Se Vincent (7) imponere i treningsstengene

(SIDE2): De siste årene har det blitt stadig mer populært å trene egenvektstrening og det har også ført til at flere har fått øynene opp for Street Workout.

Her hjemme i Norge har Team Physix blitt et kjent navn for mange. Laget består av cirka 30 medlemmer som driver med Street Workout.

Inspirert fra YouTube

Kort fortalt så er Street Workout en konkurranseform av egenvektstrening som setter i sammen enkeltøvelser til akrobatiske, fysisk krevende kombinasjoner.

- Street Workout har vært noen år i Norge, men det er få som har drevet med det. Det har ikke blitt skikkelig populært før de siste årene og jeg håper også at det kommer til å utvikle seg mer etter hvert, sier Kim Sung Kleven (28) til Side2.

28-åringen er et kjent navn i Street Workout-sjangeren, men Kim har ikke alltid trent på denne måten.

- Jeg trente ett år med vekter først og syntes jo det var gøy samtidig som jeg ble sterkere. Men likevel så ble det liksom bare at man la på noen ekstra kilo i uka. Og etter at jeg titta litt på ulike videoklipp med Street Workout på YouTube så var dette veldig inspirerende og da tenkte jeg at det her har jeg lyst til å gjøre.

Tøffe krav

Etter hvert fikk Kim høre om Team Physix. Han tok kontakt med laget, men dette er ikke en klubb hvor man bare kan «melde» seg inn.

- Det er noen krav for å være med i Team Physix. Dette er 5 muscle ups, 15 straight bar dips, 5 pullups, 5 chins, 10 sekunder L-sit hold og 30 pushups, og dette skal gjøres under 2 minutter, forklarer han.

Nå trikser Kim med blant annet 360, back lever, human flag og dips i imponerende kombinasjoner og han har også deltatt i flere Street Workout-konkurranser.

Han har flere tusen følgere både på Instagram og på Facebook.

Men det er ikke bare Kim som får oppmerksomhet på grunn av sine triks i stengene.

Hans sønn Vincent (7) har også blitt interessert i Street Workout og seksåringen imponerer stort med sin kroppskontroll og styrke.

- Jeg er alene med Vincent så der jeg er, er han. Og Vincent har alltid vært med i parken. Etter hvert så jeg at han begynte å leke litt på stativene og vise interesse for det vi driver med. Han holder på i stengene på lekeplassen i skolen også, og når jeg henter ham er det ofte han vil at jeg skal bli med å se på noen nye triks han har lært seg, forteller pappa Kim.

28-åringen håper nå at både han og sønnen kan inspirere andre. Og han presiserer at for de to er det viktigste å kunne ha det moro.

- Vi vil bare ha det gøy. Så lenge jeg koser meg og kan være inspirasjon for andre så er jeg mer enn fornøyd.

Krever mye trening og en god grunnstyrke

Vincent selv sier også at han gjerne skulle se flere på hans alder leke på samme måten. Og syvåringen er klar på at han kommer til å fortsette med Street Workout i årene fremover.

- Og man ser også at de små kan ta etter hverandre, påpeker Kim.

- Hvis folk synes dette ser interessant ut så vil jeg oppfordre dem til å møte opp i treningsparkene eller å leke seg i stativene på lekeplassen eller skolegården. I tillegg er det mye inspirasjon å hente fra Internett og videoklipp som andre legger ut.

Samtidig så understreker Team Physix-utøveren at det kreves en god del trening for å kunne trikse med kombinasjoner.

- Først og fremst så er det greit å ha en viss grunnstyrke. Man må starte med basic egenvektsøvelser som variasjoner av pullups, dips, pushups og så videre. Det er en stor belastning på blant annet skuldre. Men alle kan trene seg opp til å klare dette, sier Kim.

Den treningsglade 28-åringen tipser om at Team Physix har gratis treningsglader annenhver søndag i Oslo og Drammen der alle er velkomne.