Carina Olset var så syk at hun ikke klarte å gå ut av huset

Carina Olset (42) ser uforskammet sprek ut der hun sitter med en irrgrønn smoothie foran seg. Det brede, lett gjenkjennelige smilet blir enda litt bredere når vi stiller spørsmålet:

Hvordan har du det i dag?

– Jeg har det fantastisk! Jeg sover bedre, våkner med energi og kjenner en helt ny ro i hverdagen. Jeg er mer tilfreds med kroppen min, men aller mest med hvordan den fungerer. 

– «16 ukers helvete» har vært helt avgjørende for meg, særlig når det kommer til mat, forteller Carina, som kan beskrives som intet mindre enn nyfrelst etter å ha lagt sin egen helse i Martin Johnsrud Sundby og Anette Skarpaas Ramms kyndige hender. 

Mye har skjedd i livet til den livsglade programlederen de siste årene. Hun har vært gjennom både jobbskifte, utbrenthet og krevende småbarnsår – men står i dag stødigere i egen kropp og sinn enn på lenge.

Fra utbrent til oppladet

For Carina startet endringen allerede etter deltagelsen i «71 grader nord». Under den strabasiøse ferden mot Nordkapp i fjor vår, oppdaget hun at kroppen ikke responderte slik hun trodde. 

Hun måtte faktisk innse at hun ikke lenger var den spreke og utholdende dama hun identifiserte seg med. 

– Det ble en tankevekker. Etter det fant jeg virkelig løpegleden og begynte å trene regelmessig. Jeg skrev et nyttårsinnlegg på Instagram. Der fortalte jeg at jeg var på en ny sti, hvor jeg prøvde å leve bedre, smartere og sunnere, og kort tid etter ringte produksjonen bak «16 ukers helvete». 

–De sa: «Vi ringer deg ikke fordi du skal ned i vekt – vi ringer fordi du ønsker en livsstilsendring.» Da tenkte jeg at hvis Anette klarer å få meg til å slutte å ha konstant lyst på søtsaker, er det jo vinn-vinn!

For akkurat det har vært hennes store akilles i livet. Hun tror hun aldri har sagt nei til hverken kaker eller godteri, og forteller at søtsaker har vært en naturlig del av kostholdet så lenge hun kan huske. 

– Hele mitt voksne liv har jeg prøvd å slutte med sukker, men det har aldri vart. Jeg har alltid vært den som spiser restene etter barnas lørdagsgodterier. Jeg ville finne ut om kroppen faktisk kunne få det bedre uten alt sukkeret. Det var motivasjonen min – ikke vektnedgang, men å føle meg sterkere og mer opplagt.

Les også: Carina Olset: – Det startet med at han sa: «Jeg tar både deg og sykdommen»

«16 ukers helvete»

Da hun takket ja til programmet, dukket det også opp noen reaksjoner. Det finnes fortsatt de som har inntrykket av at «16 ukers helvete» er et slankeprogram. 

– Da jeg møtte Brynjar Meling på sett første dagen, spurte han: «Skal du være programleder?». Flere venner kommenterte også: «Men du er jo ikke tykk?». Og det stemmer jo, men det er heller ikke poenget. Du kan se sprek ut, og likevel ha et usunt forhold til mat, eller slite med energien. Jeg hadde blant annet altfor høyt kolesterol, og det måtte jeg ta på alvor.

«16 ukers helvete» handlet ikke om å bli tynn for Carina – det handlet om å ta gode valg, slik at hun får flere friske leveår senere. Hun ønsket å få bukt med sukkersuget, men Carinas motivasjon hadde flere lag. Hun vet så godt hva det vil si å være på felgen og kjenne at kroppen svikter. For over ti år siden ble hun rammet av tarmsykdommen, ulcerøs kolitt. 

– Jeg har to ganger i livet opplevd å være så syk at trening ikke er bra for deg. Den ene var da jeg ble rammet av tarmsykdommen, og fikk treningsforbud en periode. Da ble jeg fullstendig utslitt av å pusse tennene, så en joggetur var ikke det kroppen min trengte den gangen, forteller Carina. 

For noen år siden opplevde Carina også å bli utbrent. I forbindelse med at hun begynte i en ny jobb gikk hun på en real smell.

– Jeg hadde alltid tenkt at jeg var tilpasningsdyktig og at overgangen til ny jobb skulle gå fint, men plutselig sa kroppen stopp. Jeg ble sengeliggende og var helt tom. Jeg har virkelig kjent på hva det koster når det smeller.

