Selvutvikling & Selvfølelse

Lær å akspetere dine svakeste sider

Skjuler du de sidene av de selv du liker dårligst? Våg å vise dem frem, råder relasjonsterapaut Benedicte Lislerud, kanskje gjør det bare at andre blir enda mer glad i deg.

SVAKE ØYEBLIKK: Det er når vi er mest sårbare, vi er vakrest, mener Benedicte Lislerud.
SVAKE ØYEBLIKK: Det er når vi er mest sårbare, vi er vakrest, mener Benedicte Lislerud. Foto: Yuris Alhumaydy | Unsplash
Publisert Oppdatert

Det er menneskelig å være både og, men det er ikke alltid så enkelt å akseptere.

Når de sidene av oss selv som vi liker aller minst titter fram, når vi aller mest trenger bekreftelse på at vi er verdt noe uansett, da er det fort gjort å enten trekke seg inn i skallet sitt eller å angripe for å forsvare seg.

Redselen for at vi skal skuffe noen eller dytte noen bort ved vårt sanne jeg er reell for mange. Min erfaring er at dette er et ensomt sted å befinne seg, for her tåler vi ofte ikke oss selv. «Hvis jeg ikke tåler meg selv, kan noen andre tåle meg da?»

LES OGSÅ: Tenåring i hus? Vær den voksne

Tillat deg selv å være sårbar

Sårbarheten som ligger her er så naken og skjør at de fleste av oss mest sannsynlig vil ta fram hva som helst av forsvarsverk for å dekke oss til og skape en opplevelse av beskyttelse – slik at ingen kan såre oss eller gjøre oss noe vondt.

RELASJONSTERAPAUTEN: Benedicte Lislerud har ekspertise på parforhold og seksualitet. Privat er hun mamma til to jenter og bor på Tjøme.
RELASJONSTERAPAUTEN: Benedicte Lislerud har ekspertise på parforhold og seksualitet. Privat er hun mamma til to jenter og bor på Tjøme.

Men hva om de kan gjøre deg godt i stedet? Kanskje det er akkurat her i det mest sårbare muligheten for nærhet og kjærlighet ligger? Hva om det er her i det mest usminkede og uperfekte at vi er mest mottagelige for kjærlighet? I dette bildet starter kjærlighet i deg selv, fra deg selv og til deg selv fordi det handler om at du rommer hele deg. Når du våger være ditt mest sårbare, skaper du et rom for muligheter. Mulighet for et annet menneske til å se deg, møte deg og elske deg for den du er – og ikke for den du utgir deg for å være.

Men dette er ingen enkel oppgave, da vi hele tiden bombarderes av viktigheten med oppgraderinger og fornyelser på alle områder. Programoppdateringer, bedre ferier, oppussing og telefon-swapping. Vi vil hele tiden ha en ny og bedre utgave selv om den gamle ikke er dårlig. Det handler om å strekke seg etter noe bedre hele tiden, og det utfordrer måten vi møter oss selv og andre på, opplever jeg.

Søker anerkjennelse

Hvordan skal vi finne mot til å våge se innover og tåle det mest krevende ved oss selv, når verden vil at vi skal fokusere utover og erstatte det som er, helt ukritisk?

Og med dette for øyet, hvordan ser vi på partneren vår? Har vi en forventning om at hun eller han skal oppgraderes også? Hvis en ikke tåler sine egne mindre pene sider, hvordan kan en tåle andres?

Hvor kritisk er du til hvordan partneren din ser ut, kler seg, bruker penger, mestrer jobb, tjener penger? Hvor ofte forføres vi av tanker som: «Hvis jeg bare finner en annen ... », «Hvis bare økonomien blir bedre ... », og «Hvis vi bare reiser til mer eksotiske steder og får flere opplevelser som gir noe ...»? Når alt fokus ligger på å oppgradere, hva da med det som er?

LES OGSÅ: "Vi sendte tekstmeldinger mellom etasjene", forteller Therese og Alexander som oppsøkte parterapaut

Vi er alle både og, med alt det innebærer. Utfordringen kan ofte være at vi har et bilde av oss selv som vi gjerne vil leve opp til. I tillegg har vi gjerne forventninger fra andre som vi også vil leve opp til. Anerkjennelse og bekreftelse er noe vi alle trenger for å kjenne på vår verdi.

«Når du våger være ditt mest sårbare, skaper du et rom for muligheter.»

Benedicte Lislerud

Du gjør så godt du kan

Virkeligheten er at vi alle har våre sider som ikke passer inn i det glansede bildet, og da er det fort å ta fram selvforakten. «Nå feilet jeg igjen», «Dette burde jeg gjort bedre», «Jeg har ingen grunn til å være lei meg nå» eller «De følelsene er bare tull». «Er jeg smart nok, har jeg nok verdi uten mine prestasjoner ...?»

Stopp!

Vi er alle sammensatt, og uansett hvem du er, hva du gjør, hvor du bor, hva du tenner på, eller hvor du kommer fra – alle har vi sider ved oss selv som vi synes mindre om, og forventninger vi ikke alltid kan leve opp til.

Du gjør alltid så godt du kan der du er!

Det kan ikke sies for ofte, og i min verden er det i ditt «styggeste», mest sårbare at du er vakrest. Hun som snakker seg selv ned, trenger å høre at det er greit at hun er slik også.

Alt du gjør, handler om noe, og det er grunner til at du er der du er. Vi er begge deler, alle sammen, og det gjør oss til den vi er på godt og vondt. Du trenger ikke å oppgraderes, men jeg håper du vil våge å elske skyggesidene dine også, for de er med å skape helheten din.

HØR PODCASTEN: Sonia & Martine spurte mennene sine om de var blitt mer irriterende (les: sure) etter at de fikk barn ...

Riv ned murene

Hvis vi går tilbake til der du er mest sårbar, naken og hudløs, der er du DEG. Det er her kjernen av deg ligger. Hun som ikke tar seg sammen eller beskytter seg, men som er ekte vare tvers igjennom. Hun som ikke later som, men som sier det som det er og viser hvem hun er.

Hun kan elskes, for hun har ikke noe panser eller murer som må brytes igjennom, eller sminke som må vaskes bort. Hun er deg og hun er vakker og hun kan elskes fordi hun er ekte.

Hun er ikke verken eller, hun er både og.

BLI ABONNENT: Få 8 utgaver av Kamille hjem i postkassa for kr 299*

Nyttige tjenester

FORUM

Underholdning