close up of a woman body with close hands between the legs=

UNDERLIVSPLAGER: Selv pH-nøytrale underlivssåper og intimservietter kan føre til ubalanse i den naturlige bakteriefloraen i underlivet. © ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Intimvask - sopp i underlivet

Intimsåpene er ikke så milde som du tror

Produktene forverrer underlivsplagene.

Vasking med intimservietter og underlivsssåpe kan gjøre alt mye verre enn det er.

- Dette er fordi de påvirker den normale bakteriefloraen som er i underlivet på en negativ måte.

Det sier Siv Gamnes, spesialist i Sexologisk rådgiving og daglig leder ved Sex og Samfunn i Oslo til Kvinneguiden.no.

Selv pH-nøytrale underlivssåper og intimservietter kan føre til ubalanse i den naturlige bakteriefloraen i underlivet. Særlig om de brukes hver dag.

De fleste jenter har ikke en pH som tilsvarer akkurat den pH-en som er i såpen og serviettene.

- Dermed kan det skje en uheldig påvirkning av den naturlige pH-en. Dette kan igjen gi ubalanse i bakteriefloraen, sier Gamnes.

=

EKSPERTENE: Fra venstre, Britt-Ingjerd Nesheim. professor og gynekolog ved Universitetet i Oslo, og Siv Gamnes, spesialist i Sexologisk rådgiving og daglig leder ved Sex og Samfunn i Oslo. © FOTO: Privat

closeup of lavender soap bars with fresh flowers isolated on white background=
LUKTER GODT, MEN...: Bruk bare vann når du vasker underlivet ditt, og ikke parfymerte såper. © ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Produkter som bør unngås:

  • Såpevask kan forstyrre pH-balansen
  • Sterke såper kan gi kløe og svie
  • Intimspray er unødvendig og kan gi irritasjon
  • Slike produkter kan gi allergiske reaksjoner og eksem

Kilde: Gunhild Kile Sandvik, Fagredaktør for Apotek 1

Melkesyrebakterier er ikke bedre

Normal bakterieflora i skjeden inneholder blant annet melkesyrebakterier. Melkesyrebakteriene omdanner glykogen til melkesyre og hydrogenperoksyd, og bidrar dermed til å opprettholde det sure miljøet (pH 4 - 4.5) i skjeden. Hydrogenperoksyd virker antibakterielt.

Det skriver relis.no.

- Noen produkter for underlivsvask er også tilsatt melkesyrebakterier for å oppveie "ulempene", sier Gamnes.

Det er usikkert hva slags virkning produkter med melkesyrebakterier gir.

Produktene framstilles stort sett fra lactobasiller hentet fra ku-produkter, men det finnes også andre kilder.

- Melkesyrebakteriene er framstilt fra dyr, og er dermed ikke av samme type som de som finnes på oss mennesker. Effekten av dette er veldig omdiskutert, sier Gamnes.

- Det finnes også vagitorier med melkesyrebakterier. Noen vil kunne kjenne bedring for en kort periode/ under behandlingen, men plagene kommer gjerne igjen når behandlingen opphører, sier Gamnes.

Uenig

Gunhild Kile Sandvik, fagredaktør for Apotek 1, er uenig.

- Man vet i dag at effekten av melkesyrebakterier ved etablert bakteriell ubalanse er dokumentert, sier hun.

Fra metastudien fra 2009: Oduyebo OO, Anorlu RI, Ogunsola FT. The effects of antimicrobial therapy on bacterial vaginosis in non-pregnant women. Cochrane Database of Systematic Reviews 2009, Issue 3.).

- Det finnes mange bakterier naturlig i skjeden som lever i balanse med hverandre.

- Av de gode bakteriene er melkesyrebakterier de viktigste. Disse produserer melkesyre som sørger for at miljøet i skjeden er surt (lav pH-verdi), sier hun.

- I et surt miljø trives ikke de skadelige bakteriene, men dersom pH-verdien endres kan de skadelige bakteriene formere seg og gi en ubalanse, sier Sandvik.

Sandvik mener at produktene som kan gjenopprette bakteriebalansen i underlivet er kapsler som inneholder melkesyrebakterier.

- Intimvask og intimservietter inneholder ikke disse bakteriene, men i stedet melkesyre som kan være med på å opprettholde riktig pH balanse i underlivet og dermed forebygge bakteriell ubalanse.

