4 råd samlivsterapeuter gir til par på randen av skilsmisse

(SIDE2): En skilsmisse er ikke noe man tar lett på, og derfor er det flere som velger å oppsøke en parterapeut som en siste utvei.

Ingen skilsmisser er like, og det er nok sjeldent at forskjellige par angir nøyaktig samme grunn.

Likevel er det ofte lignende situasjoner og konflikter som leder til stedet hvor enskilsmisse er siste utvei, eller et faktum.

LES OGSÅ:4 krangler alle par har før de skiller seg

Felles for parene er at de er frustrerte, og de vil ha hjelp - og hjelpen vil de ha nå.

Ekteskapsrådgiver og familieterapeut Aaron Anderson forteller at parene som oppsøker ham ofte har slitt i flere år, og forsøkt å løse problemene på egenhånd, før de «biter i det sure eplet» og oppsøker ham, skriver Huffington Post.

Her er fire av rådene han, og andre samlivsterapeuter, pleier å gi:

1. Spør deg selv: Er det 10 prosent av dette ekteskapet som er verdt å redde?

- Hvis de klarer å se noe positivt, om enn så lite, så har de et grunnlag for å bygge videre på forholdet. De fleste par har motstridende følelser om skilsmisse, men de har kommet inn i et dårlig mønster hvor de fokuserer mest på den andres svakheter. Hvis de kan tenke på deler av ekteskapet sitt, og partneren sin, som noe godt, så gir det dem et springbrett for å reparere forholdet, sier Samantha Rodman, psykolog, til avisen.

2. Ta på partnerne din igjen, selv om det kanskje føles litt rart

- Det siste man vil, når man er på randen til skilsmisse, er å være nær partneren sin og å kose seg sammen med ham eller henne. Men gjør det likevel, selv om det føles tvunget. Forholdet deres vil ha godt av nærheten, så forsøk å gjøre dette til det føles naturlig igjen. Du kan også sende partneren din blomster, eller en fin tekstmelding. Selv om de vet hvorfor du gjør det, så vil de sette pris på det, sier Aaron Anderson.

3. Vit at forhold ikke blir noe enklere, om du bytter ut partneren du har med en annen

- Ja, du kan starte på nytt med en annen, men hva skjer så? En ny runde med den samme dynamikken. Forsøk heller å være åpen for terapi, og om skilsmissen er uunngåelig, så gå inn i det bevisst og uten skyldpålegging.

4. Hvis du har barn, tenk over hva det vil bety for dem

Noen barn tåler ikke en skilsmisse. Det trenger ikke å være selve skilsmissen som er grunnen, heller hva som har skjedd i forkant.

- Om du er usikker på om skilsmisse er det rette valget, ikke gjør det. Hvis du har barn bør du med hånden på hjertet kunne si at du gjorde alt du kunne for å redde forholdet, sier Becky Whetstone.

Alle ti rådene kan du lese her.

Her er 10 ganger troen på kjærligheten ble rystet i grunnvollene.