- Elsk kroppen din!

Perfekt og strømlinjeformet. Hun har aldri vært det, Hilde Cathrin Mork. Fra hun var liten har hun vært rund og tettbygd med brede hofter og bred rygg.

Selvkritisk

Hun har alltid følt seg litt annerledes. I ungdommen var hun selvkritisk som de fleste andre jenter, men også tøff og egenrådig. Hun ble aldri mobbet for utseendet. Hilde var den som våget å kle seg opp i mormors kjortler og gå på byen i fargerike gevanter. Hun var også den som forsvarte andre. Med 176 myndige centimeter på sokkelesten, satte hun seg lett i respekt.

Det var hun som trådte til da en rund og liten klassevenninne ble kalt for «tjukkebolle feita». Før hun visste ordet av det, hadde Hilde dratt til gutten som ertet. Begge havnet hos rektor. Rektor forsto situasjonen, og det ble gutten som fikk refs, ikke hun.

27 kilo var ikke nok

Mange år har gått, og Hilde har gått noen runder med seg selv når det gjelder kropp og selvbilde. Etter at hun fødte datteren sin for 21 år siden, raste kiloene på. Hilde veide på det meste 109 kilo og startet på Grete Roede-kurs for å få bukt med overvekten. Etter flere kurs var hele 27 kilo borte. Stor var skuffelsen da slankelederen sa at hun måtte gå ned 10 kilo til for å nå ideal­vekten.

- Jeg var så fornøyd og følte meg flott, og så var det ikke bra nok?

Kastet badevekten

Hilde sluttet på kurset. Siden den gang har hun lagt på seg noen kilo. Hvor mange vet hun ikke, for badevekten kastet hun ut av huset for mange år siden. Hun smiler:

- Jeg trenger ingen vekt, jeg merker jo når buksene begynner å stramme.

Det var etter at en jobb tok slutt at hun fikk lyst til å realisere drømmen hun lenge hadde hatt: Få andre kvinner til å elske seg selv og føle seg flotte, uansett form og størrelse.

Kommentarer på nettet

Lenge hadde hun ergret seg over de stygge kommentarene på nettet: Hver gang det var en artikkel om å trives med seg selv uansett størrelse, var det folk som skrev: «Hvorfor skal overvekt forherliges?» og «Det er ikke sunt å være overvektig.»

Hilde ville alle fordommene til livs. Samtidig var hun opptatt av mote og trender og ville at frodige kvinner også skulle få være en del av motebildet: Det som fantes på markedet av stormote, syntes hun var sørgelig lite, og klærne var ofte gjemt bort lengst inne i butikken. Store damer fortjente bedre!

Stormote-butikk

Samtidig som Hilde åpnet stormote-butikk i samarbeid med mannen sin, Per Olof, begynte et prosjekt å ta form. Inni seg hadde hun et bilde av hvor morsomt det ville være å samle en gjeng jenter i forskjellige størrelser og fasonger til et badetøybilde. Så Hilde opprettet Facebook-sidene YPPig Mangfold og Smashing Curves. Hun søkte etter damer, og ble overlykkelig da hele 14 meldte seg.

- Da jeg så bildene, begynte jeg å gråte. Det var så overveldende positivt. All den energien! Hvordan jentene skinte. Det var helt rått! Alle som én fikk de bedre selvtillit av den drømmedagen.

Cecilie Myrseth (51), en av kvinnene som var med på foto-opptaket, samtykker:

- Det opplevdes som et adrenalinkick. En opptur! For 20 år siden torde jeg ikke å vise meg på stranden i badedrakt, innrømmer hun. – Nå, når jeg møter jenter som har vært med på motevisningen til Hilde, er det nesten som vi begynner å danse midt på gaten.

Viste seg ikke i badedrakt

Cecilie forteller at de brukte Madcon-låten «Don’t worry» under fotograferingen, og hver gang hun hører den, føler hun seg løftet.

Therese Isaksen (35) er en annen flott og frodig dame som stiller opp for en god sak. Uten å nøle skifter hun fra jeans og genser til en knallblå badedrakt og poserer i vannkanten som om hun ikke skulle gjort annet.

- Blått er fint, det, selv om jeg stort sett har følt meg mest vel i svart, røper hun.

- Det handler om å tørre å vise seg som man er.

 Hilde er stolt over alle som er tøffe nok til å være med på «yppig mangfold»-bevegelsen.

- Jeg vil at alle skal omfavne seg selv og være stolte, uansett kroppsfasong, Om vi bare kan få én eneste dame til å tørre å gå på stranden i bikini i sommer, så har vi gjort en god gjerning, sier hun og får full støtte fra Cecilie og Therese.

Sexy undertøy

Hilde, som bruker størrelse 48, la ut bilde av seg selv på Facebook-siden i sexy undertøy midt i påsken, og ble overrasket over hundrevis av liker-klikk og positive kommentarer.

- Jeg har like stor rett til å gå i bikini som alle andre

Denne kroppen skal jeg svinse rundt med på stranda i sommer uten skam!

- Jeg tror folk liker at jeg byr på meg selv. Og det føles helt riktig at det er jeg som skal gjøre det.

Hilde går også i bresjen når hun møter kvinner som ikke vil handle korte eller tettsittende klær fordi de syns de har for store knær eller for tykk mage eller rumpe. Samtidig titter de på Hilde, og sier at hun er fint kledd.

