Mangel på: Vitamin B2

Spis mer: Meieriprodukter, kjøtt

De aller fleste av oss opplever til tider at leppene er tørre og såre. Spesielt på vintertid, for når det blir kaldere, trekkes fuktigheten ut av huden, og dermed også leppene, hvor vi ikke har talgproduksjon og dermed noen form for naturlig smøring.

Men konstant tørre lepper kan være noe mer enn bare kald vind og tørr inneluft.

- Leppene våre kan bli tørre om du er dehydrert og ikke får i deg nok væske, forklarer nettstedet Fitsugar.

- Når kroppen ikke får i seg nok fuktighet, er det hud og ikke minst lepper som først vil vise tegn på dehydrering.

Og ikke bare dehydrering. Tørre lepper kan også være et tegn på at du ikke får i deg nok og riktige næringsstoffer og vitaminer.

- Enkelte vitaminer er kritisk viktige når det kommer til å holde hud og også lepper sunne og friske, forklarer nettstedet.

- Disse inkluderer vitamin A, B, C, B2 og E.

Nettstedet foreslår å forsøke med en multivitamintablett daglig for å se om leppene bedrer seg.

- Det lønner seg selvsagt også å spise mer av mat som er rik på B vitaminer.

Dermatolog og talsperson for British Skin Foundation, Dr. Tabi Leslie, forklarer at mangel på vitamin B2 også kan føre til sprekker i munnvikene.

- Vitamin B er betennelsesdempende og for lite av dette vitaminet er linket til rødhet og sprekker i munnregionen, forklarte Leslie til avisen Daily Mail nylig.

- Det er også en del studier som beviser at mangel på vitamin C også er lenket til tørre lepper som sprekker.

Eksperten forklarer at ved å passe på å få i deg nok frukt og grønnsaker, og da spesielt erter, matvarer med helkorn, og også appelsiner og paprika, som begge er rike på vitamin C, kan du absolutt få bukt med problemet.

Les også:

Her er den egentlige grunnen til at vi har sex

Faren er stor for at du har én av disse sykdommene

Så lett får du fotsopp

Anoreksi - Kristin døde nesten to ganger

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!