Tema: trening

Under har vi samlet alle klikk's artikler om temaet "trening" (566)

Hvilket treningssenter er best?

ShapeUp har testet seks av landets billigste treningssentere.

Slik får de tid til trening

Kroppen skriker etter mosjon, men hvordan i huleste skal du rekke og orke det? Vi har spurt tre friskuser om hvordan de finner tid og motivasjon til å få klemt trening inn i hverdagen.

Annonse

Få sterke lår og stram rumpe med disse øvelsene!

Ingen grunn til å hvile på laurbærene! Nå fosser vi videre med nytt treningsprogram og flere sunne menyforslag.

Silje Mariela (30) er høygravid og løfter fortsatt vekter

Sjekk hennes åtte treningstips for gravide.

Husk å trene hvilemuskelen

Det du bryter ned, må bygges opp.

Sjekk du om driver med lapskaustrening

Du kan bli sterkere med mindre trening.

- Kvinner med brede hofter har mer sex

Det mener i alle fall noen forskere.

- Du bør trene for å ha en så funksjonell kropp som mulig

Vet du hva som menes med "helårskroppen"?

Annonse:

Overskuddsmamma med hjemmetrening

Småbarnsmamma Ida er egentlig en sofasliter. Det var derfor hun begynte å legge ut treningsvideoer på Instagram.

Ti myter om trening og kosthold

Det er på tide å revurdere alt du trodde du visste om kosthold og trening. Vi setter ti vanlige misoppfatninger under lupen.

Gymmen etter jobb? Neida, kom i form på jobben

Her får du tipsene om hvordan sitte riktig på arbeid, samt hvordan opprettholde en sunn bevegelse under arbeidsdagen.

Kristin løfter 165 kilo

- Mestringsfølelsen man sitter igjen med når man når målene, kan ikke sammenliknes med så mye annet.

Fem øvelser som gir rumpa et løft

Rumpa er tross alt kroppens største muskel.

Så mange kalorier forbrenner du

Finn ut hvor mye må du trene for å gå ned i vekt.

- Du trenger ikke skifte til joggesko og treningstøy

Dette gir samme effekt som å slutte å røyke.

Kom i form i sommer

Trenger du et lite dytt for å legge om til en mer aktiv hverdag? Med treningsekspert Christine Thunes (51) superenkle opplegg vil du snart bli en sprekere, sunnere og gladere utgave av deg selv: Gå en halvtime fem dager i uken og gjør noen enkle styrkeøvelser to dager.

Advarsel: Dette vil du ikke vite

Skylder du på tung benbygning? Tror du magen blir flat hvis du gjør bare gjør nok situps? Eller at du brenner like mange kalorier på en viss distanse, enten du jogger eller går?

De vanligste treningstabbene

Sliter du med smerter i knær, skuldre eller rygg? Trener du tungt uten fremgang? Kanskje er det på grunn av disse treningsfeilene.

Catrines kropp ble totalt forandret

På tre år trente hun seg til ny kropp, uten å fokusere på vekten.

Kvitt deg med kosekiloene

Så mange flere kalorier må du brenne på en dag.