Dette bør du si når han onanerer

«Det er fint at du har sex med deg selv.»

Ti ord som viser aksept for at partneren har sex med seg selv. Aksept gjør godt.

«Du er fin når du har sex med deg selv.»

- Da har man gått fra aksept, til å legge til kjærlighet og bekreftelse, sier Thomas Cottis, mannen bak boken «Snakk om sex - elsk mer».

Som leder av Løten Helselag, et lokallag under nasjonalforeningen for folkehelsen, har han i mange år arbeidet med samlivsspørsmål gjennom kurs, foredrag, mannsgrupper og pargrupper.

Snakk om onani

Cottis er av den oppfatning at alenesex fort kan bli noe vondt og vanskelig i et parforhold dersom det er et ikke-tema og noe som skal skje i det skjulte.

- Punkt én er å snakke om alenesexen. Så slipper du at den som har mest lyst sniker seg inn på badet i ensomhet. Det er ingenting som er så trist og ensomt som å ha sex med seg selv når du skal gjøre det i hemmelighet, sier Cottis.

- Det høres enkelt ut når man sier det, men man må snakke litt om dette, nettopp fordi det er mange fordommer her, oppsummerer han.

Respektere ulike lyster

Ifølge Cottis er det sånn at i alle forhold, homofile og heterofile, vil sexlysten variere.

- I perioder med ulike lyster er det viktig å snakke sammen om det å ha sex med seg selv, sånn at man kan bli enige om og forstå at det er en fantastisk ventil, sier han.

Orgasmen blir sterkere og varer lenger

Poenget er å øve opp kroppen til å tåle mer tilfredsstillelse.

Akkurat som den som har mest sexlyst bør respektere den som har minst sexlyst, bør også den med minst lyst akseptere den med mest lyst, er Cottis budskap.

- Dersom man respekterer hverandres lyst, blir sexlysten en fin ting i forholdet, også når begge ikke har like mye lyst samtidig, sier han.

Lov å ha sine «sexrom»

Margrete Wiede Aasland, spesialist i sexologisk rådgivning og daglig leder av Institutt for Klinisk Sexologi og Terapi (IKST) opplever at alenesex først og fremst blir et problem dersom man bruker det mot den andre eller dersom man kontrollerer den som gjør det.

Lær deg kunsten å «snaske-snakke»

Derfor er det bra å snakke dirty.

- I et forhold der man ikke har problemer og der man stoler på hverandre, er det lov til å ta seg en runk i dusjen, sier hun.

Hun tror det derimot er et dårlig tegn dersom den ene spør hva den andre holder på med inne på badet bak lukket dør.

Dette vitner gjerne om en ubalanse i forholdet, som da altså er uheldig.

Tegn på utrygghet

Derimot kan det godt hende at man kan kritisere måten det blir gjort på.

- Selv om vi er samboere og kjærester og sånn, så har vi jo rett til å ha egne rom, rett til å gjøre ting for seg selv og det skader ikke et parforhold. Men om han setter seg foran pc'en om kvelden etter at kjæresten har lagt seg og går inn på pornosider og tar seg en runk og ikke orker når han går inn på soverommet, da er det negativt, sier Wiede Aasland.

Viktigere med lek enn sex

Hvis du leker kan det meste skje.

Slik funker sexløse forhold

Sexgnisten kan våkne igjen.

- Men, det er som alle vi sexologer sier, når utryggheten kommer frem er det viktig å snakke om den, så den ikke blir noen trussel for forholdet, understreker hun.

Andre sextemaer til samtale

Et annet beslektet pratetema, er det temaet Cottis kaller for «Sex sammen uten samleie».

- Disse mellomstadiene er så viktige! Her får du nemlig fram det aller meste av den fantastiske kommunikasjonen som ligger i et samleie, sier Cottis, og sikter da til den non-verbale kommunikasjonen når man elsker og ikke knuller.

Denne non-verbale kommunikasjonen kan man få med seg når man har sex uten samleie. Eller når den ene har sex med seg selv, vel vitende om at partneren synes det er fint og greit.

Dette funker bedre enn porno

Seksuell tenning handler ikke om hvor kåt du blir, men hvordan du blir det.

Noen sexbegreper til samtale:

Cottis har følgende forslag til temaer det kan være lurt å prate om:

Ingen sex

Altså ingen i det hele tatt. Kan du ha lengre perioder uten sex? Kan partneren din ha det, uten at det går utover humøret og forholdet?

Alenesex

Bedre orgasmer på ti minutter

Med orgasmekontroll får du de villeste orgasmene.

Det å ha sex med seg selv er fint. Det å ha sex med seg selv uten at partneren vet eller vil vite om det, kan føles ganske ensomt, eller?

Godt for den ene-samleie

Hvis den ene blir med på samleie når han eller hun ikke egentlig har lyst, kan det i beste fall bli et «godt for den ene-samleie».

Blir det mer av det enn en sjelden gang, kan det gjøre skade på både sexlyst og samlivet.

Det er fint at du har sex med deg selv

Nå har partneren akseptert at den som har mest sexlyst, har sex med seg selv. Aksept gjør godt.

Du er fin når du har sex med deg selv