img Del på Facebook



Alder er ikke hva det var - en 40-åring var gammel for hundre år siden, men regner seg som ung i dag.

Visste du at du har fem forskjellige aldrer? Antall leveår er bare den ene av de fem alderstypene.

Noen sier at alder bare er et tall, mens andre har funnet ut en måte å regne ut din «egentlige, biologiske alder» på.

En ting er sikkert; at alle ønsker å holde seg ung. Eller relativt ung. Og da er det godt å ha med noen tips på veien.

Kun et tall

Anti-aging er et moteuttrykk, men de eneste anti-aging-tiltak som har dokumentert effekt, er fysisk aktivitet og kalorirestriksjon.

Dagens 40-, 50- og 60-åringer føler seg yngre, kler seg yngre og lever "yngre" enn tidligere generasjoner.

- De siste tiårene er det blitt mer og mer sånn at vi ser på alder kun som et tall, sier redaktør i bladet Elle, Signy Fardal, til Norsk Ukeblad.

- Nå handler det mer om hvem og hvordan vi er, enn hvor gamle vi er, sier hun.

Mental alder definerer oss mer enn biologisk alder, mener Fardal.

Større gap tidligere

- Hvordan vi lever, definerer oss mer som kvinner enn selve alderen. Kvinner i 40-, 50- og 60-årene følger de samme trendene og kler seg på samme måte som kvinner som er 10-20 år yngre. De hører på samme musikk og ser de samme filmene og TV-seriene.

Tidligere var gapet mellom generasjonene mye større, mener Fardal, og slår fast:

- I dag er det helt riktig å si at 40 er det nye 30, og at 50 er det nye 40, og at 60 er det nye 50!

Uansett hvor mye tidene forandrer seg, er det noen kroppslige endringer du ikke kommer utenom.

Aldring, tiår for tiår

- Hormoner er innblandet i det meste som skjer i kroppen. Når du eldes, minsker lagrene av de fleste hormonene naturlig, for eksempel østrogen og testosteron. For å unngå sykdommer og dårlig helse er det viktig med en god hormonbalanse. Har du en sunn balanse, ser du dessuten yngre ut fordi flere hormoner påvirker huden og håret, sier sier lege Helena Nyblom, som har skrevet boken Livskraft, til Norsk Ukeblad.

Vi har snakket med fire eksperter som gir råd om hvordan du bør spise, trene og ta vare på huden din i årene som kommer:

img Del på Facebook



Les hele saken
Les alt om:

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!