Nesespray-advarsel: – Blir en ond sirkel
Har du alltid nesespray i lommen og klarer deg ikke uten? Sjekk hva som da skjer med nesen og hva du kan gjøre for å bli kvitt avhengigheten.
Det selges rundt 8,8 millioner pakninger nesespray i Norge årlig. Mange beskriver at nesetettheten påvirker livskvaliteten negativt, sier øre-, nese- og hals-spesialist Oscar Asante i Øst Helse i Oslo.
Flere ting skjer når nesen tetner. Ved forkjølelse, allergi eller irritasjon utvider blodårene seg i neseslimhinnen.
Den svulmer opp, og luftpassasjen blir trangere. Hormonelle endringer – som under en graviditet – kan også føre til nesetetthet.
– Slimhinneceller hovner opp, og blodårer utvides for at ikke uønskede ting skal trenge inn i luftveiene. Nesen er som et lite renseanlegg som varmer, fukter og filtrerer luften. Tetthet er i utgangspunktet en naturlig beskyttelsesmekanisme, forklarer han.
Ond sirkel
Mange føler seg ofte tette i nesen, og det oppleves som slitsomt. Hos noen er nesesprayen en fast ting å ha på nattbordet, i vesken eller i jakkelommen. Det er blitt en vane å ha den nær seg.
Men har du alltid nesesprayen som følgesvenn og bruker den mange ganger i døgnet, bør du ifølge spesialistene tenke deg om.
– Slimhinneavsvellende sprayer trekker sammen blodårene i neseslimhinnen, og hevelsen som har gjort nesen tett, går ned i løpet av ett–to minutter. Utfordringen er at den raske effekten gjør det lett å bruke sprayen for ofte, særlig før søvn eller trening, forklarer Asente.
Før du blir avhengig, kan effekten vare i mange timer, men etter hvert avtar virkningen, og slimhinnene hovner opp mer enn før. Dette kalles rebound-tetthet.
– Det fører til at du må bruke spray igjen for å få samme effekt. Over tid blir intervallet kortere og tettheten sterkere. Det blir en ond sirkel, sier han.
Bivirkninger og skader
Bruker du sprayen for ofte, kan du bli avhengig. I tillegg kan nesen bli skadet.
– Langvarig bruk kan gi kronisk tetthet, søvnvansker, dårligere treningskapasitet, tørre slimhinner, skorper og små blødninger. I sjeldne tilfeller kan gjentatte slimhinneskader bidra til perforasjoner (gjennomboringer) i neseskilleveggen. Skorper og bakterievekst kan også gi vond lukt.
– Hvilke råd har du som spesialist til de som er blitt avhengige?
– Dette er vanlig og lar seg behandle. Oppsøk fastlege eller ØNH-spesialist dersom du har brukt spray lenge. Underliggende årsaker som allergi, polypper eller skjev neseskillevegg bør vurderes.
Les også: Tett nese? Ikke gå i denne fella
Gradvis nedtrapping
Asante gir følgende råd til de som vil slutte:
– Start med gradvis nedtrapping, gjerne med saltvann og kortison-nesespray i en periode. Noen klarer å gjennomføre en brå slutt med støttebehandling. Prøv det som passer deg best. Det viktigste er at du har bestemt deg for å slutte.
I noen tilfeller må det kirurgi til.
– Kirurgisk behandling vurderes når tettheten skyldes skjev neseskillevegg, forstørrede muslinger, nesepolypper eller kronisk bihulesykdom. Riktig inngrep kan gi varig bedring, spesielt hos dem som sliter med betydelige pustevansker under søvn, aktivitet eller trening, sier han.
Les også (+) Skulle han virkelig forlate meg og barna? Jeg fikk sjokk
Test deg selv: Er du avhengig?
Det antas at flere hundre tusen nordmenn er avhengige av nesespray. Svarer du på disse spørsmålene, vil du få en pekepinn på hvor du står:
• Har effekten blitt kortere med tiden?
• Bruker du spray hyppigere enn før?
• Blir du stresset hvis du ikke har spray tilgjengelig?
• Fortsetter du selv om du vet at det er skadelig?
Svarer du JA, bør du vurdere å få en vurdering hos en øre-, nese- og hals spesialist, først og fremst for å utelukke diagnoser/sykdommer.
Kilde: Øre-, nese- og hals-spesialist Oscar Asante
Les også: (+) Overgangsalder hos menn: Dette er symptomene