Forsker med klar beskjed: – Disse produktene virker ikke mot aldring

De finnes i massevis. 

Kollagenpulver, kosttilskudd, antioksidanter og infrarødt LED-lys er alle eksempler på produkter som lover å holde hud, hår og kropp ung og sunn. 

Men ifølge Danmarks fremste aldringsforsker Morten Scheibye-Knudsen er mye av det tomme løfter, og ikke så mye holder egentlig stikk – eller i hvert fall er effektene ikke bevist ennå.

– Det er ikke noen av disse preparatene som infrarødt LED-lys, kremer eller kosttilskudd som har vist seg å virke mot alderdom, i hvert fall ikke ennå. Det er tomme løfter når de forteller at de kan gjøre folk yngre, sier han. 

Det er utrolig vanskelig å måle presist hva som egentlig kan bidra til å motvirke aldring, da man ofte har måttet følge folk over svært mange år for å kunne se utviklingen, forklarer Scheibye-Knudsen.

Det finnes likevel noen produkter som er grundig testet, og hvor konklusjonen har vært klar i lang tid. 

Her nevner Morten Scheibye-Knudsen blant annet å ta antioksidanter som tilskudd for å holde seg ung.

– Markedet for kosttilskudd er etter min mening det rene ville vesten, særlig på internett. Det er noe man bør holde seg unna. Antioksidanter virker for eksempel ikke på aldring; det ble avvist for mange år siden. Men vi vet at det finnes noen kosttilskudd som kanskje kan ha en effekt.

Spis deg til en god aldring

Scheibye-Knudsen har forsket mye på B3-vitaminet. Funnene hans viser at vitaminet omdannes til molekylet NAD+ i kroppen, som hjelper til med å reparere ødelagte celler og dermed kan bidra til å motvirke aldring. 

Derfor kan man med fordel ta B3-vitaminer, selv om mengden NAD+ i dem er minimal.

– Det finnes også mange matvarer som inneholder et B3-lignende vitamin som heter nikotinamid-ribosid, som også omdannes til NAD+ i kroppen. Det finnes for eksempel i fermenterte produkter og i melk, så ost er et godt eksempel. Det ser også ut til at fysisk aktivitet kan øke mengden NAD+ i kroppen.

Morten Scheibye-Knudsen understreker at de fortsatt undersøker effektene av å tilføre mer NAD+ til kroppen, og hvor store mengder det er behov for. 

Med nye metoder kan aldersforskningen også enklere undersøke om LED-lys, saunatepper og ulike kosttilskudd muligens har en effekt på kroppen.

– Nå har man funnet en måte å måle biologisk alder svært presist på ved å se på endringer i DNA-et over tid. Det tar lang tid å implementere disse ulike teknikkene og teknologiene, men det pågår arbeid med dette rundt om i verden, der man tester ulike preparater.

Hvordan motvirker man aldring?

Aldersforskeren Morten Scheibye-Knudsen har gviet hele karrieren sin til å forske på hvordan vi kan forsinke aldringen mest mulig – for på den måten unngår man en lang rekke sykdommer som vi har større risiko for å få jo eldre vi blir.

Men kroppen er en komplisert størrelse, der en rekke prosesser bidrar til at kroppen eldes på ulike måter. 

Morten Scheibye-Knudsen forklarer at kroppen med tiden får flere og flere skader på cellene, som etter hvert bryter sammen. Derfor forsker han sammen med teamet sitt på hvordan man kan sørge for å gjenopprette cellene igjen.

Biologisk og kronologisk alder

• Kronologisk alder: Din faktiske alder målt i tid. Det vil si antallet av år, måneder og dager siden fødselen din. Det er den alderen du finner i passet ditt.
• Biologisk alder: Uavhengig av hvor mange år du har levd, ser den biologiske alderen på hvor slitt kroppen din er – dvs. at to personer med samme kronologiske alder kan ha helt ulike biologiske aldre. Den biologiske alderen kan påvirkes av bl.a. livsstil, genetikk og miljø, og gjenspeiler dermed kroppens faktiske fysiologiske tilstand i forhold til den gjennomsnittlige personen i samme kronologiske alder.