Snuppa og bøllefrø

Har lyst å prøve meg på psmf,men er så dårlig å tenke mat...pliiis kan noen hjelpe???

4 innlegg i emnet

Komme me forslag til hva jeg kan spise i løpet av en uke?Da hadde jeg blitt kjempe glad;)....kan man spise sånne proteinbarer(sjokolade)når man går på psmf?



Blir veldigt gla for svar;)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gå inn på [url="http://www.myrevolution.no"]http://www.myrevolution.no[/url] :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Søk opp psmf mat/ psmf meny, så finner du idèer der ;)
Ikke lett når man starter, men gir deg 2 ukers tid, så ser du ingen hindringer i mat valget ;)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Du kan ikke spise barer nei, men noen typer proteinpulver er ok. Du skal spise 2,5 g rent protein per kilo ideel kroppsvekt, samt holde deg under 20 g karbo og fett. Dvs rene fileter av hvit fisk, kylling, kalkun, magert svin eller storfe, samt at noe mager kesam eller cc er ok. I tillegg til dette høykvalitets maritimt omega 3, og grønnsaker med lavt karboinnhold i begrensede mengder. Bruk diett.no!!

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!


Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.


Logg inn nå