Fem tips for et sunt parforhold

(SIDE2): Enten du er i et lykkelig og seriøst forhold, aner trøbbel i paradis eller nettopp er blitt singel kan disse tipsene hjelpe deg til å få det bedre, skriver livsstilsmagasinet SHAPE.

Tipsene kommer fra ekspertpersoner som hjelper par gjennom skilsmisseprosesser.

Her er deres tips til et sunt parforhold og hvordan du avslutter forholdet på en god måte.

1. Ta vare på deg selv

Hvis du er gift eller samboer så er det naturlig å dele på oppgavene.

 - Men vit allikevel hvordan du går frem når bilen må på verksted, leiligheten må pusses opp eller holdes i orden og sist men ikke minst, når regningene skal betales, sier Karen Finn, forfatter av boka Functional Divorce Process.

Dette er ikke bare nyttig å vite dersom du er på vei mot en skilsmisse, men det er generelt gode tips for et sunt forhold.

 - På den måten vet dere begge hva som må til for å få hjulene til å gå rundt, mener Finn.

Hun mener forholdet bør behandles som et foretak, der dere setter til side følelser når dere diskuterer inntekt, utgifter og investeringer hver måned.

LES OGSÅ: - Ingen fasit for hvordan du innleder et forhold

2. Bruk tid som singel

Et brudd eller en skilsmisse kan knekke selvtilliten til den mest selvsikre kvinne. Derfor vil enhver fagperson fraråde å hoppe inn i et nytt forhold rett etter et brudd.

 - Vi anbefaler på det sterkeste at du ikke dater seriøst på ett år.

Et helt år kan virke ekstremt etter et brudd som ikke har vært så seriøst, men de samme reglene gjelder. Ta deg tid til å pleie sårene etter bruddet, og finne ut hvilke sår du selv var opphav til, mener Finn.

Gå etter hvert på noen dater her og der for å eksperimentere og finne ut hva du vil ha i ditt neste forhold, ellers er det lett å gjøre den samme feilen to ganger.

LES OGSÅ: Hvis du ikke liker å krangle, så må du få med deg dette

3. Vurder terapi når alt er på topp

- Med en høy skilsmissestatistikk , så er det slik at folk enten hopper for lett inn i et ekteskap, eller for lett ut av det, sier ekteskaps og familieterapeut Talia Wagner til SHAPE.

Hun mener mange par nå går i terapi, før de gifter seg. selv om dette fortsatt ikke er noe de fleste gjør, mener hun det er en fin måte å sammen skape et godt fundament for livet på.

Dersom du føler at forholdet ditt er i ferd med å rakne og du vurderer en skilsmisse, bør du ikke bruke advokaten din som terapeut. Det kan koste lommeboka dyrt og ring heller en familieterapeut som kan guide deg i riktig retning.

LES OGSÅ: Dette er hovedårsaken til at forhold ryker

4. La eksen være en del av fortiden

Det er urettferdig å forvente at din nye kjæreste skal være som eksen. De fleste erfarer noen brudd før de finner den rette så ikke ta med ditt siste forhold inn i ditt nye forhold, da har du tapt før du engang har begynt.

LES OGSÅ: Tre triks som gir deg et lykkelig ekteskap

5. Prat selv om dere har det tøft

 - Med en gang du føler at forholdet skurrer, snakk om det!sier Rachel Sussmann. Selv om du må velge dine kamper, så er det viktig å kommunisere følelser og hva som bekymrer deg. Dersom du føler at du ikke kan det i forholdet ditt, så bør alarmen lyse rødt. For å hindre at partneren kommer på deffensiven, hør på hva han har å si og anerkjenn hans perspektiv og mening, selv om du ikke er enig, råder Sussmann.