- Dusjer istykker huden

Historisk sett har vi aldri dusjet og badet mer enn vi gjør nå. Da allmennlege Brynjulf Barexstein hos Lommelegen for noen år tilbake fikk spørsmål om nettopp dusjing og hyppighet, var han opptatt av dette.

- Så lenge mennesket har eksistert på jorden, helt inntil meget nylig (noen få tiår) så var ikke dusj hverken eksisterende eller et tema. Våre foreldre og besteforeldre var ikke urenslige og ble ikke syke av å vaske seg med klut her og der, og kanskje i en stamp en og annen sjelden gang, skriver han.

- Som lege ser man forøvrig svært ofte folk som skaffer seg hudplager ved å "dusje istykker" huden sin. Hud er ikke beregnet på å puttes i varmt vann hverken daglig eller enda mindre flere ganger daglig, og enda verre blir det om hele huden såpes inn, fortsetter legen.

Å dusje eller bade er en del av hverdagsrutinene for de fleste, men hverdagsrutinene er ulike fra hjem til hjem. Hvor ofte folk skifter på senga, dusjer og bytter håndkle på badet, varierer. Mens noen dusjer med noen dagers mellomrom, dusjer andre flere ganger om dagen.

Men hvor mye vasking er for mye?

Varmt vann ekstra ille

Huden er ikke glad i å dusje for mye selv om det er bare med vann. Varmt vann er en ekstra påkjenning for huden.

- Kaldt eller lunkent vann er bedre for huden. Huden blir mer dehydrert og tørrere av varmt vann, sier faglærer ved Hudpleieakademiet, Tara Aebrahim.

Ifølge Aebrahim gjør det varme vannet at porene i huden åpner seg, og fettlaget som beskytter huden fjernes litt etter litt.

Lene Helland, sykepleier på Hudlegekontoret i Moss er enig.

- Dusjing og bading avfetter huden. Jo varmere vann, og jo lengre du står, jo mer tørker huden ut, sier hun.

Dropp såpa

Det beste for huden er å droppe såpa. Men hva slags såpe du bruker når du dusjer, har også noe å si.

- For sterk såpe kan gi mer, og større reaksjoner, sier Aebrahim.

Hun anbefaler å velge en såpe uten alkohol og parfyme. Det ser du på såpas ingredienser.

- Jo mer parfyme og alkohol, jo verre er såpa for huden, sier Aebrahim.

Mange som dusjer ofte, gjør det fordi de trener mye. Og svette under armene kan jo som kjent lukte ganske sterkt. Selv om vann tar litt av svetten, er det som regel såpe som må til om svettelukten skal forsvinne helt.

- Dusjer du 2-3 ganger om dagen, bør du ikke bruke såpe mer enn en gang om dagen, anbefaler Aebrahim.

Dersom du må bruke såpe, så kan dusjolje være et alternativ. Det er nemlig mildere for huden enn såpe.

Underlivet

Olje kan også være redningen for underlivet.

- Selv de med "vanlig hud", bør bruke så lite såpe som mulig, sier Helland. Har du problemer med underlivet, som svie og kløe, kan du bruke olje istedenfor såpe.

- Babyolje, eller vanlig rapsolje du får kjøpt på butikken kan brukes. Det holder i massevis for å holde underlivet rent, sier hun.

På hudlegekontoret hvor hun jobber, ser de ofte at pasienter som opplever kløe og svie i underlivet bare vasker seg mer og mer - og med det gjør problemet større.

- Er det først blitt riktig ille kan det være svært vanskelig å rette opp igjen balansen i underlivet, sier Helland.

Fuktighetskrem hjelper

Det er perioder i livet man svetter mindre enn andre. Ifølge Helland blir huden tørrere hos eldre mennesker.

En løsning er å smøre seg med fuktighetskrem etter dusjen, men Helland tror yngre mennesker er flinkere til det enn eldre.

Hun ser også at damer er flinkere enn menn til å bruke fuktighetskrem.

Også Aebrahim understreker hvor viktig en god krem er for å redde huden fra å bli for tørr.

- Jo tørrere huden er, jo fetere krem bør du bruke på kroppen, sier hun.

Også håret kan få skader

Eirik Thorsen, frisør hos Adam og Eva i Grensen i Oslo, mener folk bør unngå å vaske håret med shampoo hver dag.

- Hver 2-3 dag er bedre, sier han.

- Vasker du håret for ofte, fjerner du hodebunnens naturlige fettlag. Vi trenger naturlig fett i hodebunnen, hvis ikke blir håret fort veldig tørt, sier Thorsen.

Han understreker at det er viktig å bruke shampoo og balsam for rett hårtype.

- Shampoo fjerner fett og stylingprodukter. Men om håret ikke er skittent kan du vurdere å bare skylle det i vann av og til, sier Thorsen.

Tegn på at du dusjer for mye

Er du en av dem som dusjer for mye? Tegn på at du dusjer for mye kan ifølge Tara Aebrahim ved Hudpleieakademiet være:

  • At huden oppleves som veldig tørr
  • Du får eksem
  • Huden klør
  • Du får utslett
  • Huden er rød
  • Huden blir skjellete
  • Huden flasser

Trykk her og følg Klikk Helse på Facebook

Meld deg på vårt nyhetsbrev og få ukentlige oppdateringer på epost

Les også:

Stringtruser er blant de aller verste bakteriebombene

Dette forteller urinen om helsen din

Sjekk om du drikker for mye vann

Slik blir du kvitt pigmentflekkene

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!