Derfor er du så veldig trøtt på dagtid

(SIDE2):  Synes du det er ekstra tungt å stå opp for tiden? Vårlyset siver inn gjennom gardinene, det er mye lysere om ettermiddagen og kroppen skulle egentlig sagt ja, ja, JA!

Men så sier den bare trøtt, trøtt, trøtt. Side2 skrev for et par uker siden at nå starter marerittet for mange småbarnsforeldre.

Men det er altså ikke bare småttisene som sliter.

LES OGSÅ: Derfor får du søvn i øynene om morgenen

LES OGSÅ:Denne fargen på soverommet gir mest sex

Ferie og tapt søvn

Dette har selvfølgelig med at vi stilte klokken sist helg, og dermed mistet du en times søvn. I tillegg hadde kanskje de fleste av oss allerede omgjort litt på søvnrytmen på grunn av påskeferien.

Noen eksperter har også sagt at du ikke bør sove i skje med kjæresten.

Tidsjusteringen ble innført i 1916, og fremdeles debatteres det om man rett og slett skal stryke den eller leve på én tid hele året. En av grunnene til at den skulle innføres, var rett og slett energibesparelse. I vår tid er ikke dette et reelt problem.

- Ikke bra for deg

I 2014 uttalte søvneksperter ved Universitetet i Bergen til NRK at sommertid rett og slett ikke er bra for deg.

– Jeg er imot sommertid, for det skaper en unødig belastning for enkelte mennesker når det gjelder forflytning av tidspunktet for søvn, sa Ståle Pallesen, professor i psykologi.

Blant annet er det bevist at en del personer mandagen etter at man har stilt klokka og hele denne påfølgende uken, er mindre oppmerksomme i trafikken.

Bedre for A-mennesker

Å stille klokken har større betydning for B-mennesker enn A-mennesker. Og større betydning for de som allerede sliter med søvn enn andre.

At du uansett er ekstra trøtt nå, handler om at det kroppens døgnrytme naturlig er litt lenger enn 24 timer. Derfor er det mye lettere for kroppen å forlenge døgnet enn å forkorte det.

De aller fleste av oss har allerede klart å justere oss til ny sommertid. Men om du fremdeles føler deg trøtt og utslitt, kan du bare trøste deg med at du må ta tiden til hjelp.