Hva er egentlig skjønnhet? Det er i alle fall ikke noe du finner i en glossy leppestift eller sotete maskara.

Les også: Lokker sofaen?

Les også: Hekta på mat?

Les også: Slik elsker du kroppen din


For å bruke en loslitt frase, så kommer skjønnheten innenfra. Det handler om å like seg selv, og være tro mot den du er. Kort sagt; ekte selvtillit er det vakreste du kan ha!

Lær å elsk deg selv - og andre:

1. Fem ord
List opp fem ord som beskriver deg selv. Trikset er å ikke beskrive noen fysiske fordeler, eller skavanker. Det holder heller ikke med "snill". Skriv ned kreative og beskrivende ord som:
  • Hardtarbeidende
  • Eventyrlysten
  • Lærenem
  • Ukomplisert
  • Nysgjerrig
  • 2. Sett pris på andres kvaliteter
    Gi andre mennesker komplimenter, ikke på antrekk eller hårsveis, men på egenskaper eller prestasjoner.

    3. Andres erfaringer
    Spør din mor, søster, søskenbarn, tante eller bestemor om hva hun tenkte om seg selv da hun var på din alder. Sitter hun med erfaringer og kunnskap nå, som hun skulle ønske hun hadde den gang?

    4. Fortell om noe du har oppnådd
    Del glade nyheter med venner og familie. Det er lov å være fornøyd med seg selv når man har bestått en vanskelig test eller fått en forfremmelse på jobben.

    5. Begrens tiden foran speilet
    Det er lov til å titte en siste gang i speilet før du går hjemmefra, men forsøk å begrense det. Du er ikke nødt til å speile deg i alle blanke flater på din vei. Du bli ikke vakrere av det, bare mer selvopptatt.

    6. Ikke vær besatt av utseendet
    Alle er vakre på sin egen spesielle måte, også du. Så finn de positive sidene dine istedet for å henge deg opp i det du ikke liker.

7. Ta imot komplimenter
Når en venn sier at du ser bra ut, ta imot komplimentet ved å si "takk" istedet for å spøke det bort.

8. Ta vare på deg selv
Gjør de små tingene som gjør at du føler deg bedre, som å stelle neglene, smøre deg inn med lotion fra topp til tå, eller ta en dyptrensende ansiktsmaske.

9. Ikke gi opp
Du våkner kanskje med en "bad hair-day", men du trenger ikke å kapitulere fullstendig. Vask deg, børst håret, puss tennene, legg lett sminke og ha på deg favorittantrekket. Det hjelper på selvfølelsen.

10. Finn ut hva du liker
Alle har dårlige dager. Da hjelper det å fokusere på de tingene du liker ved deg selv. Lag en liten liste; skinnende hår? Mørke øyevipper? Fint smil?

11. Ikke sammenlign for mye
Ikke kast bort tiden din med å sammenligne deg med andre. Det er ingen som er akkurat slik som deg, som har vokst opp med dine erfaringer eller har dine talenter.

12. Det er lov å ha det kjipt
Noen ganger må du bare innse at man føler seg på bånn. Trøst deg med at følelsene stort sett går over.

13. Muntre deg selv opp når det trengs
Gå en tur og trekk frisk luft, eller ta på pysjamasen og krøll deg sammen med ei god bok eller en film.

Skikkelig stresset? Ta et bad eller en lang varm dusj og la vannet skylle vekk de stressende tankene.

14. Lag en "drømme-liste"
Finn en vakker skriveblokk hvor du skriver ned drømmer; plasser du vil reise til, opplevelser du ønsker å ha, folk du vil møte og ting du ønsker å lære. En slik liste er en effektiv og virkningsfull måte for å skape et liv fylt med opplevelser og interessante erfaringer. Kryss av for hvert punkt du fullfører.

Kilde: Wikihow.com.
Les hele saken
Les alt om:

Inger-Lise Kvås, redaksjonsjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!