Klarer du la være å drikke alkohol i en måned?
Her er fordelene om du motstår.
(SIDE2): Nyttårsforsettene er mange, men dreier seg ofte om å legge om til en litt sunnere livsstil. Og etter å ha både spist og drukket godt i desember, er det mange som nesten har tradisjon i å kutte ut det som er usunt i januar. Også alkohol.
I forrige uke skrev vi om bloggeren Peter Kihlman også kjent som Pappahjerte , som har bestemt seg for at 2014 skal bli et helt hvitt år.
LES MER:- Nix alkohol i 2014
Bedre helse
Nå har forskere funnet at det å kjøre en hvit måned i starten av det nye året, kalt Janopause på engelsk, gir flere helsefordeler. Det skriver dailymail.co.uk.
Ny forskning viser nemlig at å kutte alkoholen en måned er med på å senke kolesterolet, føre til vektnedgang og bedre nattesøvnen. I tillegg til at levra får sjansen til å komme seg.
- Dersom noen kunne selge et produkt som gjorde det samme, hadde vedkommende sopt inn penger, sier Kevin Moore, som jobber som konsulent med leverens helse som område.
Forskerne så på frivillige som lot være å drikke i fem uker. I snitt gikk vekten deres ned med 1,5 kilo. Kolesterolnivået sank med fem prosent, mens glukosenivået i blodet gikk ned med nesten en fjerdedel - noe som indikerer at formen har blitt bedre.
LES: Slik påvirker alkohol utholdenheten
Første i sitt slag
Studien er den første av sitt slag - selv om mange har gjennomført en såkalt Janopause, har ikke forskere eller leger sett på om det faktisk har en virkning. Eksperter på levra har stort sett ikke sett på hva alkoholpauser har å si for dem som drikker moderat, men konsentrert seg om de tyngre drankerne.
LES OGSÅ: - Alkohol er verre enn narkotika
Det ble tatt blodprøve av deltakerne før og etter de fem ukene,. og det var også kontrollpersoner med - som altså ikke sluttet å drikke som normalt.
I snitt falt fettnivået i leveren med 15 prosent, og det viste seg at organet hadde restituert. I tillegg sov de som sluttet å drikke bedre, og var mer opplagte på jobb.
Det man ikke vet ennå, er hvor lang tid det tar å snu hele den positive virkningen når man begynner å drikke igjen. Legene mener uansett levra har godt av en pause og å komme seg, for slik å være bedre rustet til at man drikker alkohol igjen.
LES MER: Nye alkovaner tar leveren