Raste ned i vekt med slankemedisin – dette skjedde da de sluttet
Én sprakk totalt, en annen måtte starte opp igjen, mens den tredje fikk bivirkninger og føyk rett opp igjen. 3 nordmenn deler sine erfaringer med slankemedisin.
Det er godt dokumentert at slankesprøyter har en svært effektiv virkning på å få mennesker ned i vekt. Samtidig har forskning vist at det for mange er svært krevende å «holde» vekta når de slutter.
Denne forskningen, samt ekspertenes beste råd til å «holde» vekten etter endt behandling, kan du lese mer om her.
I denne saken har vi pratet med tre vanlige nordmenn som har det til felles at de har slanket seg ved hjelp av slankesprøyte. En av dem har brukt både Ozempic og Wegovy, mens to av dem kun har benyttet Wegovy.
Samtlige av dem har erfart nøyaktig hvor vanskelig det er å holde på vekta i etterkant. I denne saken deler de sine personlige erfaringer og råd.
I tillegg kommer lege Jon-Michael Knutsen med sine faglige råd basert på pasienthistoriene. Knutsen har jobbet som fastlege i flere år. Han er en av grunnleggerne av klinikken Helseresepten.no.
Gjennom denne jobben har han de siste årene fulgt flere hundre pasienter som har brukt vektmedisin.
Knutsen understreker at hans råd er generelle og aldri vil erstatte individuelle råd. Han er tydelig på at det kan medføre helserisiko å følge slike råd uten at det diskuteres direkte med legen.
– Alle vurderinger når det gjelder oppstart, avslutning eller doseendring bør absolutt diskuteres med en erfaren lege, sier Knutsen til Klikk.
Asbjørn (49): «Helsprekken»
Sosiale medier-profilen Asbjørn «Kokkejævel» Sandøy har delt åpent om sine vekt-reiser, og hans historier har blitt omtalt i flere medier, blant annet Klikk.
I 2024 veide han 147 kilo da han begynte med slankesprøyten Wegovy. Han opplevde at medisinen ga stor effekt og gikk totalt ned rundt 24 kilo fra 147 kilo.
Bare de første to månedene gikk han ned 14,6 kilo.
– Sprøytene fjernet søtsuget nærmest totalt, samt hemmet «galskapen» som kommer over meg om kveldene. Jeg raider ikke lenger kjøkkenskapene, fortalte han underveis i behandlingsløpet.
Likevel skulle suksesshistorien ta en negativ vending. Da han nådde den høyeste dosen, følte han at han gikk for lite ned i vekt sammenlignet med prisen han måtte betale per dose.
Sandøy tenkte at han var inne i en så god stim kostholdsmessig at han bestemte seg for å slutte med medisinen. Det skulle vise seg å være en feilvurdering.
Gikk opp fire kilo i uken
I løpet av de to årene som fulgte, gikk han opp igjen nesten alt han hadde tatt av – og drev på det verste med ekstrem overspising på kveldene.
– Med slankemedisinen kunne jeg gå ned 3-4 kilo i uken, men etter at jeg sluttet fikk jeg erfare at man like gjerne kan gå opp igjen 4 kilo i uken, sier han til Klikk i dag.
Han tror hovedårsaken til at han gikk opp igjen, var at han ikke hadde den indre motivasjonen til å være så disiplinert som han burde etter endt behandling.
Likevel angrer han ikke på at han brukte så mye penger på slankemedisinen.
– Jeg var helt avhengig av det hjelpemiddelet da, fordi jeg egentlig ikke hadde den indre motivasjonen som måtte til for å klare å få til endring på egen hånd. Derfor er det kanskje ikke så rart at jeg ikke klarte å holde vekten nede etterpå, sier Sandøy.
Asbjørns råd til andre
Asbjørn er forsiktig med å komme med noen råd til hvordan man kan lykkes med å holde vekten etter at man slutter med medisinen.
– Det er skummelt å komme med råd til hvordan man skal klare å holde vekten, enten man går på medisiner eller ei. Det er så store individuelle forskjeller i hva som funker. Men for min egen del handlet det om ren matematikk: Skal du gå ned i vekt må man ha et kaloriunderskudd over lengre tid. Og skal man holde vekten må man klare å holde på denne balansen. Det kommer ikke gratis.
