Matbudsjett for familier

Så mange tusen bruker vi på mat i måneden

Ligger du over eller under det gjennomsnittlige matbudsjettet?

MATBUDSJETT: Hvor mye bruker din familie på mat i måneden? Ifølge Sifos referansebudsjett trenger en familie på 3 personer cirka 7050 kroner til mat og drikke. Foto: Gettyimages.com

MATBUDSJETT: Hvor mye bruker din familie på mat i måneden? Ifølge Sifos referansebudsjett trenger en familie på 3 personer cirka 7050 kroner til mat og drikke. Foto: Gettyimages.com

Publisert Oppdatert

Andre dagligvarer og husholdningsartikler

Dette inngår i posten «andre dagligvarer»:

  • Papirvarer
  • Vask/ rengjøringsartikler og varer som lyspærer, batterier, plaster osv.

Dette inngår i posten «husholdningsartikler»:

  • Hvitevarer
  • Kjøkkenutstyr, dekketøy, rengjøringsutstyr etc.
  • Husholdstekstiler som sengetøy, håndklær og gardiner osv.

Hvor mye bruker egentlig din familie på mat og drikke i måneden? Dersom du vil snevre inn denne utgiftsposten, kan det være en god idé å sette opp et matbudsjett tilpasset din familie.

Matbudsjett for familie på 4

Ifølge Statens institutt for forbrukerforsknings (Sifo) referansebudsjett, bruker en familie på fire cirka 8300 kroner i måneden på mat og drikke. Totalsummen er lagt sammen ut i fra hvert familiemedlems individuelle, gjennomsnittlige forbruk.

  • Barn 2-5 år: 1250 kroner
  • Jente 10-13 år: 2020 kroner
  • Kvinne 18-60 år: 2240 kroner
  • Mann 18-60 år: 2790 kroner

For den samme familien på fire, vil kostnader for andre dagligvarer og husholdningsartikler komme i tillegg. Ifølge samme referansebudsjett regnes andre dagligvarer å gi utgifter på 550 kroner, mens husholdningsartikler gir utgifter på 600 kroner. Totalsummen av disse utgiftspostene og utgiftsposten som dekker mat og drikke, blir 9450 kroner.

- Budsjettposten for mat og drikke dekker det totale dagsbehovet for mat- og drikkevarer for ulike aldersgrupper. Det forutsettes moderat aktivitetsnivå ved beregning av matvaremengder, og at all mat lages hjemme, sier Gun Roos.

Hun jobber som forsker i Sifo og har ernæring, samt sosiale og kulturelle aspekter ved matvaner som sitt arbeidsfelt.

Les også: Slik oppgraderer du barnas frokostfavoritter

Bruker mer penger på mat ute

- Jeg tror at mange bruker en del penger på å spise ute. Pizza, pølse, kaffe, boller og andre «småting» utgjør mange småbeløp her og der, sier Roos.

- Mange bruker nok sannsynligvis litt mer enn det som kommer opp når man regner ut et standard familiebudsjett, legger hun til.

I helgene kan det også kjøpes inn mer «kosemat», snacks og godterier. Dette er ikke inkludert i Sifo-budsjettet.

- Sjokolade, potetgull, nøtter og annen snacks er ikke medregnet, sier hun.

Les også: Matpakketips uten brød

Sett opp en ukemeny

- Formålet med et standard matbudsjett som vi setter opp er å komme frem til et kronebeløp som vi vet dekker kostnadene for et hensiktsmessig og forsvarlig kosthold for ulike befolkningsgrupper. Den er ikke en anbefalt diett eller veiledning for et riktig kosthold, forteller Roos.

Ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius anbefaler familier å planlegge middager for én uke om gangen.

- Sett dere ned og planlegg minst tre middager for uken som kommer. Da ender man ofte opp med både sunnere og billigere mat. Ved å planlegge før du handler er det lettere å ta sunnere valg, fordi det blir færre impulskjøp, sier Borchsenius.

Dette bør dere holde matbudsjettet på:

  • Familie med 1 barn i 2-5-årsalderen:
    Budsjett = 6280 kr/ måned
  • Familie med 2 jenter i alderen 10-13 år:
    Budsjett = 9070 kr/ måned
  • Familie med 3 jenter i alderen 10-13 år:
    Budsjett = 11090 kr/ måned

Alkoholholdige drikkevarer, sjokolade, chips og tilsvarende produkter, samt brus og flaskevann utover en halv liter per uke for barnegruppene, er ikke medregnet i budsjettet.

Se hva din familie kan bruke av penger i måneden på Sifos referansebudsjett.

Nyttige tjenester

Regn ut

FORUM

Underholdning

Tjenester fra Nettavisen

Nettavisen, Annonsebilag
Nettavisen, Annonsebilag