Trening på nett

Flere av leverandørene har nettbaserte løsninger for treningsdagbok, forum, oppsummeringer og sider hvor en kan f.eks dele sine treningsruter med andre eller hente inspirasjon fra andres treningsøkter.

Sjekk disse:

Suunto: www.movescount.com (norsk tekst)

Garmin: www.connect.garmin.com (norsk tekst)

Polar: www.polarpersonaltrainer.com (engelsk/svensk tekst)

Hvorfor trene med pulsklokke

De fleste, spesielt utrente, trener generelt med for høy intensitet. Det er derfor spesielt viktig at utrente som ikke kjenner sin egen kropp og hvordan den reagerer på trening bruker en pulsklokke for å få riktig utbytte av treningen. Det finnes mye bra informasjon på nett og på nettsidene til de ulike pulsklokkeleverandørene omkring dette teamet.

Testerne: Aktivt testteam

Det faste teamet er seks menn med bakgrunn fra friluftsliv, idrett, Forsvaret og jakt. Vi har også to-tre damer som tester modeller rettet mot kvinner.

I tillegg har vi et nettverk av aktive turfolk som bistår mengdebruk ut over det teamet har kapasitet til.

Ingen av teammedlemmene er ansatt der våre tester blir publisert. Ingen har selvsagt heller tilknytning til importør, leverandør eller produsent.

Ønsker du kontakt med teamet, send en e-post til John Arne Tungen.

Les mer om Aktivt testteams testmetodikk her.

I denne testen har vi kun tatt for oss rimelige pulsklokker. Vi satte øvre prisgrense til 1500 kroner. Dette er veiledende priser fra leverandør - noe som betyr at det nok er mulig å finne enkelte av disse modellene rimeligere hos enkelte utsalgssteder.

Testvinneren er Garmin FR60, den eneste som oppnår karakteren 5. Den vinner på å være enkel i bruk, ha godt med funksjoner, godt display med gode tilpasningsmuligheter og godt med tilleggsutstyr.

Hakk i hæl følger disse fire:

Polar FT7: Enkel i bruk, gode knapper og display med store tall.

Polar RS100: Godt valg for mosjonister som driver kondisjonstrening

Suunto M4: Fungerer godt for de som vil følge med på forbrente kalorier fordi de kanskje jobber med en vektreduksjon.

Sigma Onyx Pro: God pulsklokke med mange funksjoner.

Forskjell på modellene

Det er selvsagt noen forskjeller på de ulike pulsklokkemodellene. Klokkene lagrer et visst antall filer - de dyrere modellene har gjerne bedre lagringskapasitet enn de billigere. Enkelte av modellene har ulike tester du kan gjennomføre slik at klokken kan beregne hvilken fysisk form du er i og på denne måten si noe om du bedrer formen etter hvert.

Andre momenter som skiller er hvor mye informasjon en kan ha oppe og lese av på displayet under bruk, hvor stort displayet er, hvor mye de bygger på håndleddet, design generelt og hvor mange funksjoner og innstillingsmuligheter de har og hvilke individuelle tilpassningsmuligheter som finnes.

Enkelte pulsklokker er "satt opp" for å passe til dem som ønsker å gå ned i vekt, mens andre har et oppsett som passer bedre til lange løp eller intervalltrening.

Lese av data

Treningsdata kan leses av på klokken, men om en ønsker bedre oversikt og vil studere resultatene litt nærmere er det en fordel å kunne legge treningsdataene over på en datamaskin. Ikke alle har denne muligheten. Ulike programvarer er tilgjengelig både som nettbasert og som utgaver en kan installere lokalt på sin egen datamaskin.

Slik er testen gjennomført

De ulike pulsklokkene har vært brukt til sykling, løp og treningsturer til fots i marka og på fjellet.

Testteamet har disponert fleste modellene i cirka tre måneder.

Vi har brukt de ulike programløsningene som leverandørene tilbyr og vi har vurdert soliditet, praktisk bruk, brukervennlighet og bruksområder til de ulike pulsklokkene.

Alternativer

Om du trenger en pulsklokke/treningsveiledning til løping, kan de integrerte løsningene fra Nike eller Adidas være meget bra alternativer. Adidas Micoach fikk 6 i testen på Klikk.no, mens den svært prisgunstige Nike+ Ipod fikk 5 . I 2010 kom det også et pulsbelte til Nike/Ipod/Iphone - testen finner du her .

Kjøpetips

Ta utgangspunkt i de aktivitetene du driver mest med før du bestemmer deg for hvilke sensorer du eventuelt vil trenge, sjekk opp hvilke klokker som kan matche disse behovene.

Er du i en oppstartsfase med tanke på trening kan nok en av de modellene som har en eller annen form for veiledning som f.eks integrert treningsprogram vært et smart valg.

Flere av pulsklokkene har et design som gjør at de fungerer meget bra som klokke til daglig bruk. Vær bevisst dette i valg av pulsklokke om du ønsker denne muligheten.

Skal du bruke pulsklokken mens du sykler - sjekk om det finnes en brakett/festeanordning slik at du får festet klokken til styret. Dette gir mye bedre brukervennlighet og høyere sikkerhet enn å ha den på håndleddet.

LES OGSÅ:

Fem trinn til drømmemage

Slik bygger du kroppen med armhevinger

Vi har testet åtte pulsklokker med GPS

Den beste hodelykta for kveldstrening

Les hele saken

Se flere saker fra: Alle årets testvinnere

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!