Gode hudpleierutiner er alfa omega for et friskt, sunt og ungdommelig utseende, og for å unngå slitasje på huden. 

- Det er viktig å ta vare på huden, men pass på at du har riktige produkter til din hudtype og alder, sier Mariann Mathisen, farmasøyt i Vitus Apotek på Strømmen storsenter.

- Både menn og kvinner bør rense ansiktet, spesielt siden det er ansiktet som er mest utsatt for fett, talg og forurensning.

Det forteller daglig leder og hudterapeut i Eger Skin Clinic, Eline Nythun Utheim.

Riktige produkter til din hud

Først og fremst bør du investere i gode renseprodukter, og være kritisk når du handler.

Utheim anbefaler at du velger produkter med ingredienser som du vet har dokumentert effekt på huden.

- Spør gjerne en hudpleier eller en hudterapeut dersom du er usikker.

Og huden - den skal renses hver dag. Både morgen og kveld.

- Bruk enten rensemelk, rensegele eller renseskum, avhengig av hvilken hudtype og hudtilstand du har, sier Mathisen.

- Har du fet hud, bør du finne en rens som fjerner talg og olje. Har du tørr hud bør du bruke en rens med kremet konsistens, som ikke stripper huden for fuktighet, anbefaler Utheim.

Rens både morgen og kveld

Det produseres både talg, døde hudceller og avfallsstoffer i huden om natten som er viktig å fjerne fra ansiktet om morgenen.

Og ifølge Mathisen er det er når ansiktet er nyrenset at huden tar til seg kremer og serum bedre.

Det gjelder både morgen og kveld.

- Det er viktigst å rense huden på kvelden, for det er da huden trenger det mest, sier Utheim.

- I tillegg til at huden blir mer mottagelig for ansiktskrem på kveldstid, får du fjernet make-up og forurensninger som fester seg på huden i løpet av dagen, legger Mathisen til.

For å opprettholde en sunn og glødende hud bør du derfor fjerne sminken godt før du legger deg.

- Det forebygger blant annet kviser, og gir mer effekt av produktene du påfører etterpå, forklarer Mathisen.

Etter at du har renset ansiktet, bør du imidlertid ikke la det lufttørke, da dette, ifølge Utheim, ikke er bra for huden. Da kan du påføre en toner.

- En toner stabiliserer PH-verdien i ansiktet, fjerner restene fra ansiktsrensen og trekker porene sammen, forklarer hun.

Velg riktig ansiktskrem

Ansiktet bør smøres med en fuktighetskrem hver dag, og den påføres etter rens og toner. 

Det finnes også ulike kremtyper for ulike situasjoner.

- Du må ikke ha to kremer, men det anbefales, da huden for eksempel kan trenge mer pleie etter en dag på farten. Nå på sommeren bør du også velge en dagkrem med solfaktor, råder Utheim.

Mathisen legger til at det ikke er et "must" å bruke ulike kremer dag og natt, da det kommer an på hva slags type hud du har. Hos noen funker dagkremen like fint hele døgnet.

Men dersom du har meget tørr hud, kan det imidlertid lønne seg å investere i en god nattkrem.

- Nattkremer tilfører huden litt mer fuktighet, og er rikere i konsistensen. Huden tar til seg mer om natten når den er i ro, enn hva den gjør på dagtid, forklarer Mathisen.

Det viktigste er at du har riktig krem til din hudtype, da det er typisk for mange å velge feil.

- Spør hvis du er usikker. Å velge feil produkt kan føre til hudproblemer som kviser, fet eller tørr hud, sier Utheim.

Fjern døde hudceller

I tillegg til å rense huden, kan du også bruke peeling to til tre ganger i uken. Dette eksfolierer huden, og fjerner døde hudceller.

- Det vil også gi huden mer glød, sier Mathisen.

Vær imidlertid ekstra påpasselig nå på sommerstid.

- Det er viktig at du beskytter huden etterpå, da den vil være mer utsatt for å bli solbrent, sier Utheim.

Og dersom du har områder med betente kviser, bør du være forsiktig med eksfolieringen. Du kan nemlig, ifølge Mathisen, ende opp med å spre bakterier og dermed få flere kviser som resultat.

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!