- Slankeklubb 2014 -

[Betty B]

Etter 3 uker med ferie, og ingen vekt var det spennende å gå på vekten i dag. 81 kg. viste vekten, så da er det bare til å fortsette på 5-2 dietten som jeg tok pause fra i ferien.

[Dini]

15.11.13: 124,0 kg

18.11.13: 121,5 kg

25.11.13: 121,9 kg

02.12.13: 123 kg

09.12.13: 122,8 kg

16.12.13: 123 kg

23.12.13: 125 kg

29.12.13: 125,6 kg

30.12.13: 124,8 kg

06.01.13: 123,9 kg

 

Ikke like mye ned som jeg hadde håpet.. Ser ut til at jeg fortsatt spiser for mye og beveger meg for lite. Er så dumt at jeg ikke aner hva som er "normale mengder".

Får skjerpe meg nok et hakk i den kommende uka. 

Hadde det bare ikke vært for det forferdelige drittværet vi har..

Endret 6. januar 2014 av Westroze© ♀12+♀13

[Betty B]

15.11.13: 124,0 kg

18.11.13: 121,5 kg

25.11.13: 121,9 kg

02.12.13: 123 kg

09.12.13: 122,8 kg

16.12.13: 123 kg

23.12.13: 125 kg

29.12.13: 125,6 kg

30.12.13: 124,8 kg

06.01.13: 123,9 kg

Ikke like mye ned som jeg hadde håpet.. Ser ut til at jeg fortsatt spiser for mye og beveger meg for lite. Er så dumt at jeg ikke aner hva som er "normale mengder".

Får skjerpe meg nok et hakk i den kommende uka.

Hadde det bare ikke vært for det forferdelige drittværet vi har..

Men du er flink som har går nedover når været ikke viser seg fra en side som frister å gå ut i.

[valkyrien]

Ikke vært på vekta, grisetidlig oppe idag for å reise på allergitesting med guttungen... Prøver å sette en fot på vekta imorra, men er litt redd for at det har gått feil vei i jula

[valkyrien]

18.11.13: 117,9 kg

25.11.13: 118,3 kg

02.12.13: 118,0 kg

09.12.13: 118,0 kg

17.12.13: 117,2 kg

07,01,14: 118,1 kg

 

Litt opp, men til å være julematen så er det ikke ille synes jeg

[Dini]

Nei, det var ikke så ille. 

Jul og påske er de høytidene jeg selv sliter mest med.. Da er det for min egen del utrolig lett å falle for fristelsene.. Må nesten unngå butikken for å slippe å kjøpe med meg noe.. Det er virkelig ille, er nesten så jeg går i transe mens jeg er på butikken. Dersom samboeren min ikke er med meg havner det alltid mye i handlekurven som ikke burde være der..

Håper å få til en holdningsendring der. Hjernen min er på bærtur når det kommer til usunn mat og slikt. 

[Betty B]

Hvordan går det med dere?

 

Jeg sliter med å finne motivasjonen, det går fint om dagen, men når kvelden kommer og mannen min er hjemme og har lyst på noe godt klarer jeg ikke la være å spise sammen med ham. Hvorfor skal det være så vanskelig å legge fra seg usunne uvaner.

[valkyrien]

Problemet mitt er omvendt egentlig, jeg er en alenespiser, så det er når jeg sitter alene om kvelden at skap og skuffer blir raida...

 

Det, og det at jeg tydeligvis ikke har metthetsfølelse, eventuelt så oppfatter jeg ikke at kroppen sier ifra at jeg er mett.

[Dini]

Jeg er begge deler, så lenge jeg er sjesken nok kan jeg spise både alene og med mannen min.. Men han har samme problemet med vekten som jeg. Eller, han hadde. Han har gått ned 25 kg eller noe på 3 mnd, så han er for tiden min største motivatør, men det er fortsatt tungt på de tyngste dagene å unngå å reise på butikken. Skulle hatt det som regel at dersom man vil ha seg godt får man GÅ/SYKLE til butikken og handle. (7 km en vei herfra..)

