Hudekspert: – Altfor mange gjør denne solkremtabben

Endelig er solen tilbake. Etter mange mørke måneder er vi mer enn klare for å nyte lyset og varmen.

Samtidig er det viktig å være forsiktig når vi oppholder oss i solen. For mye soling kan føre til hudforandringer i form av pigmentflekker, særlig i ansiktet, på brystet og på hendene.

– Når vi utsettes for sol, produserer vi pigment – også kjent som melanin – i huden. Pigment er egentlig en beskyttende faktor i huden, men for mye sol kan føre til overproduksjon av pigment, noe som viser seg som flekker på huden, sier spesialist i hudkreft og ph.d. i dermatologi, Fatima Birch-Johansen fra Privathospitalet Danmark.

– Overproduksjonen skyldes oftest solens UV-stråling, men genetikk spiller også en rolle. Personer med veldig lys hud, det vi kaller hudtype 1, har større tendens til å få pigmentforandringer.

Det beste du kan gjøre for å beskytte huden mot for mye sol og dermed forebygge pigmentflekker, er ifølge Fatima Birch-Johansen å bruke solkrem – og massevis av den.

Hun advarer mot en solkremtabbe «altfor mange» gjør:

– Huden må beskyttes med solkrem, helst med faktor 50, fordi det gir best beskyttelse. Dessverre bruker altfor mange solkrem feil. Vi tror at vi er beskyttet hele dagen med ett enkelt lag solkrem, men det er vi ikke. Kroppen må smøres inn to ganger med tyve minutters mellomrom. Det gir en beskyttelse som varer i syv til åtte timer, og deretter må man begynne på nytt.

Kom deg ut av solen

I tillegg til å huske solkremen må vi tenke på når vi oppholder oss i solen.

– Unngå solen når den står høyest på himmelen, det vil si mellom kl. 11 og kl. 15. Søk skygge, enten innendørs eller under en parasoll, sier Fatima Birch-Johansen.

Hun påpeker at det er en økning i hudkreft, som pigmentflekker i verste fall kan utvikle seg til.

– På den ene siden beskytter pigmentet, men det kan også oppstå mutasjoner i det som kan utvikle seg til hudkreft. Det mer flekkete pigmentet er ikke så farlig, fordi det ligger mer overfladisk, men de brune, avgrensede flekkene – solar lentigo, også kalt leverflekker – må du være mer oppmerksom på. Blir de grå og kjedelige å se på, kan det være et tegn på hudkreft, og da må du oppsøke lege og få dem sjekket.

Fatima Birch-Johansen påpeker at uansett om soling fører til pigmentflekker eller ikke, gir overdreven soling generelt en sliten hud, fordi solstrålene elder huden. Sammen med røyking regnes sollys som den største årsaken til rynker.

– Solbrun hud har tidligere vært et tegn på helse, og litt farge skader heller ikke. Men den veldig brune, læraktige huden er ikke på moten lenger, og soling legger lett 10 til 15 år til utseendet vårt i form av rynkete hud. Vi blir jo eldre og eldre, så det ender med at vi blir noen gamle, rynkete rosiner å se på hvis vi ikke tar solen på alvor. 

Behandling av pigmentflekker

Den viktigste forebyggingen og behandlingen er daglig hudpleie. Det kan være lurt å bruke kremer med C-vitamin, som virker som en antioksidant, samt kremer med A-vitamin – også kjent som retinol – som har en eksfolierende virkning, det vil si at de bidrar til å fjerne døde hudceller og fornye huden.

Begge bidrar til å opprettholde en jevn og ensartet hudtone. Kremer med vitamin A må kun brukes om natten, da vitamin A gjør huden lysfølsom.

Laser: Laserbehandling fjerner det ytre laget av huden, der pigmentet vanligvis befinner seg, slik at det dannes ny hud. Hvor mange behandlinger flekkene krever, avhenger av hvor mange pigmentforandringer det er, og hvor dypt de sitter. Overfladiske pigmentforandringer reagerer ofte godt på laserbehandling.

Kilde: Fatima Birch-Johansen

3 gode solråd

Smør deg med solkrem på de delene av kroppen som ikke er dekket av klær. Bruk minst faktor 30.

Søk skygge mellom kl. 12 og 15. Nesten halvparten av dagens samlede UV-stråling forekommer i dette tidsrommet.

Bruk en solhatt med bred brem og gjerne også en langermet bomullsgenser eller skjorte – det er den beste beskyttelsen mot UV-strålene.

Kilde: Kræftens Bekæmpelse