Brystkreftkampanje:
Er boobsa ok?
Vi tar en nærmere titt på brystkreftsaken.
Hvem får brystkreft?
Gjennomsnittsalderen er 60 år, og 80 prosent av dem som får brystkreft er over 50.
Men de siste årene har det vært en økning av yngre kvinner som får diagnosen.
Det finnes ingen sikker kunnskap om årsaker til brystkreft, men det er en sammenheng mellom tidlig fødsel og barnløshet - kvinner som ikke har barn er mer utsatt enn de som startet produksjonen tidlig.
Litt statistikk
3094 fikk brystkreft i 2011. Her er alderen på tilfellene:
20-24: 3 tilfeller
25-29: 12 tilfeller
30-34: 36 tilfeller
35-39: 83 tilfeller
40-44: 176 tilfeller
45-49: 287 tilfeller
50-54: 359 tilfeller
55-59: 359 tilfeller
60-64: 422 tilfeller
65-69: 342 tilfeller
70-74: 191 tilfeller
75-79: 177 tilfeller
80-84: 188 tilfeller
85+: 206 tilfeller
Det er oktober, og du vet hva det betyr? Det betyr at hele verden er inntyllet i en rosa sløyfe og en fin påminnelse om å ta vare på helsa. Det er kanskje ikke nødvendig å dra en Angelina Jolie og fjerne hele frontpartiet. Men når sjekka du puppene sist?
Det handler om å leve best mulig, ikke lengst mulig.
Vet du hva du bør spise for å minske risikoen for brystkreft? Og når er det egentlig på tide å starte med mammografi? Her får du en liten oppfriskning på puppefronten.
Sjekk den puppen!
Ved å undersøke brystene jevnlig, øker du sjansen for å oppdage eventuelle svulster tidlig
Gjør selvundersøkelse regelmessig, gjerne noen dager etter siste menstruasjon. En fin rutine er å gjøre det når du dusjer eller smører deg inn med krem.
Enkel puppesjekk
* Løft venstre arm over hodet.
* Sjekk brystet med såpete, flate fingre.
* Kjenn systematisk gjennom venstre bryst med små sirkelbevegelser.
* Bruk lett eller middels press på hvert område av brystet.
* Gjenta på høyre bryst.
Forandring fryder ikke!
Det er ikke bare kuler som indikerer at noe er galt. Du må også være oppmerksom på andre forandringer i og rundt brystet når du tar den månedlige sjekken.
Barn med kreft: Hva gjør du når barnet ditt blir dødssykt?
Vær spesielt obs på disse symptomene:
* Søkk i huden på brystet.
* Brystvorte som trekker seg innover eller peker i annen retning enn vanlig.
* Væsking fra brystvorten, særlig om væsken inneholder blod.
* Kul i armhulen eller på halsen.
* Sår som ikke gror.
* Smerter i brystet.
* Eksem, rødhet med økt varme eller andre hudforandringer på bryst eller brystvorte.
Mammografi
Mammografi er en røntgenundersøkelse av brystene og et viktig redskap for å avdekke brystkreft tidlig.
Undersøkelsen kan oppdage kreft allerede før det er mulig å kjenne svulsten eller se noen utvendige forandringer.
Siden de fleste som rammes av brystkreft er over 50 år, tilbys mammografi hovedsakelig til kvinner mellom 50 og 69 år.
Men dersom du oppdager forandringer i brystet, kan du få henvisning til mammografi gjennom fastlegen.
Rosa sløyfe ønsker mer kunnskap om effekt av mammografiscreening for yngre og eldre kvinner og jobber for at tilbudet om mammografi utvides til å omfatte kvinner fra 45 år.
Slik minsker du risikoen
Vi har spurt Eva Michelsen Ekroll, presse og pr.-ansvarlig for Rosa sløyfe-aksjonen i Brystkreftforeningen.
Tren regelmessig
Fire timer trening i uka kan gi 40 prosent redusert risiko, viser forskning.
Fysisk aktivitet er «ferskvare», så det beste er derfor å være regelmessig fysisk aktiv gjennom hele livet, men det er aldri for sent å begynne - og litt mosjon er mye bedre enn ingenting
Spis sunt
Rosa sløyfe
I år er det 16. gang Brystkreftforeningen og Kreftforeningen arrangerer Rosa sløyfe-aksjonen.
Rosa sløyfe er en internasjonal folkebevegelse i oktober hvert år.
Målet er å vise solidaritet med de som rammes, øke kunnskapen om brystkreft og å gi støtte til brystkreftforskning.
I 2014 er temaet: Å leve med uhelbredelig brystkreft.
Les mer her.
* Begrens mengden rødt kjøtt og bearbeidede kjøttprodukter. Voksne bør ikke spise mer enn 500 gram rødt kjøtt i uka. Dette tilsvarer to til tre middager og litt kjøttpålegg.
* Spis minst fem porsjoner grønnsaker, frukt og bær hver dag. Minst halvparten bør være grønnsaker.
* Spis grove kornprodukter hver dag.
* La magre meieriprodukter være en del av det daglige kostholdet.
* Spis fisk til middag to til tre ganger i uka, og bruk fisk som pålegg.
* Velg matoljer og myk margarin i stedet for hard margarin og smør.
* Unngå mat og drikke med mye sukker i hverdagen.
* Vær forsiktig med salt og salt mat.
* Velg vann som tørstedrikk.
* Begrens mengden alkohol.
Få barn
... og helst så tidlig som mulig. Det viser seg nemlig at tidlig første graviditet reduserer risikoen betraktelig. På samme måte har kvinner som ikke har født barn en forhøyet risiko. Forskning viser at de som får sitt første barn før fylte 25 er mindre utsatt. Å få flere barn og å amme er også med på å minske risikoen for brystkreft.
Sjekk ut nettbutikken til Kreftforeningen, der finner du masse fint!
Slik kan du støtte brystkreftkampanjen
* Bruk betalingsskjemaet du finner på Kreftforeningens nettsider . Skjemaet fungerer også på smarttelefoner og nettbrett.
* Gi en gave via nettbanken din. Bruk kontonummer 7001.09.88592.
* Gi en gave på SMS: Send ROSA til 2277 og støtt Rosa sløyfe-aksjonen med 80 kroner. Som takk får du en Rosa sløyfe du kan laste ned som bakgrunnsbilde på mobilen.
Og du, del denne oppsfriskeren med mor, søster og alle venninnene dine - for vi har ingen å miste!
Les også:
Det kan lønne seg å få barn tidlig
Barn og allergi: Når et kyss er livsfarlig
Denne saken ble første gang publisert 18/10 2014, og sist oppdatert 29/04 2017.