Våre 5 beste treningstimer i 2015
Disse timene fikk oss til å ville trene mer!
(SIDE2): Gjennom året har vi testet mange ulike treningstimer og selv om mye har vært gøy og spennende trening, så er det noen timer som utmerket seg.
Vi har testet nykommere fra de store treningskjedene, nye sentre som har åpnet som for eksempel Thief Performance, Sterk trening og Røa Bad. I tillegg har vi vært med på utetrening i 15 minusgrader, lært styrkeløft og fått en innføring i flow-øvelser av Jon Yuen.
LES OGSÅ: - Dette var en ganske annerledes treningstime!
HER ER VÅRE FEM FAVORITTER:
Kaldt, tidlig og tøft
Noen av våre favoritter fra 2015 har blant annet vært bootcamp-timer med en litt annerledes vri. Som timen vi testet med «Tren for livet» i februar, en styrke- og kondisjonsøkt utendørs i 15 minusgrader klokken 06:00. Det var spennende fordi det var ekstremt på ulike måter. Kaldt, tidlig og tøft rett og slett.
Vi var dog begge litt usikre på om vi hadde vært like dedikerte som gjengen som gjør dette fast en gang i uka, hver gang.
LES OGSÅ: - Eneste unnskyldning er hvis du spyr
Slegge og traktordekk
En annen bootcamp-time som satte sine spor var timen på Thief Performance med PT Marko Bontenbal. Det nye treningssentret åpnet dørene i august i år med håndballspiller og daglig leder Kristian Kjelling bak spakene.
LES OGSÅ: - Barre-trening er tungt og genialt
Vi gjennomførte en bootcamp-time utendørs på Tjuvholmen i fine omgivelser med blå himmel og blått hav ved vår side, som vi kommer til å huske lenge. Ikke minst fordi PT Marko Bontenbal var en fantastisk instruktør og fordi timen hadde mange morsomme elementer som blant annet traktordekk og slegge.
Screen9na04
Årets «trendy thing»
SUP yoga i basseng er også en time vi husker godt, og vi testet timen på Elixia Røa Bad i Oslo. SUP yoga var kanskje årets trendtrening innenfor mindful-trening dette året og mange testet SUP-brettene utendørs også.
Vi hadde aldri testet kombinasjonen yoga og padlebrett, men klarte fint å holde oss på brettet under timen til tross for bekymring i forkant.
LES OGSÅ: Dette er siste nytt på yoga-fronten
Les mer om hva vi syns om SUP yoga her.
- Den aller beste« gruppetimen»
Da vi i januar testet timen Energy+ på Sterk Trening i Oslo var vi hele tre journalister som testet. Dette var en såkalt PT smallgroup-time hvor man som navnet tilsier er en liten gruppe som får god opfølging av PT gjennom hele timen. Det var en røff start på januar, men en utrolig effektiv time. Det var mye par-øvelser, sirkeltrening og intervaller på 45 sekunder med trening og 15 sekunder pause.
LES OGSÅ: Styrkeløft: - Her er det null fokus på fresht treningstøy og fin rumpe
En av journalistene mente også at dette var den aller beste gruppetimen hun noen gang hadde testet!
SE VIDEO UNDER:
Screen9na04
Årets latterkule
En annen morsom aktivitet vi var med på i år var kenguboksing på Oslo Gladiators. Det er et opplevelsessenter med tjuetalls ulike aktiviteter hvor både barn og voksne kan prøve seg på blant annet sumobryting i store drakter, boksing med gigantiske hansker, riding på mekanisk okse og hinderløype i oppblåsbar bane. Selv om dette er mer å regne for en partyaktivitet så ga det allikevel treningseffekt.
Denne videoen taler vel egentlig for seg selv. SE VIDEO:
Screen9na04