Foreldre tror barneyoghurt er sukkerversting

(SIDE2):   - At så mange tror det er mye sukker i barneyoghurt, viser at det er stor usikkerhet og lite kunnskap blant foreldre om hvor mye sukker det er i yoghurt, sier klinisk ernæringsfysiolog i Opplysningskontoret for Meieriprodukter, Kaja Helland-Kigen.

Bakgrunnen er en undersøkelse gjennomført for Opplysningskontoret for Meieriprodukter (Melk.no) gjort av Norstat.

LES OGSÅ: Ut mot mathysteriet: - Sukker er ingen gift

Ufortjent dårlig rykte?

Undersøkelsen viser at hele 43 prosent av foreldre med hjemmeboende barn er enige i påstanden: «Barneyoghurter har et høyere innhold av tilsatt sukker enn de fleste andre yoghurter».

 - Vi er ikke overrasket over funnene, sier Helland-Kigen  til Side2.

 - Yoghurt trekkes ofte frem som en stor kilde til sukker for barn. Ser man imidlertid på de store kostholdsundersøkelsene ser man at det er matvarer i snackskategorien som kaker, kjeks, brus og godteri som bidrar med mest sukker i barnas kosthold. Tidligere har yoghurt, og også barneyoghurt, inneholdt en del sukker, men produktutviklingen de seneste årene har gitt oss produkter med mindre sukker. Kanskje er det yoghurtens «dårlige rykte» fra tidligere som henger igjen hos foreldrene?

 - Men er det ikke slik at det faktisk fins mange barneyoghurter også med mye tilsatt sukker i butikkhyllene?

  - De aller fleste barneyoghurtene inneholder mindre sukker enn annen yoghurt, men det finnes et par varianter med mer tilsatt sukker. Det finnes også naturellyoghurt helt uten tilsatt sukker. Foreldre har derfor mange valgmuligheter når de skl gi barna sine yoghurt.

I en pressemelding skriver Melk.no følgende:

«Mange foreldre tror at barneyoghurt er sukkerverstingen på markedet. Dette er ikke riktig. I motsetning til hva mange tror kan barneyoghurt være det beste valget med tanke på sukkerinnhold.

LES OGSÅ: - Tommel opp for en ny sukkerfri yoghurt

 - Ett beger barneyoghurt bidrar med rundt 5 gram tilsatt sukker. I kostholdet til små barn er det plass til inntil 30 gram tilsatt sukker, basert på Helsedirektoratets anbefalinger, forklarer Helland-Kigen.

 - Det ER mange sukkerrike yoghurter på markedet

Ernæringsfaglig rådgiver og Side2 journalist Silje Bjørnstad mener derimot at det ikke bare skyldes lite kunnskap blant foreldre der ute.

 - Jeg tror at en årsak til at mange foreldre har oppfatning om at barneyoughurter er sukkerbomber skyldes at det ER mange sukkerrike yoghurter på markedet. I tillegg blir disse trukket frem som verstinger i for eksempel youghurttester og kostholdsartikler, og da er det disse variantene man husker.

Hun legger til at utvalget er stort og at man nå heldigvis får tak i varianter med mindre sukker.

 - Det finnes også yoghurtvarianter med både mindre tilsatt sukker og uten tilsatt sukker. En barneyoghurt med lavt sukkerinnhold til de små kan fint være et lite måltid som bidrar med flere gode næringsstoffer uten at man får i seg store mengder sukker. Husk også at man fint kan lage sin egen yoghurtvariant helt uten tilsatt sukker, men med naturlig søtsmak ved å bruke yoghurt naturell som man blander sammen med bær og fruktbiter. Da får man også i seg vitaminer og fiber fra frukten og bærene, råder hun.

LES OGSÅ:Bes om å ikke ta med yoghurt og kakao i barnehagen

Ifølge Melk.no inneholder de fleste barneyoghurtene på markedet rundt 4 prosent tilsatt sukker.

 - Litt sukker fra en yoghurt kan være greit, fordi yoghurten også bidrar ned flere næringsstoffer som kroppen trenger, som proteiner, kalsium, jod, B-vitaminer, fosfor og magnesium sier Helland-Kigen.

 - Vi må huske på at sukker ikke er farlig i små mengder, og det er plass til litt sukker i barnas kosthold, sier hun.

LES SAKEN:  For mye sukker i barneyoghurt

Likte du denne saken? Lik oss gjerne på Facebook også!