 

Jeg opplever metthetsfølelse, men det er når jeg nesten sprekker.. Kan/kunne kanskje spise opptil en firedobbel middag i forhold til normalen.. 

[Betty B]

Jeg er begge deler, så lenge jeg er sjesken nok kan jeg spise både alene og med mannen min.. Men han har samme problemet med vekten som jeg. Eller, han hadde. Han har gått ned 25 kg eller noe på 3 mnd, så han er for tiden min største motivatør, men det er fortsatt tungt på de tyngste dagene å unngå å reise på butikken. Skulle hatt det som regel at dersom man vil ha seg godt får man GÅ/SYKLE til butikken og handle. (7 km en vei herfra..)

 

Jeg opplever metthetsfølelse, men det er når jeg nesten sprekker.. Kan/kunne kanskje spise opptil en firedobbel middag i forhold til normalen..

Så flink han har vært har han fulgt en diett?

Heldig du som har en flink motivator

[Dini]

Han brukte mye nutrilett i begynnelsen, for å komme i gang, og 2 timers trening 5-6 dager i uka. 

Nå spiser han små porsjoner med middag, knekkebrød, salat, banan og proteinshake i løpet av hver dag + 1 times gåtur 3-4 ganger pr uke.

Jeg følger ikke samme greia, men det er han som foreløpig får meg til å holde meg på matta. 

[Nettie+jentungen]

Åååååh, jeg har vært mye syk siden midten av desember, men tror jeg endelig er på bedringens vei.. Frem til helgen før nyttårsaften hadde jeg ikke gått opp noe, men så skjedde det noe. Frem til nå har det gått en god del sjokolade bah... Gruer meg til veiing på mandag.

[Juks]

Slenger meg på, har elleve kilo som skal bort. Motivasjonen er der, jeg bestemte meg at det skulle bli slutt på godsaker , kun lørdager med utskeielse. Det har gått veldig bra. Jobben har mye fristelser med sjokolade, små kaker, chilinøtter, men jeg blir ikke frista.

Jeg ønsker ikke å veie meg nå i starten, vil vente til det har gått tre uker. Vet av erfaring at vekta kan stå helt stille selv om man har trimmet og spist sunt, og motivasjonen kan kveles av dette. Så om to uker kommer jeg med vekta. Har begynt å trimme litt og skal begynne på styrke to ganger i uka. Jeg har egentrening med å gå trille turer.

[Betty B]

Åååååh, jeg har vært mye syk siden midten av desember, men tror jeg endelig er på bedringens vei.. Frem til helgen før nyttårsaften hadde jeg ikke gått opp noe, men så skjedde det noe. Frem til nå har det gått en god del sjokolade bah... Gruer meg til veiing på mandag.

Får håpe du har fått snudd trenden, og kg forsvinner like raskt som de kom på.

[Betty B]

Nå har jeg tatt turen til XXL og kjøpt meg en treningmatte og en kettlebell etter jeg leste om den her en dag. Jeg fant også treningsøkt med Jillian på YouTube, så da blir det og starte med styrketrening for meg også.

 

Jeg skal ikke si noe til mannen min om treningen, for å se hvor lenge det går før det vises på kroppen.

[Dini]

Nå har jeg tatt turen til XXL og kjøpt meg en treningmatte og en kettlebell etter jeg leste om den her en dag. Jeg fant også treningsøkt med Jillian på YouTube, så da blir det og starte med styrketrening for meg også.

 

Jeg skal ikke si noe til mannen min om treningen, for å se hvor lenge det går før det vises på kroppen.

Det var en god idé, mulig jeg kopierer treningsmatte og kettlebell idéen din ved neste lønning

Her hadde ikke mannen merka det før jeg var godt under 100 iallefall om han ikke allerede visste det

[Nettie+jentungen]

Nå har jeg tatt turen til XXL og kjøpt meg en treningmatte og en kettlebell etter jeg leste om den her en dag. Jeg fant også treningsøkt med Jillian på YouTube, så da blir det og starte med styrketrening for meg også.

 

Jeg skal ikke si noe til mannen min om treningen, for å se hvor lenge det går før det vises på kroppen.

