Hudpleien fra kjøkkenbenken

I vintersesongen skriker huden etter næring, og trenger sårt litt ekstra drahjelp for å gå våren friskt i møte.

Men du syns kanskje det er for dyrt å prioritere huden din?

Neida, bare bruk det du har på kjøkkenet!

Mat på huden

Det er nemlig mye av matvarene vi bruker i hverdagen som gjør seg like godt på huden som i magesekken.

Og i følge naturopat hos Gimle økologiske parfymeri i Oslo, Gunn-Turi Bennerholt, er det slett ingen myte at man kan bruke matvarer som hudpleie.

- Det kan absolutt fungere. Vi blir hva vi spiser, og jeg mener vi også blir hva vi smører på huden. Forskning har vist at opp til 60-70 prosent av det vi smører på huden trekkes inn i kroppen. Det man smører på huden vil altså kunne ha en god virkning lokalt, på samme måte som at mange matvarer også er nyttige for kroppen når de spises, sier Bennerholt til Kvinneguiden.

Også i produktene

Selv om mange hudpleieserier skal være fulle av avansert teknologi og vanskelige formler ser vi samtidig at helt vanlige matvarer fortsatt er en stor del av ingredienslistene.

- Mange produkter har kjente og kjære matvarer i seg. For eksempel ser vi at blåbær brukes for å styrke kapillærene, olivenolje brukes for å tilføre næring, og spirulina skal virke utrensende, forteller Bennerholt.

Er det produkter du er fornøyd med kan det derfor være en ide å sjekke ingredienslisten.

Kanskje er det en matvare du kan bruke som erstatning for kremen i perioder når økonomien ikke helt strekker til?

Husk også på at nok søvn er viktig for hudens helse.

Gode råvarer

Vi har blitt flinkere til å velge gode råvarer når vi skal lage mat.

Annonsørinnhold

I butikk: Vårens fineste sneakers til dame

Men også huden bør få næring av samme kvalitet, mener naturopaten.

- Hvis man først skal smøre inn huden med en olje eller andre matvarer syns jeg det er viktig at man bruker gode produkter. Og god kvalitet for meg er rene og økologiske produkter. Skal du for eksempel smøre inn hele kroppen med olivenolje anbefaler jeg at den er av god kvalitet, sier Bennerholt.

Å smøre inn huden med olivenolje kan kanskje virke fremmed for mange, men mange kan faktisk ha god nytte av det. Og når det gjelder hjemmepleie spiller ofte olivenolje en viktig rolle.

- Olivenolje kan brukes både på kroppen og i ansiktet. Den passer kanskje ikke så godt for de som ikke tåler olje i det hele tatt, men fungerer veldig fint for de som har blandingshud. Olivenolje nærer, men virker også bakteriehemmende, og kan derfor også brukes på fete partier, sier Bennerholt.

Lag selv

De fleste har som regel de viktigste basisvarene og litt frukt og grønt på kjøkkenet sitt. Det gir den perfekte basen for litt billig velvære. Vi har tatt utgangspunkt i noen av de mest vanlige matvarene som kan gi deg mye hudpleie for pengene. Her får du noen oppskrifter du enkelt og raskt mikser selv.

Ole Henriksens coffee bean body scrub

Den verdenskjente hudpleieguruen Ole Henriksen begynte selv sin karriere ved å mikse naturlige ingredienser ved kjøkkenbenken. I dag får du luksusproduktene hans på lekre krukker, men han har ikke glemt verdien av de enkle oppkriftene som gjorde at han fikk øynene opp for hudpleie. Denne kroppsskrubben skal både rense, eksfoliere og bedre teksturen i huden din. Sukkeret eksfolierer, og kaffebønnene skal bidra til å redusere synligheten av cellulitter.