Frodige former

- Jeg er litt tøff mot dem, altså: «Se på rumpa mi, da, synes du den er noe mindre enn din?» sier jeg.

Hun har et solid brystparti også. 

- Det ligger til slekten, sier hun og trekker på smilebåndet.

- Det gjelder å se seg i speilet og fokusere på det du er fornøyd med. Du må vel ikke alltid nistirre akkurat på de overarmene du er misfornøyd med, eller knærne du synes er for tykke?

Usunt kroppshysteri

- Hvem er det som har funnet på at vi bare er vellykkede om vi er sylslanke?

Slik gikk Ann Mari ned i vekt

Det var først da Ann Mari (40) jobbet med det mentale at hun klarte å gå ned 26 kilo – og bli der.

Hilde rister på hodet.

- Du kan godt være godt trent og ha en sunn livsstil selv om du er overvektig. Samtidig er det jo ikke slik at alle tynne mennesker er sunne og flotte.

- Kroppshysteriet bekymrer meg. Det er mange unge jenter som sliter med spiseforstyrrelser og dårlig selvtillit fordi de aldri når opp til skjønnhets-idealet du ser på reklame-bildene.

Dårlig selvbilde

Hun forteller at en dame som jobber med ungdom, kom ens ærend til Hilde for å takke henne for at hun gjør noe for jenter som sliter med selvbildet. Det varmet.

Hildes drøm er å gjøre yppig mangfold til en bevegelse som sprer seg over hele landet. Hun leker med tanken om å reise rundt og holde foredrag for frodige kvinner. Som en start oppfordrer hun store jenter over hele Norge til å begynne å bruke hashtagene #yppigmangfold og #smashingcurves – og laste opp bilder på Instagram.

Hilde blir ivrig nå, hun har snakket seg varm om det hun brenner for:

- La oss vise verden at det er lov å ha en uperfekt kropp og være stolt av den!

- Drømmekroppen er en som fungerer

- Det er viktig at flere gjør som Hilde og bestemmer seg for å være glad i seg selv slik man er. Man lever én gang, og det er borkastet tid å kritisere seg selv, sier Guri Brekke. Hun er utdannet innen aktivitetsmedisin og er kjent som foredragsholder, skribent, personlig trener, blogger og daglig leder i Godtrening.

- Vi kvinner er de viktigste kundene i markedet for helse, velvære og skjønnhetsoperasjoner. Vi kan si at det er magasiner og bloggere som har skylden, men vi må se innover og finne vår indre styrke, slik som Hilde har gjort.

Skru ned kroppsfokuset

- Jeg trente på et treningssenter i Mexico en ferie. Der sto frodige damer på første rekke iført gjennomsiktige blondetopper. Jeg syntes det var herlig å se. De meksikanske damene var glade, ga jernet på treningen, virket frie og fornøyd med seg selv. Jeg tror vi må tenke mindre på hva andre tror om oss. Målet må heller være å være et bra menneske for oss selv og andre rundt oss, sier Guri Brekke.

- Vår lille engel kjemper for livet

Angelica (10) er så syk at ingen vet hva morgendagen bringer. Familien våker over henne og tviholder på livet.

- Drømmekroppen er en kropp som fungerer godt i hverdagen, slik at man kan være i jobb, leke med barn og delta i sosiale aktiviteter uten å hemmes av sykdom eller plager, sier hun. Ifølge Guri er det farligere å være inaktiv enn overvektig.

- Store befolkningsstudier i USA har dokumentert at for moderat overvektige er det viktigere å komme i bedre form enn å slanke seg når det gjelder å redusere dødsrisiko. Forskning viser også at overvektige i god fysisk form lever lenger enn de slanke og inaktive.

Slik blir du mer fornøyd

Ingela Lundin Kvalem, psykolog og førsteamanuensis ved Psykologisk institutt, har forsket på kroppsbilder og kroppsidealer. Hun sier at det går an å endre selvbildet gjennom måten du tenker på. Her er noen råd:

Styr tankene og gå ned i vekt

Starter du stadig på en ny slankekur, men mister motet og gir opp så fort du går på en liten smell? Det er mulig å bryte den onde sirkelen!

1. Snu tankemønstre: Slutt å sammenligne deg med mennesker du synes er mer attraktive. Ikke tenk i sort-hvitt-kategorier som stygg/pen eller tykk/tynn. Ikke gi ditt utseende skylden for alt som går galt i livet. Endre tanker som: «Hvis jeg bare kunne se ut som jeg vil, ville livet mitt bli bedre og jeg ville bli lykkelig. Fysisk attraktive mennesker har alt og får til alt. Den eneste måten jeg kan like hvordan jeg ser ut, er å endre utseende.»

2. Gled deg over kroppen din: Fokuser på det du liker ved ditt utseende i stedet for det du misliker. Pynt og stell deg for din egen glede i stedet for å skjule deg.

3. Utfordre deg selv: Utsett deg for situasjoner du tidligere har unngått. Gå på trening, se deg selv i speilet, dra på stranden, prøv klær i butikken.

4. Endre vaner: Få vekk «kroppskontrollerende» vaner som gjør deg unødvendig opphengt i utseendet ditt: Slutt å holde inn magen, trekke i genseren eller sitte med en pute foran deg for å skjule overvekt.

 (Kilder: Psykologisk institutt og Thomas F. Cash: The Body Image Workbook: An 8-Step Program for Learning to Like Your Looks)

Denne saken ble første gang publisert 15/07 2015, og sist oppdatert 01/05 2017.