Les også: (+) Jeg ville ikke ha barn. Grunnen forsto jeg nesten for sent

Et liv med flere gode dager

Det ble tydelig for henne hvor skjør balansen er mellom å stå på – og å falle sammen. Det var den erfaringen som gjorde at Carina tok et tydelig valg:

– Jeg vil ha flere gode dager. Når du har hatt mange dårlige, vet du hvor verdifulle de gode er. Og jeg vil leve lengst mulig for barna mine. Jeg vil være en mamma som er med, som orker og som ikke må si nei fordi jeg er sliten.

Etter utbrentheten sa hun opp den faste jobben og gikk over til frilanslivet – et valg hun beskriver som både skummelt og frigjørende.

– Det er deilig å slippe stresset med å rekke barnehagen før den stenger. Jeg kan hente tidlig, være mer til stede og ha overskudd. Den roen har jeg savnet.

Les også: Ane Nyrerød: – På sykehuset slo de full alarm

Matglede, ikke nei-fokus

Etter 16 ukers helvete er matvanene helt endret. Før kunne hun stå over frokost og ende opp med søtsug på ettermiddagen. Nå starter hun alltid dagen med ordentlig næring, og lager lunsj som er like mettende som middag – med proteiner, grønnsaker og karbohydrater.

Jeg har alltid med meg matpakke, selv på travle dager. Det gjør at kroppen fungerer, og at jeg har energi nok til både jobb og trening.

Hun smiler.

– Det fine er at det ikke handler om forbud. Det er ikke fokus på nei, men på ja – til ekte mat, grønnsaker og de gode måltidene. Under 16-ukersperioden sa jeg nei til sukker, og ja, det var tøft med bursdager og 17. mai. 

– Men nå kan jeg fint spise kake i en bursdag uten dårlig samvittighet. Det handler om balanse. Jeg vet hva kroppen min trenger, og det føles veldig bra.

Les også: (+) Ned i vekt med mat for stabilt blodsukker

Kropp i balanse

Treningen har også fått en ny plass i livet. Carina har lyst til å trene hver dag. Ikke fordi hun må, men fordi hun har lyst.  

– Det gir meg så mye glede. Og det er jo fantastisk å kjenne at kroppen faktisk responderer – at man blir sterkere, løper litt lenger, løfter litt mer. Den følelsen er gull verdt.

Selv om hun ikke gikk dramatisk ned i vekt i forbindelse med programmet, merket hun store endringer. Etter bare noen uker hadde magemålet gått ned med 11 centimeter

– Det viktigste er hvordan kroppen fungerer. Jeg har det mye bedre nå. Jeg våkner uten å være sliten, og har energi gjennom dagen. Det burde vært en selvfølge – men det var det ikke før.

Endringene handler heller ikke bare om det fysiske. 42-åringen har også blitt roligere.  

– Jeg har mer tålmodighet, selv om det selvfølgelig fortsatt går en kule varmt innimellom. Men jeg kjenner at overskuddet gjør meg til en bedre mamma og kjæreste. De dagene jeg har energi, utnytter jeg det fullt ut.

Les også: Philip er lege: – Dette skulle jeg ønske kvinner visste om overgangsalderen

En friskere fremtid

Bak alt ligger en dypere drivkraft – ønsket om å leve lenge og godt.  

– Jeg liker ikke ordet «optimalisering», for jeg gjør ikke dette for å sette rekorder. Jeg gjør det for å gi meg selv bedre odds. En ting er sykdom, men jeg har også røkt, drukket og levd fullt tidligere, men nå vil jeg gi kroppen en sjanse til å vare. Jeg er så glad i livet, og vil være her så lenge som mulig. For barna. For oss.

Sykdommen hun lever med, er i dag under kontroll – men minner henne stadig på hvor viktig det er å lytte til kroppen. Underveis i programmet hadde hun en koloskopi-undersøkelse hvor alt så bra ut. 

– Det var en bekreftelse på at det jeg gjør, funker. Når jeg tenker på tiden da jeg var så syk at jeg ikke klarte å gå ut av huset, og ser hvor jeg er nå – det er nesten uvirkelig. Jeg setter enormt stor pris på at kroppen fungerer.

Treningsglede som smitter

Endringen har også påvirket familien. Døtrene ser at trening og bevegelse er en naturlig del av hverdagen.

– Den eldste jenta mi vil gjerne spise «det mamma spiser», og elsker cottage cheese. Det synes jeg er fint – at de ser trening og sunn mat som noe positivt, ikke som noe press.

Carina smiler når hun snakker om mann og barn. Hun er glad for at de trener sammen og at det har blitt en felles greie.

– Jeg håper jentene ser tilbake på barndommen og tenker at vi var foreldre som var med – ikke foreldre som var for slitne. At vi lekte, lo og levde sammen. Det er det jeg vil gi dem. Flere gode dager – og et liv som varer litt lenger.