8 munnproblemer du ikke er alene om

Det finnes mange ulike tilstander som kan forårsake ubehag i munnen – væskefylte blemmer, sårt tannkjøtt og smertefulle blemmer. Munnproblemer kan ofte knyttes til stress og vanlige infeksjoner, men også til feilernæring og naturlig aldring.

– Vi ser veldig tydelig at stress kan utløse eller forverre orofaciale smerter, det vil si smerter i munn, kjeve eller ansikt, sier Per Alstergren, professor i orofacial smerte og kjevefunksjon ved Malmö universitets odontologiske fakultet.

Langvarige smerter i ansikt, munn eller kjeve er et vanlig problem som rammer mer enn 15 prosent av befolkningen. Kvinner rammes oftere enn menn, og det er en sammenheng med et stressende liv.

Forskere har lenge sett sammenhengen mellom stress og smertefulle tilstander i kroppen. Og munnen er en del av kroppen.

– Smerter påvirker både livskvalitet og helse. Kroniske smerter øker generelt med alderen, og de fleste smertetilstander er vanligere hos kvinner. For personer med langvarige smerter er det svært viktig å få bekreftelse og hjelp.

I mange tilfeller kan blemmer og sår gro av seg selv, men det er mye du kan gjøre for å lindre ubehaget. 

Soppinfeksjon

Hvordan det føles: Hvite belegg på tungen, kinnene eller ganen, noen ganger også sprekker i munnviken.

Hva er det: Når bakteriefloraen ­endres, formerer soppen seg og forårsaker en soppinfeksjon. Den kan utløses av munntørrhet, sykdommer som svekker immunforsvaret, behandling med antibiotika, kortison, irritasjon fra en protese eller en bittskinne som ikke har blitt ordentlig rengjort.

Hva du kan gjøre: Behandle årsaken til soppinfeksjonen. Slutt å røyke, kutt ned på sukker og brus. Skyll munnen med munnskyllevann eller vanlig vann etter måltider.

Hjelp: Behandles med et legemiddel som enten brukes som skyllevann eller pensles på slimhinnen. Sprekker i munnvikene kan behandles med en soppdrepende krem.

Les også: Hva folk angrer mest på ved livets slutt

B12-mangel

Hvordan det føles: Slimhinnenei munnen svir og er røde. Det oppstår sår i munnvikene, og tungen blir glatt, skinnende, rødlig og begynner å svi.

Hva er det: Evnen til å ta opp ­vitamin B12 avtar med alderen, og derfor kan noen eldre mennesker få mangel på vitaminet. Det kan også føre til hukommelsesfor­styrrelser, nevrologiske problemer og nummenhet i hender og føtter, kvalme og diaré.

Hva du kan gjøre: Vitamin B12 finnes i fisk, kjøtt, sjømat, egg, ­lever, melk og ost.

Hjelp: Ta en blodprøve for å sjekke om du mangler vitamin B12 og/­eller folat, bedre kjent som B9.

Burning mouth syndrome (BMS)

Hvordan det føles: En brennende følelse i tungen, leppene, ganen og tannkjøttet som ikke går over.

Hva er det: Et langvarig smertesyndrom som oftere rammer kvinner fra midt i livet og oppover. BMS er også forbundet med ubehag ved munntørrhet, smaksforandringer, talevansker, nedsatt kjevemotorikk med mer.

Hva du kan gjøre: Unngå sur mat, drikke og krydret mat, alkohol, tobakk, alkoholbaserte munnskyllevann, smaksatte munnhygieneprodukter og stress.

Hjelp: Kontakt en munnhulespesialist som kan avgjøre om det er forandringer i slimhinnene. En bittspesialist kan også undersøke og behandle selve smerten. Antidepressiver, angstdempende midler og psykoterapi kan være er et alternativ.

Blemmer

Hvordan det føles: Veldefinerte, gulhvite, ovale blemmer på innsiden av kinnet eller på tungen. Selve blemmen sprekker tidlig, og det oppstår smertefulle sår.

