Når sommerferien kommer, er det utrolig deilig å lene seg tilbake og finne roen.

Jobben, pliktene og hverdagen legges på hylla og mange av oss har en tendens til å legge bort rutinene også.

Det kan imidlertid være dumt å glemme alle rutiner.

Hvis både det sunne kostholdet, det fornuftige spisemønsteret og de gode treningsvanene legges bort for flere uker, er det nemlig fare for at du merker det på bukselinningen etter ferien.

Ikke gi etter for alle lyster

Tenk deg derfor om før du fyller dagene med søte paraplydrinker, halvlitere i solen, store is flere ganger om dagen og poser med potetgull «for å sikre saltinntaket».

Noe kos skal du selvfølgelig unne deg, men det kan være lite smart å gi etter for alt du blir fysen på, og det er jo dessuten fullt mulig å kose seg med sunne godsaker.

Her kommer tre eksperter med sine beste tips til deg som vil forsøke å holde vekten selv om det er sommer og ferietid:

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!