Jeg har så lyst på kettlebells!  Du får oppdatere oss og fortelle hvordan det er

[Betty B]

Jeg lastet ned en app på iPaden i går som viste hvordan hver enkelt øvelse skulle utføres før en starter på treningen. Nå har jeg nettopp fått tatt min første skikkelige treningsøkt, og jeg føler jeg har fått trent muskler jeg ikke visste jeg hadde.

[Dini]

15.11.13: 124,0 kg

18.11.13: 121,5 kg

25.11.13: 121,9 kg

02.12.13: 123 kg

09.12.13: 122,8 kg

16.12.13: 123 kg

23.12.13: 125 kg

29.12.13: 125,6 kg

30.12.13: 124,8 kg

06.01.14: 123,9 kg

13.01.14: 123 kg

 

Ned 900 g igjen  

Ble litt mye bollekos i helga, neste uke får jeg lønn og skal prøve å kjøpe noe utstyr som gjør det lettere å få trent NOE hver dag. 

 

Åssen går det med motivasjonen deres?

[valkyrien]

18.11.13: 117,9 kg

25.11.13: 118,3 kg

02.12.13: 118,0 kg

09.12.13: 118,0 kg

17.12.13: 117,2 kg

07,01,14: 118,1 kg

13,01,04: 115,7 kg

 

Endelig på rett vei Teller kalorier ved hjelp av myfitnesspal, og holder meg under de 1910 kaloriene appen sier at jeg kan spise for å gå ned 0,5 kg i uka.

[Betty B]

Da har jeg trent 3. økt med kettlebell denne uken. Samboeren min har vet enda ikke om at jeg har startet med denne treningen

 

Nå har jeg fastedag tirsdag og torsdag, og da går jeg en lengre tur.

[Dini]

15.11.13: 124,0 kg

18.11.13: 121,5 kg

25.11.13: 121,9 kg

02.12.13: 123 kg

09.12.13: 122,8 kg

16.12.13: 123 kg

23.12.13: 125 kg

29.12.13: 125,6 kg

30.12.13: 124,8 kg

06.01.14: 123,9 kg

13.01.14: 123 kg

 

Vi har hatt bursdagsfeiring i helga så tør ikke veie meg...

Resultatet får vente til neste uke-

[Betty B]

Det ble opp litt denne gangen og vekten viste 80,9 kg.

 

Det var bursdagsfeiring med alt for mange kaker som jeg liker godt på lørdag, og på søndag hadde vi pinnekjøtt og komle som er en av mine favoritter, så her har det blitt alt for mye mat.

[valkyrien]

18.11.13: 117,9 kg

25.11.13: 118,3 kg

02.12.13: 118,0 kg

09.12.13: 118,0 kg

17.12.13: 117,2 kg

07,01,14: 118,1 kg

13,01,14: 115,7 kg

20.01.14: 114,6 kg

 

Her går det bra så langt, med unntak av lørdag så har jeg holdt meg godt under 1500 kalorier i døgnet, til og med uten å gå sulten Denne gangen har jeg faktisk trua på at jeg skal få til en livsstilsendring istedet for en slankekur som går skeis på et tidspunkt

 

Det hjelper også godt at mannen i huset er med på endringen, og han og er storfornøyd med at vekta er på rett vei

[Betty B]

18.11.13: 117,9 kg

25.11.13: 118,3 kg

02.12.13: 118,0 kg

09.12.13: 118,0 kg

17.12.13: 117,2 kg

07,01,14: 118,1 kg

13,01,14: 115,7 kg

20.01.14: 114,6 kg

 

Her går det bra så langt, med unntak av lørdag så har jeg holdt meg godt under 1500 kalorier i døgnet, til og med uten å gå sulten Denne gangen har jeg faktisk trua på at jeg skal få til en livsstilsendring istedet for en slankekur som går skeis på et tidspunkt

 

Det hjelper også godt at mannen i huset er med på endringen, og han og er storfornøyd med at vekta er på rett vei

Så flink du er

 

Heldig er du også som har god støtte av mannen.