Emne: treningsprogram

Etter ni år i Dubai ble Inger (36) gravid med tvillinger. Det har snudd livet hennes på hodet

Etter ni år i Dubai ble Inger (36) gravid med tvillinger. Det har snudd livet hennes på hodet

Tre øvelser som hjelper mot benskjørhet, revmatiske sykdommer og plager i overgangsalderen

Grethe (61) slet med store smerter. Disse enkle øvelsene gjorde henne smertefri

Du forbrenner dobbelt så mye som når du jogger

Du forbrenner dobbelt så mye som når du jogger

Du trenger ikke avansert utstyr for å komme i gang

Du trenger ikke avansert utstyr for å komme i gang

Slik kan du trene etter keisersnitt

Disse øvelsene kan du trene etter keisersnitt

Fire gode grunner til å droppe treningen

Fire gode grunner til å droppe treningen

12 øvelser du kan gjøre hjemme

12 øvelser du kan gjøre hjemme

Få PT-Siljes beste intervalløkter

Få PT-Siljes beste intervalløkter

8 øvelser som gir sprettrumpe!

8 øvelser som gir sprettrumpe!

6 øvelser du kan gjøre på kontoret!

6 øvelser du kan gjøre på kontoret!

Slik holder du varmen på joggeturen!

Slik holder du varmen på joggeturen!

Ja, du kan få sprettrumpa du drømmer om

Ja, du kan få sprettrumpa du drømmer om

Nybegynnerguide: Fra 0 til 5 km

Nybegynnerguide: Fra 0 til 5 km

Få sterk overkropp og stram mage

Få sterk overkropp og stram mage

Nyt påska med god samvittighet!

Nyt påska med god samvittighet!

- Jeg vil, jeg vil! Men jeg bare.. Får det. Ikke. Til.

- Jeg vil, jeg vil! Men jeg bare.. Får det. Ikke. Til.

Treningsguide: - Tren helårskropp, ikke sommerkropp!

Treningsguide: - Tren helårskropp, ikke sommerkropp!

Årets råeste treningsprogram - del 4

Årets råeste treningsprogram - del 4

Årets råeste treningsprogram - del 3

Årets råeste treningsprogram - del 3

Årets råeste treningsprogram - del to

Årets råeste treningsprogram - del to

Årets råeste treningsprogram

Årets råeste treningsprogram

Endelig på Ipad!

Endelig på Ipad!

To halvtimer i uka gir superform

To halvtimer i uka gir superform

Øvelsene som gjør deg sterkere i hele kroppen

Øvelsene det er umulig ikke å ha tid til

Lag ditt eget treningssenter

Med denne løsningen vil du trene hver dag

Slik blir Farmen-Ingvild sterk i skisporet

Øvelsene som gjør Farmen-Ingvild sterk i skisporet

Din guide til treningsapper

Appene som hjelper deg med treningen

Slik unngår du nybegynnerfeil på trening

13 nybegynnertabber ødelegger treningen

Dette er Lene Alexandras nyttårsopplegg

Dette er Lene Alexandras nyttårsopplegg

Slik unngår du treningstabbene

Personlige trenere røper de vanligste feilene

Øvelsene får deg i gang etter ferien

Øvelsene får deg i gang etter ferien

Slik strammer Rachel opp kroppen

Slik strammer Rachel opp kroppen

Et blodslit, men verdt det

Et blodslit, men verdt det

Slik strammer du opp bikinikroppen

Slik strammer du opp bikinikroppen

Du rekker bikinisesongen med dette opplegget

- Ikke slank deg «tjukktynn»

Få mage som Katarina Flatland

Få mage som Katarina Flatland

Løpeprogram for nybegynneren

Løpeprogram for nybegynneren

Du forbrenner dobbelt så mye som når du jogger

Forbrenner dobbelt så mye som jogging

Slik blir du sterk med crossfit

8 crossfit-øvelser som gjør deg sterk

Kom i toppform på tredemølle

Denne treningsformen gir deg toppform

Slik trener du i trappa

Åtte enkle øvelser som strammer opp kroppen

Tren deg til perfekt rumpe

Åtte øvelser som gir deg knallfin rumpe

Slik får du mage som Beyoncé

Treningen som gir Beyoncé stram mage

Supertrening med ball

Supertrening for deg som sitter mye

Din nye treningspartner

God, gratis mobiltrener

På trening med Anne Rimmen

Få kroppen til Anne Rimmen

Slik får du langrennskropp

Slik får du perfekt langrennskropp

Knalløvelser for rumpa

3 øvelser for stram rumpe

Øvelsene som strammer deg opp

Øvelsene som garantert strammer deg opp

Øvelsene som gir muskler

Øvelsene som gir muskler

6: Stang-roing

Stang-roing

5: Markløft

Markløft

4: Dips

Dips

3: Chins

Chins

2: Benkpress

Benkpress

1: Knebøy

Knebøy

7: Énarms-roing

Énarms-roing