Løping er skadelig for tennene
De som løper mye har langt flere hull enn de som ikke trener.
(SIDE2): Å trene er bra for kroppen, og løping sørger for en rekke helsegevinster: lavere BMI, bedre immunforsvar og seks år lengre levetid i snitt. Men det er ikke bare bra å jogge flere timer i uka. For løping er med på å skade tennene.
Det er skandinaviske forskere som har kommet frem til resultatet, som er publisert i PubMed. Det gjorde de blant annet ved å ta spyttprøve fra løpere, og oppdaget at syreinnholdet var annerledes. Resultatet samsvarer med tidligere britiske studier.
LES også: Slik trener PT-ene selv
OG les: - Dere skal kjenne blodsmaken nå!
Energibarene?
Først trodde forskerne hullene kunne være forårsaket av sukkerholdige sportsdrikker og energibarer, men de oppdaget etter hvert at det var kroppens egen kjemiske balanse som var i ulage, noe som førte til munntørrhet og dermed større risiko for syreskader på emaljen.
Deltakerne i studien trente rundt ni timer i uken, og var slik sett godt over snittet trente – men rådet til dem gjelder også for de som trener mindre, men likevel jevnlig og relativt mye:
Skyll munnen med vann etter du er ferdig med økta, for slik å minimere syreskader.
LES mer:- Jeg lever som en toppidrettsutøver
Toppnivå eller mosjonist
Alt for damerne har snakket med professor Bente Klarlund, som derimot mener det ikke er nødvendig å drikke så mye vann.
- Vi vet at sykdommer som fører til tørrhet i munnen øker forekomsten av karreissykdommer, så det virker fornuftig, sier hun om funnene.
- Men jeg er litt tilbakeholdende med å rope på vann, vann. Som vanlige mosjons-løpere har vi ikke samme tendensen til å få tørr munn, og dermed slike skader på tennene.
( The Scandinavian Journal of Sports & Medicine, altfordamerne.dk)