Hva er det: Forskning tyder på at det er en sammenheng mellom blemmer og vitaminmangel, mens andre studier peker mot autoimmune sykdommer. Stress eller skader på munnslimhinnen kan utløse blemmer, for eksempel hvis du er munntørr eller røyker.

Hva du kan gjøre: Smertelindrende salver og desinfiserende munnskyllevann fås på apoteket. Bruk en myk tannbørste, ikke børst direkte på tannkjøttet, og unngå tannkrem med skummende midler.

Hjelp: Reseptbelagt munnsalve med kortison og lokalbedøvende gel som lindrer smertene.

Les også: (+) Ned i vekt med mat for stabilt blodsukker

Herpes/forkjølelsessår

Hvordan det føles: Små væskefylte blemmer inne i munnen som ofte gjør vondt. Huden rundt blem­mene blir rød og ­hoven. Ved gjentatte utbrudd kommer de utenfor slimhinnene.

Hva er det: Det forårsakes av et smittsomt virus.

Hva du kan gjøre: Reseptfri krem fra apoteket kan ha en beroligende effekt.

Hjelp: Ved gjentatte utbrudd kan legen din skrive ut resept­belagte medisiner.

Flekker på tungen

Hvordan det føles: Gulhvite og røde flekker på tungen som ser ut som et kart. Derfor kalles det også «geografisk tunge». Kan oppstå plutselig og vare fra noen dager til flere år.

Hva er det: Forandringene er betennelsesaktige, men er ufarlige. Man vet ikke hvorfor de oppstår. Kvinner rammes oftere, og det samme gjelder allergikere. Stress og mage- og tarmproblemer kan være utløsende faktorer.

Hva du kan gjøre: Det finnes ingen effektiv behandling. Du kan forsøke å unngå ting som kan utløse symptomer, for eksempel salt og krydret mat, sitrusfrukter. Ikke fall for fristelsen til å skrape eller børste tungen. 

Hjelp: I sjeldne tilfeller kan såkalt «geografisk tunge» forverres hvis den ikke behandles, så det er lurt å holde et øye med den og snakke med tannlegen din hvis symptomene ikke avtar.

Munntørrhet

Hvordan det føles: Tilstanden gjør det vanskelig å sove, ­spise og svelge mat, og kan i verste fall føre til tannråte og påvirke talen.

Hva er det: Du produserer ikke nok spytt, eller sammensetningen av spyttet er endret. Den vanligste årsaken er bivirkninger av medisiner. Å puste gjennom munnen, stress, frykt og angst kan være en årsak, alkoholinntak en annen. Alderdom påvirker spyttproduksjonen, og det samme gjør sykdommer som depresjon, leddgikt, Sjögrens syndrom, Parkinsons sykdom og diabetes.

Hva du kan gjøre: Tygg mer, skyll munnen og unngå tobakk. Reseptfrie spytstimulerende tabletter og spytterstatninger som tyggegummi, spray og munnskyllevann kan hjelpe. Fluorskylling beskytter tennene dine.

Hjelp: Ved alvorlige problemer med munntørrhet bør du kontakte tannlegen eller tannpleieren din for å få det sjekket.

Les også: Mikrovanene som kan forlenge livet

Oral lichen planus

Hvordan det føles: Som utslett på tungen, tannkjøttet, leppene og munnbunnen. Utslettene kan være hvit­aktige, store og flate eller røde, sår­dekkede blemmer.

Hva er det: En kronisk autoimmun hud- og slimhinnesykdom. Gir symp­tomer i munnhulen. Rammer én til fire prosent av den voksne befolkningen, for det meste kvinner fra midt i livet og oppover.

Hva du kan gjøre: Psykisk stress og angst ser ut til å utløse symptomene. Sykdommen kan lindres, men ikke ­kureres. Unngå sterk tannkrem, varme drikker, sitrusfrukter, tomater og ­krydret mat. Puss tennene grundig.

Hjelp: Du kan få profesjonell hjelp til dette: Bør undersøkes av lege, da ­betennelse eller sår kan føre til celle­forandringer og i verste fall kreft. Lege eller tannlege kan prøve ulike symptomlindrende behandlinger.