Asbjørn begynte fra nyttår 2026 et nytt prosjekt for å gå ned i vekt. Denne gangen uten medisiner, men med hjelp fra en enkel kalorikaklulator på nett.
Han tok i bruk for sine kokke-kunnskaper og laget et enkelt, men strikt kostholdsregime med få måltider slik at han ikke har gått i kalorioverskudd. I tillegg har han gått toppturer nesten hver dag.
Gikk ned i vekt og ble der – uten medisiner
Totalt har han gått ned fra 148 til 100 kilo fra januar til september. De siste månedene har han lyktes med å stabilisere vekten rundt 102-104 kilo.
I det siste har han også begynt med styrketrening flere ganger i uken.
Forskjellen fra «sprekken» sist er ifølge Asbjørn at han nå har hatt en mye større motivasjon og bevissthet rundt kosthold og fysisk aktivitet. I tillegg førte et samlivsbrudd til at han fikk mer tid og anledning til å prioritere seg selv og sitt eget kosthold.
Sandøy sier at han nå føler han vet hva som skal til og hvilken metode som fungerer på ham dersom han skulle ha behov for å gå ned i vekt igjen.
– Det er ingen problem å holde vekten nå, men hvis det skulle skjære seg, så vet jeg at det bare skal én uke eller to til med hardt, disiplinert arbeid, så er man jo der man skal være igjen. Så jeg tror det kommer til å gå fint.
Se video: Asbjørn forteller om hva han spiser nå
Legens kommentarer til Asbjørn Sandøys historie:
Sandøy mener selv at mangel på indre motivasjon og disiplin var årsaken til at han gikk opp i vekt igjen, men lege Jon-Michael Knutsen mener at dette først og fremst handler om biologi og ikke om motivasjon og viljestyrke:
– Måten medisinene virker på er at de påvirker kroppens aktivering av sultfølelsen. Kroppen er forhåndsinnstilt til å forsøke å bevare eller øke den vekten du har, derfor påvirker kroppen oss til å spise mer enn vi trenger. Når man går ned i vekt så vil kroppen oppjustere sultfølelsen fordi den registrerer vektnedgang og det er selve årsaken til at man går opp i vekt igjen, sier Knutsen til Klikk.
– Dersom man bruker medisinen også etter vektnedgang så kan man derimot oppnå en balanse der medisinen utlikner kroppens forsøk på å få deg til å gå opp i vekt. Det er egentlig akkurat det samme som skjer etter enhver type vektnedgang.
Legen: – Den største fellen
Knutsen er for øvrig svært imponert over vekttapet og livsstilsendringen Sandøy har fått til på egen hånd.
– Dette er meget imponerende og mer enn hva de fleste kan klare. Mitt råd til Asbjørn vil være å fokusere på tiltak for å opprettholde vekttapet, fremfor å fokusere på å skulle gå ytterligere ned i vekt. Det er ofte mer motiverende å jobbe for å gå ned i vekt, men det er vel så viktig å ikke gå opp igjen.
Legens erfaring tilsier at det er langt lettere sagt enn gjort å holde vekten.
– Erfaring og studier viser at det ofte er vanskeligere enn man tror. Den største fellen man kan gå i er å antakelig å forvente at det skal være nok å «ta seg sammen», for så å bli skuffet over seg selv når man ikke klarer det. Kroppens biologiske mekanismer er nesten alltid sterkere enn viljestyrken vår.
Rebecca (46): Måtte starte med medisin igjen
Rebecca Czybulla fra Stavanger fortalte våren 2025 om sitt store vekttap takket være medisinene Ozempic og Wegovy.
Etter å ha kjempet mot kiloene gjennom store deler av livet, bidro medisinene til at hun endelig lyktes. På det meste veide hun så mye som 146 kilo, sier hun.
I april 2022 begynte hun på slankemedisinen Ozempic. Etter cirka ett år gikk hun over til å bruke Wegovy.
Effekten av slankemedisinene var såpass stor at hun lyktes med å gå ned hele 87 kilo i løpet av rundt to år.
– Jeg mistet all matlyst. Jeg tror en kombinasjon av sprøyten og tankegangen min: «Nå skal jeg gjøre alt jeg kan for å klare dette», gjorde det enklere for meg. Jeg var ikke veldig opptatt av å spise sunt, men jeg var bevisst på hvor mye jeg spiste, har hun fortalt om det som skjedde.
