- Mange norske 20-åringer har hud som 45-åringer

(SIDE2): Det er sommer og sol, og det er nok mange som idag har lagt ute og solt seg.

Men for nordisk, lyd hud er ikke solens stråler spesielt vennlige.

Mørke og lyse hudtoner har et likt antall melanocyter, som er det som bestemmer hudfarge. Men mørkhudede har flere ekte melanocyter, mens de med lys hud har det man kan kalle falske melanocyter. Når de falske melanocytene blir utsatt for sollys eksploderer de, og går løs på de andre cellene.

Derfor er det slik at de med lys hud er mer utsatt for solskader. Jo lenger bort man beveger seg fra sin naturlige hudtone, jo mindre beskyttet er man.

- Vi har ikke en hudtype som tåler så mye sol. Det ødelegger huden, og skader vår DNA. 90 % av aldringen er grunnet solskader. Å ta vare på huden og beskytte den mot skadelige solstråler er den beste investeringen du kan gjøre i ung alder, sier hudpleier Kari Elen Bjelland, autorisert Restylanebehandler på spesialistnivå i Stavanger.

Kari Elen får mange jenter i 20-årene innom, og de har hud som en-45 åring på grunn av for mye soling.

- De yngste forstår ikke konsekvensene og kommer til å angre en dag, sier hun.

Undersøkelser viser også at nordmenn er over gjennomsnittet glade i å sole seg, og solingen kan lett bli intens når sola først titter fram etter en lang vinter, eller vi er på en etterlengtet sol- og badeferie.

Solskader kan innebære høyere risiko for tidlig aldring, pigmentflekker, grov hud, sprengte blodkar. I verste fall, hudkreft.

LES OGSÅ:6 solvettregler du bør vite om
- Dette er slik hudkreft ser ut

Sollys påvirker selve cellene våre. Når huden blir utsatt for UV-lys fører dette til en celledeling som skaper frie oksygen radikaler i huden. Dette frie radikalet går så løs på blant annet kollagenet i huden.

Slik forebygger du solskader, ifølge Bjelland:

1. Unngå solarium

- Mange tror det er bra å ta solarium før en sydentur. Men man ender egentlig bare opp med mer sol og flere solskader.

2. Smør deg med solfaktor

- Bruk alltid høy faktor og smør deg flere ganger om dagen. Er du ung, er dette den beste forebygging. Du kommer til å takke deg selv senere og slippe problemer med solskader i godt voksen alder.

3. Bruk parasoll

- Sett deg under parasollen. Du får sol uansett. Og bruk heller litt solpudder. Det gir en fin glød.

4.Unngå mysing

Bruk solbriller slik at du ikke myser så mye i solen. Det er en fin forebygging.

Selv om du har smurt deg en gang, bør du passe på å påføre mer utover dagen.

Så mye solkrem bør du bruke:
Det er et vanlig problem at man smører seg med for lite mengde solkrem, dette minsker beskyttelsen og en solfaktor 50, kan bli minimert til mindre enn 10.

Huskeliste:
1 ts for ansikt/nakke
1 ts for hver arm
2 ts for overkropp
2 ts for hvert ben