Råd for god intimhygiene:

  • Benytt bare vann eller intimvask med lav pH
  • Bruk helst uparfymerte produkter
  • Bruk hånddusj
  • Vask forfra og bakover
  • 1 vask om dagen er nok
  • Vask gjerne med olje hvis slimhinnen er sår eller irritert
  • Bruk intimkrem eller glidemiddel hvis du har tørre slimhinner eller hyppige soppinfeksjoner
  • Intimservietter er kun til reise og nødsfall
  • Husk at skjeden er selvrensende

Kilder: Gunhild Kile Sandvik, Fagredaktør for Apotek 1, og Siv Gamnes, spesialist i Sexologisk rådgiving og daglig leder ved Sex og Samfunn i Oslo.

Irriterer skjeden

Sandvik mener at hvis normalfloraen din forstyrres, kan du få en infeksjon med sopp eller bakterier.

Normalfloraen i skjeden og rundt skjedeåpningen består av en rekke bakterier og mikroorganismer som lever i balanse med hverandre. Noen er melkesyreproduserende og miljøet trives ved lav pH.

- Det finnes ulike faktorer som kan bidra til å endre den naturlige balansen som finnes i kvinnens underliv, mener Sandvik.

- Eksempler på hva som kan påvirke balansen er menstruasjon, overgangsalder, høyt inntak av sukker, stress, overdreven intimpleie, legemidler som f.eks p-piller og antibiotika og hyppig sex og partnerbytte, sier Sandvik.

Det kan også bli liggende såperester på slimhinnene som irriterer selv om de har "riktig" pH.

- Da vil slimhinnene vil kunne bli såre eller irriterte, og dermed mer mottakelig for infeksjoner, sier sexolog Gamnes.

- Normalt å ha litt utflod

Sexologen mener at kvinner gjør flere feil i dusjen og er for renslige.

- Det er fint å være påpasselig med intimvasken, men de fleste vasker seg altfor mye og med feil såpe.

Du skal helle ikke dusje deg inn i skrittet, mener hun.

Gamnes føyer til at det er normalt å alltid ha litt utflod.

Collection of bath, spa, shower and beauty products ready for use=

NOK MED EN GANG PER DAG: En intimvask om dagen holder lenge, i følge ekspertene. © ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Du dusjer på deg plager

Overdreven bruk av såpe kan skape infeksjoner i underlivet, som soppinfeksjon.

- Når du oppdager at intimlukten din er annerledes enn vanlig, er det viktig og ikke pøse på med såpe, sier Gamnes.

Britt-Inger Nesheim, gynekolog og professor i medisin ved Universitetet i Oslo, er enig med Gamnes.

- Det er ikke nødvendig å bruke såpe i underlivet, og for all del ikke parfymer, deodoranter eller lignende. Det gir bare opphav til irritasjoner, kløe og mer lukt, sier Nesheim.

En intimvask om dagen med dusjen (eller klut og vann) holder lenge, i følge sexologen.

Hun anbefaler å prøve en periode uten såpe for å finne ut av hvordan underlivet klarer seg selv.

Beautiful woman's body. waist, hips and abdomen=

SELVRENSENDE: Det er normalt å alltid ha litt utflod, sier Siv Gamnes, spesialist i Sexologisk rådgiving og daglig leder ved Sex og Samfunn i Oslo. © ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Kjenn igjen lukten din

Du skal ikke overse det hvis du merker at intimlukten din forandrer seg.

- Dette kan være tegn på en overførbar infeksjon, sopp eller skjedekatarr, sier Gamnes.

Tegn på dette er endret farge og konsistens på utfloden din, smerter og vond lukt.

- Soppinfeksjon kommer ofte av at du vasker deg for mye og ofte, sier hun.

Derfor er det viktig å legge merke til når noe forandrer seg nedentil. Sexologen har møtt kvinner som har gått med plager i årevis fordi de tror det er slik det skal være.

- Skjeden din er selvrensende, og det er årsaken til at alle har litt utflod, sier Gamnes.

- Men å gå med langvarige plager som smerter, illeluktende utflod og infeksjoner uten at du vet det, skal du ikke.

Derfor anbefaler hun å lære alle til å vite hva som er normalt på sine intimsteder.