Da vi pratet med henne i 2025, lå vekten på rundt 59 kilo og et uttalt mål var å klare å holde vekten stabil.
Vanskelig å holde vekten
Men etter at hun sluttet med medisinen, fikk hun erfare hvor vanskelig det kan være å holde vekten.
– Jeg hadde gått på medisin i flere år og hatt en stabil vekt. Jeg tenkte at det gikk såpass greit at jeg sluttet med medisinen. Dette var før sommerferien 2025. I ferier pleier jeg uansett å gå litt opp i vekt, så jeg tenkte ikke så mye på at jeg gikk opp 4-5 kilo i løpet av sommeren, sier hun til Klikk i dag.
Etter ferien fortsatte kiloene å komme snikende og ved juletider hadde hun gått opp rundt ti kilo.
– Det er jo ganske mye på kort tid. Derfor bestemte jeg meg etter hvert for å starte opp igjen med Wegovy, men jeg opplevde da at medisinen hadde veldig dårlig effekt.
Hun tok derfor en ny medisin-pause før hun begynte på an igjen på nyåret. Denne gangen gikk hun ned 3-4 kilo før hun igjen stagnerte.
– Jeg følte ikke den samme effekten av medisinen som jeg hadde gjort tidligere og følte det ble for dyrt sammenlignet med resultatet jeg oppnådde. Da bestemte jeg meg nok en gang for å slutte og se hvordan det ville gå.
Hun forteller at hun de siste månedene har klart å holde vekten rundt 10-12 kilo over det hun veide på det minste.
Sliter med søstsug
Rebecca føler at hun stort sett har vært flink til å være disiplinert i kostholdsveien, med ett unntak: Hun har fått et mye sterke søtsug etter at hun sluttet med medisinen.
– Det er klart at jeg spiser noe mer snop i helgene og jeg takker ja til det kakestykket eller den sjokoladen i løpet av uken. Da jeg gikk på medisinen, forsvant sultfølelsen og blodsukkeret ble mer stabilt. Dermed hadde jeg ingen problemer med å takke nei til søte fristelser. Det er vel sånne ting som har bidratt til at jeg ikke har klart å holde vekten stabil.
Hun har både hørt fra andre og lest om at mange opplever en «ulvehunger» etter at de slutter med medisinen, men dette er ikke tilfelle for henne.
– Det er ikke slik at jeg spiser veldig mye mat, men folk er forskjellige. For min del så har det hele livet vært slik at det skal veldig lite kalorier til før jeg legger på meg.
Med en vekt som i det siste har ligget på mellom 69 til 72 kilo, er ikke Rebecca noen stor dame, men likevel er hun ikke fornøyd og fast bestemt på å gå ned litt til.
– Når hele garderoben din plutselig er blitt for liten igjen, så føler man seg ikke så fornøyd. Jeg tenker at 60-62 kilo er perfekt for meg. Planen min nå er å forsøke en runde til med medisiner til høsten.
Rebeccas råd til andre
– Hva er dine tips til andre som har slanket seg med medisiner og som skal forsøke å slutte?
– Mitt tips er at man ikke må tro at man bare kan slutte etter at du har ligget stabilt en god stund. Hvis du har en dose som fungerer optimalt og gjør at vekten er stabil, så ville jeg bare stått på den dosen. Du må regne med å stå på denne «vedlikeholdsdosen» i 2-3 år. Jeg sto bare på min i ett år og tenkte at «dette går greit», men kanskje bør man bruke mer tid på den dosen dersom den holder deg stabil.
– Samtidig må man være bevisst på at man har gjennomgått en stor livsstilsendring. Du kan ikke bare falle tilbake til gamle vaner og tenke at ting vil gå av seg selv. Med eller uten medisin må man innse at hver dag er en jobb, legger hun til.
Legens kommentarer til Rebecca Cybullas historie:
Lege Jon-Michael Knutsen understreker at Rebeccas vekttap er større enn hva han pleier å anbefale sine egne pasienter å ha som målsetting
– Leger vil i de fleste tilfeller anbefale sine pasienter å sikte mot et vekttap som ligger mellom 10% og 25%, så dette er et vekttap som er veldig stort. Det er selvfølgelig opp til hver enkelt å sette egne mål, og det viktigste er at man selv er motivert til å gjøre endringer. Jeg blir naturligvis veldig imponert over Rebeccas innsats.
