Øl dreper treningen

Torsdag stilte Side3s treningsekspert Cornelis Elander til nok et populært nettreff, hvor leserne for svar på ting de lurer på om trening.

Tema denne gangen var hvordan en best kan trene overkroppen, noe Cornelis har mer peiling på enn de fleste.

Leseren Lars har følgende spørsmål:

- Hva mener du er den ultimate øvelsen for å få store biceps?

- Bicepscurl med hantler og EZ-stang (kort stang). Og bicepscurl i kabel-krossover-apparatet, kommer det kontant fra Cornelis.

Treningseksperten kommer imiderltid ikke bare med gode nyheter. En «problem» mange kan kjenne seg igjen i, spesielt i studietiden, er kombinasjonen øl og trening. Ifølge Cornelis er ikke noe som lar seg kombinere overhodet.

- Jeg er student, og drikker øl hvertfall annen hver dag. Trener ganske ofte, og gjerne før jeg går ut på kvelden. Det jeg lurer på er om alkoholen «dreper» treningen tidligere på kvelden, eller kan jeg drikke med god samvittighet? Det blir vel mellom 3-6 øl hver gang, skriver leseren Markus.

- Vel, jeg har en følelse av at du vet hva jeg kommer til å si, svarer Cornelis, og fortsetter:

- Det «dreper» treninga. Alkohol er virkelig noe av det verste for en god treningsform, og hvis jeg kan anbefale deg noe, så er det å prøve å droppe drikkinga! Selvsagt høres dette litt strikt ut, men alkohol ødelegger, og hvis du vil være seriøs med treningen - så skip it!

Cornelis anbefaler Markus å prøve en uke med mindre drikking.

- Så kan jeg garantere deg bedre resultater på helsestudioet! sier han.

Les alle svarene fra Cornelis Elander nedenfor: