Test av treningsslynger
Vi har testet ni treningsslynger
Ikke la deg lure av prisen
En slynge er et komplett treningsstudio pakket i en liten pose. Slynger er praktisk fordi du dermed kan trene styrke uten treningsstudio.
Vårt tips er å ikke la deg lure av prisen, det er nemlig store variasjoner i hva som følger med i en pakke.
Noen slynger har alt inkludert, andre har bare tauene med løkker i enden. Finn først ut hva du trenger, og undersøk deretter hva totalprisen blir.
Dette tester vi
Slynger til trening består av to remmer eller tau som henges opp og brukes til å trene styrke.
Motstanden er din egen kroppsvekt, og med tauene kan du belaste hvilke muskler du vil. Med lealause tau får man enda bedre treningseffekt enn når man gjør øvelser på et stabilt underlag.
Best i test
Testteamet spanderer terningkast seks på tre av produktene i denne testen:
Redcord Mini: Solid og slitesterkt system
TRX Home kit: Enkel å henge opp over alt
ROPES Black line: Behagelige løkker som ikke gnager
Du kan lese mer om alle ni slyngene vi har testet nederst i artikkelen.
Derfor skal du bruke slynger når du trener
Slyngetrening er en glimrende måte å trene på, uansett hvor sterk du er fra før. Du kan gjøre enhver øvelse lettere eller tyngre ved å regulere slyngene opp eller ned, eller plassere deg annerledes.
Slyngetrening er knallgod trening du kan gjøre hvor som helst, og er kanskje verdens mest fleksible treningsapparat.
Her finner du åtte glimrende øvelser for slyngetrening.
Disse slyngene har vi testet
Slyngene vi har testet kommer i to hovedkategorier: De med ett feste (to tau danner en A-form) og de med to fester (tauene henger parallelt). Det blir litt opp til den enkelte hva som funker best.
Testerne
Tre styrkejegere har testet tauene:
Malin Iren Haug, som konkurrerer aktivt i triatlon, har vært i norgeseliten i fallskjermhopping og er løpetrener i Idrettslaget BUL
Kari F.Lingsom, personlig trener, slyngeinstruktør, triatlet og en av landets beste open watersvømmere på kvinnesiden (www.fullfartlingsom.wordpress.com)
Maren Haugeto, profesjonell tester og journalist
Noen synes ettpunktsslynger er en fordel fordi man bare trenger ett punkt å feste dem i. Andre synes ikke dette veier opp ulempen ved at det blir mindre plass til kroppen mellom tauene. Denne typen slynger blir liggende inntil overarmene og gnage når man f.eks. gjør armhevinger. Det er også mer behagelig å bruke bredslynge med topunktsslyngene.
Denne saken ble første gang publisert 10/02 2015, og sist oppdatert 28/06 2017.