Legen mener at å klare å stabilisere vekten på rundt 10-12 kilo høyere enn hva hun veide på det minste, tross alt er å regne som en suksess.
– Dette mener jeg at må anses som en stor suksess! Et samlet vekttap på 75 kg er mer enn hva de fleste klarer. Det viktigste er antakelig at Rebecca igjen har fått drahjelp fra medisinene, mener Knutsen.
Legen mener at pasienter bør være forberedt på å bruke medisinen i mange år etter at det ønskede vekttapet er oppnådd – og i noen tilfeller resten av livet.
– Det finnes naturligvis mange enkelthistorier om mennesker som har klart å slutte, men dette tilhører unntakene.
Best og mest varig resultat oppnår ofte dem som klarer å kombinere en reell livsstilsendring med medisinen, forteller legen.
– Ingenting går av seg selv. Livsstilsendring og medisin må jobbe sammen. De er mye sterkere dersom de får jobbe sammen, mener Knutsen.
Olav (46): Bivirkninger fikk alt til å rakne
Olav Tungland bor sammen med Rebecca Cybulla på Jørpeland i Rogaland. De to kom i kontakt via Rebeccas blogg på Snapchat der mange som går på slankemedisin engasjerer seg.
Olav forteller at han veide 121 kilo da han begynte med medisinen og at han gikk ned nesten 30 kilo på relativt kort tid.
Problemene startet imidlertid da han skulle øke dosen til 1,7 mg fordi vektnedgangen stoppet opp. Han opplevde ubehagelige bivirkninger i form av magetrøbbel, noe som tvang ham til å slutte.
– I tillegg skjedde det mye på privaten med samlivsbrudd og så videre. Dette påvirket både matvaner og trening. Da dette kom i tillegg til at jeg sluttet på Wegovy, så ble det en «maks» uheldig situasjon. Så nå er over 20 av de 30 kiloene dessverre kommet tilbake igjen.
Dersom dette skjer, er det ifølge Olav vanskelig å starte opp igjen på medisinen igjen.
– Du kan starte opp igjen på laveste eller lavere dose og håpe at det kan fungere og at kroppen ikke reagerer så hardt. Men etter hvert vil du komme til et punkt der dosen ikke har samme gode effekten og du bør øke. Når du da får bivirkninger som er så ille, så blir det vanskelig, forklarer han.
Olavs råd til andre
Basert på egne erfaringer, har Olav gjort seg opp noen klare tanker om hva folk må være obs på når de skal slutte med medisinen eller vanlige slankekurer eller dietter.
– Det er først og fremst én ting alle må å tenke på, og det er: «Ikke fall tilbake til gamle vaner» når det kommer til mat, snop og så videre. Det høres ikke ut som noe «hokus pokus», men problemet er at søtsuget og «cravings» etter usunn mat kommer tilbake når man går av medisinen. Om du da i tillegg ikke er så flink til å være streng med deg selv, da går det ikke uansett, forteller Olav åpenhjertig.
Olav anbefaler å ha et bevisst forhold til kostholdet også når man går på sprøyten.
– Du må være litt streng med deg selv når du går på sprøyten også, men den hjelper litt på sulten og søtsuget. Det var slik den hjalp meg. Men det viktigste er alltid at du må ha færre kalorier inn enn det du forbrenner. Så om du skal spise litt mer usunt, må du også forbrenne litt flere kalorier.
Legens kommentarer til Olav Tunglands historie:
Lege Jon-Michael Knutsen forteller at det ved slike bivirkinger generelt kan være en god løsning å redusere dosen igjen for så å prøve en økning på et senere tidspunkt.
Han oppfordrer Olav til å snu litt på perspektivet, og heller fokusere på at han tross alt veier rundt ti kilo mindre enn da han startet med medisinen.
– Det positive for hans del er at han nå vet at medisinen virker og at det er mulig å gå ned de 20 kiloene igjen. Olav har også allerede nyttig erfaring med medisinen. Dette er et veldig godt utgangspunkt, mener Knutsen.
Dersom han skulle ønske å forsøke en ny runde, råder Knutsen ham til å ta forholdsregler i håp om å unngå bivirkningene.
– Det handler om å starte på en kontrollert måte. Gjennom lav startdose og tett kontakt med din lege vil dere kunne finne en løsning som gjør bivirkningene til å leve med.
