Kroppsspråk på jobbintervju

De fleste av oss blir nervøse foran et jobbintervju. Selvsagt ønsker vi å gjøre det beste inntrykk for å få jobben. Mange tenker godt igjennom sine spørsmål og svar til rekruttereren, men hva med kroppsspråket? Du har bare en mulighet til å gjøre et godt førsteinntrykk.

- Kroppsspråket er en veldig viktig del av førsteinntrykket, og førsteinntrykket er viktig, understreker seniorrådgiver Inger-Christine Lindstrøm i AS3 Companies Norge.

- Kroppsspråket kan forsterke eller undergrave det vi sier. Legg vekt på å smile og et godt håndtrykk og øyekontakt når du presenterer deg.

Lindstrøm forklarer videre at om du er interessert i å få tilbud om jobben så må intervjuer få tillit til at du virkelig vil ha jobben.

- Da er det viktig at du både sier det og at du for eksempel ser vedkommende i øynene mens du gjør det.

- Det er naturligvis ikke nok med riktig kroppsspråk, men om erfaringen og kompetansen er på plass så vil nok ofte hvordan en fremstår i intervjuet telle mye. Dette kan være litt avhengig av hva slags type jobb du har søkt på naturligvis.

"Riktig" kroppsspråk på jobbintervju

Ifølge seniorrådgiveren er det viktig å først og fremst være seg selv i et jobbintervju. Den beste utgaven av seg selv.

- Du bør tenke gjennom hvordan du kan bli oppfattet spesielt i situasjoner som intervjuer. Spør gjerne noen som kjenner deg om innspill.

- Et jobbintervju kan på mange måter sammenlignes med et hvilket som helst annet viktig møte. Derfor er det å sitte bekvemt og rolig på stolen et godt utgangspunkt. For mange hjelper det å ha fotsålene godt plassert på gulvet. Er du litt nervøs er det lett for å begynne å fomle med penn eller papirer. Prøv å la det være.

Seks grunner til at du ikke blir forfremmet

Og hva du heller bør gjøre.

Videre råder Lindstrøm deg til å fordele blikk-kontakten mellom personene som intervjuer deg.

- Minn deg selv på at det alltid er positivt å smile. Det å lene seg litt fremover er ok. Det er også helt ok å ta små tenkepauser når du får spørsmål fra intervjuer.

Annonsørinnhold

Vårens fineste sneakers til dame

"Feil" kroppsspråk på jobbintervju

Seniorrådgiveren i AS3 Companies Norge forklarer til Kvinneguiden at klassikerne som ofte trekkes frem som feil i intervjuer er blant annet å sitte bakoverlent på stolen med armene i kors.

- Om du gjør det, så la det bare være slik en veldig kort stund ellers kan du lett virke avmålt og avvisende. Mange blir litt strenge i viktige møter på grunn av nervøsitet for hele situasjonen. Ved å huske på å puste vanlig og smile vil som regel kroppsspråket bli riktig. Sitt rolig på stolen, minimalt med vipping eller lignede bevegelse. Ikke beveg for mye på armer og bein.

- Klikking med kulepenn og liknende er heller ikke bra. Du virker lett rastløs eller utilpass om du er urolig der du sitter. Hvis du vet du har noen uvaner for eksempel at du drar i håret ditt, plukker på negler, smykker eller lignende så vent med dem til etter intervjuet.

Tillit gjennom kroppsspråk

Også karrieveileder Trine-Lise Næssø i Funkweb understreker at kroppsspråket kan være avgjørende for et jobbintervju.

Derfor klarer du ikke å spare

Lær deg hvordan med ekspertenes beste tips.

- I prinsippet er det ikke noe rett eller galt. Det er lov å gjøre tilsynelatende «feil ting». Dette må en intervjuer lære og «se gjennom fingrene med». Men det er jo synd om ubevisste fakter skal komme i veien for å uttrykke det du egentlig vil.

- Det viktigste er å skape tillit og troverdighet gjennom både ord og kroppsspråk få frem hvem du er.