Fakta om Sichelle:

* Hun har norsk mor og far fra Karibia.

* Hun har gjort det til sitt varemerke å synge på norsk.

* Hun ble først kjent med singelen "Fuck deg" som ble nummer én på VG-listen og solgte til platina.

Shape-Up har tatt pulsen på Sichelle. Her forteller sangerinnen om sine treningsvaner.

- Jeg begynte med personlig trener fordi jeg ikke fikk de resultatene jeg ville ha. Nå trener jeg med PT tre ganger i uken - vi gjør mest styrkeøvelser, men også litt kondistrening med intervaller. Det har fått meg til å forstå at jeg gjorde mye feil tidligere da jeg trente på egen hånd. Nå har jeg fått bedre teknikk, og jeg må presse meg selv maks hver gang. Jeg har merket stor fremgang, har både blitt sterkere og fått mer energi!

Trener:

I løpet av en uke blir det tre dager med styrke og to dager med løping. Jeg liker å ta vare på kroppen min, og da er trening viktig!

Favorittrening:

Jeg er veldig glad i å jogge ute og høre på musikk som innspirer meg til å løpe litt lenger hver gang! Beyoncés låter, "Greenlight" og "Freakum dress" er favorittene for tiden.

Hattrening:

Knebøy på alle slags måter, fordi det er så tungt!

Les også: Tripp, trapp, trappetrening

Yogamatte og treningsball

STIV OG STØL: Sichelle har lyst til å prøve yoga, og ønsker seg derfor en behaglig yogabukse. © Foto: Crestock

Sikler etter:

Nye løpesko fra Nike og en behagelig yogabukse.

Les også: Sjekk hvilken sport-bh som ble best i test

Sporty forbilde:

Madonna er 50 år og ser fantastisk ut. Men hun kunne vel ha trengt litt smågodt iblant hun også.

Les også: Madonna fyller 50 år!

Jeg er fornøyd:

Når musklene er gode og støle etter en styrkeøkt - da har jeg trent godt!

Les også: Lag ditt eget treningsstudio hjemme

Motivasjonsboost når sofaen lokker mest:

Å fokuserer på den gode samvittigheten jeg får når jeg er ferdig med treningsøkten.

Sunn snack:

Jordbær og cottage cheese.

Les også: Slik spiser du deg opplagt

Har lyst til å prøve:

Yoga! Siden jeg er ganske stiv av meg.

Les også: Finn roen i hverdagen

Flaueste treningsøyeblikk:

Jeg og en venninne skulle for første gang trene gruppetimen "Høypuls". Vi trodde det skulle gå kjempegreit, men etter 25 minutter var vi så slitne at vi bare måtte gå ut av timen. Alle så det. Kjempeflaut!

Treningsritual:

Jeg må alltid varme opp ved å løpe 15 minutter uansett hva jeg skal trene.

Sporty oppvekst:

Jeg har alltid vært redd for baller, så de gangene vi skulle ha dans i gymtimen ble jeg veldig glad. Når venninnene mine begynte på håndball, begynte jeg på dans.

Les også: - Jeg danset i magen til mor

Er avhengig av:

Å ta trankapsler hver morgen, og jeg må alltid ha et glass vann ved sengen når jeg legger meg.

Største svakhet:

Søte ting! Jeg elsker valnøtter og rosiner, nam, nam.

Før jeg skal på scenen gjør jeg:

Pusteøvelser sånn at jeg synger med god støtte fra magen. Jeg spiser også litt frukt for å få ekstra energi før jeg skal på.

Les hele saken

Trude Susegg, redaksjonssjef

Vi setter stor pris på kommentarer og innspill i debattene våre. Vær forsiktig med personangrep og sjikane og prøv heller å forklare hva du mener og hvorfor. Takk for at du bidrar i debatten!