Shower Head with Running Water, Blue background=
FORSIKTIG MED DUSJHODET: Ikke spyl inn i skjeden, råder Siv Gamnes, sexolog ved Sex og Samfunn i Oslo. © ILLUSTRASJONSFOTO: Colourbox

Den friske lukten kalles eplelukt

- Når urin lukter vondt etter en stund, skyldes det bakterier som bryter ned urinen til stoffer som lukter vondt, sier gynekolog Nesheim.

- Bakterienedbrytning er også årsak til vond lukt av uvaskede truser. Det samme gjelder menstruasjonsbind som ikke skiftes ofte nok, sier hun.

Friskt menstruasjonsblod skal ikke lukte vondt.

Lukten av utflod kan variere litt hos ulike kvinner, avhengig av balansen av bakteriene i skjeden.

- Hos de fleste friske kvinner lukter skjedesekretet forholdsvis friskt - eplelukt kalles det ofte, sier Nesheim.

Slik merker du om du har infeksjon

Har du ekstra mye lukt i underlivet, er det på tide å ta en sjekk.

- Hvis du får vondere intimlukt enn vanlig, og endret utflod i mengde, konsistens og farge, kan dette være tegn på en infeksjon, sier Gamnes.

Soppinfeksjon kan komme og gå. Ofte oppstår det ved stress, for mye intimvask, partnerbytte, trange bukser, bytte av p-piller og visse medisiner som for eksempel antibiotika.

- Det er ikke uvanlig at kvinner får soppinfeksjon før og etter menstruasjon, sier hun.

=

SKAPER VOND LUKT: Både asparges og hvitløk gjør at urinen lukter ekstra kraftig. © ILLUSTRASJONSFOTO: Thinkstock

Matvarene du bør unngå

  • Asparges
  • Erter
  • Kålrot
  • Karri
  • Hvitløk
  • Rå rødløk
  • Bønner
  • Chili
  • Kaffe

Maten skaper vond lukt

Det er flere årsaker til at underlivet ikke alltid har like god lukt.

- Noen ganger kan du merke at urinen din har sterkere lukt og farge enn vanlig, sier Gamnes.

Dette skyldes ofte mat og drikke.

- Lukten av både av urin og promp varierer etter hva vi har spist. Konsentrert urin, altså når du har drukket for lite, lukter også selvsagt sterkere enn utvannet urin, sier gynekolog Nesheim.

- Asparges, rotgrønnsaker og kaffe har effekt på underlivet ditt, sier Gamnes.

Dette er ikke farlig, men kan oppleves ubehagelig for noen.

- Har du spist grønn asparges, kan du kjenne en ekstra sterk lukt fra urinen din, sier Gamnes.

Kommentarer:

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar og hjelper oss å bli bedre!

På forsiden av Helse

FØR JOBB: Sørger du for inntak av den riktige maten før du drar på jobb, sikrer du deg en mer effektiv, produktiv og fokusert arbeidsdag. Tenk også over hva slags mat du spiser på jobb.

Spis dette før du drar på jobb

Maten som skjerper hjernen din.

ANERKJENN DIN KOLLEGA: - Vedkommende skal føle at hun/han er bra og viktig som person på arbeidsplassen, og ikke bare for den jobber vedkommende utfører, er blant ekspertenes råd for godt samarbeid.

Godt mulig at det er du som er problemet på arbeidsplassen

- Tenker man at samtalepartneren er dum, vil det skinne igjennom.

Ti ting alle A-mennesker vet

Slik får du nok søvn.

Mest leste saker på klikk.no

artikkel bilde

For å få denne ren trengte vi to ting. Klarer du å gjette hva?

Sjekk hva du kan om flekkfjerning med denne quizen.

henter innhold

Tjenester fra klikk.no

  • Leder digitale medier:

    Tore A. Godager

  • Redaktør Kvinneguiden:

    Hilde Aasnæs

  • Redaktør Klikk.no:

    Jan Thoresen

  • Kontakt oss:

    Klikk her

Mest leste på Helse

Ti ting alle A-mennesker vet

Slik får du nok søvn.

Spis dette før du drar på jobb

Maten som skjerper hjernen din.

Bekjemp rynkene med sex og sitron

Her er anti-age tipsene du ikke har testet.