Å sove med munnen åpen  kan være skadelig for tennene

(SIDE2): Å sove med munnen åpen ser i en mindre studie ut til å føre til et surere oralt miljø, som kan skade tannemaljen og gi karies - noe som fører til hull,  Medical Express.

Surere pH-nivå

Studien er utført ved Univerisy of Otago, og forskerne undersøkte pH-verdier i munnen til deltakerne. Noen av deltakerne sov med neseklemmer, og andre uten.

De som sov med neseklemmer på, og ble tvunget til å sove med munnen åpen, hadde et pH-nivå på 6,6, mens de som som uten klype hadde et nøytralt pH-nivå på 7, skriver MX.dk.

LES OGSÅ:Derfor er det sunt å sove lenge i helgene

Lukk munnen og sov alene

Det ser ut til å være  mye man skal tenke på når man sover. Visste du for eksempel at man blir lykkeligere av å sove på venstre side? Eller at det kan være ugunstig å sove i samme seng som kjæresten? Nylige undersøkelser viste faktisk at par som har hvert sitt soverom, faktisk er mer intim, har et bedre sexliv og mer oppfinnsomme enn andre par.

Søvn er viktig for mange, selv for de som har kjæreste. Og avbrutt søvn er verre enn lite søvn.

Lite søvn ødelegger kroppen din innenfra og en faktor som kan ødelegge nattesøvnen til de fleste er kaffe.

Søvn, enten for mye eller for lite, er blant 6 ting som sender deg i en tidlig død.