Derfor bør du droppe trusen når du skal sove

(SIDE2): Det er mange eksperter som de siste årene har anbefalt at folk gjør vrak på pyjamasen og heller sover nakne.

Er du i et forhold, er det flere forhold som spiller inn, blant annet kan hud mot hud få deg til å slappe mer av.

De fleste av oss sover dog med en form for klær. En dansk undersøkelse Metroxpress har gjort viser at 71 prosent av danskene bruker en form for pysj og sover med underbukse eller truse på.

Spesielt for kvinner

Men spesielt kvinnen kan ha fordel av å droppe undertøyet. Årsaken er at mange truser i dag er laget av et materiale som hindrer lufting. Dermed er det en grobunn for bakterier og soppdannelse.

- Jeg anbefaler at man sover uten underbukser. Det er bra fordi det gir mer luft til underlivet og bidrar til et sunt miljø der nede, sier overlege Charlotte Wilken Jensen ved Hvidovre Hospitals gynækologiske afdeling til nettstedet.

Hun sier at det er spesielt kvinner som rammer av ubalanse i underlivet og dermed sopp.

Ikke ove i skje

Wilkens-Jensen anbefaler løse bomullstruser om du absolutt vil sove med truse på. Og du må gjerne sove med klær på overkroppen.

Det er mange råd for hvordan du kan få best mulig søvn. Nylig fortalte forskere hvorfor det er sunt å sove lenge i helgene.

Noen har også fra naturens side  mindre behov for søvn enn andre.

Men danske søvneksperter advarte forrige helg om at du ike burde sove i skje med kjæresten.

Har du vanskelig for å sovne, kan kanskje 4 måter du sover bedre på - ved hjelp av ord muligens være en metode å prøve ut.