sterk og strøken
Pluss
Tabben som gjør at du mister muskler
Tråkk deg til stram rumpe
Utfall gir struttende lår og rumpe
Fire klassiske treningsfeil
Rumpa du drømmer om
Catrines kropp ble totalt forandret
Enkel øvelse med ullsokker på hendene
Øvelsen som gir en snerten rumpe
Flies med håndvekter
Push-ups med vekter
Pullover med vekter
Fremoverbøyd roing med håndvekter
Skulderpress
Denne treningen gjør du best i godstolen
Slik gjør du armhevninger riktig
- Kvinner tåler mer enn menn
Utfall gir deg strammere rumpe og lår
En sikker vei til strammere lår
Du får mer markerte magemuskler
Du får sterkere triceps og mindre grevinneheng
Ullsokkene kan gi deg strammere mage
Dette er veien til en skikkelig sprettrumpe
