Hjelp, vi er på skiferie!
Han har overlevd førstegangstjenesten og konas to fødsler. Nå lærer han deg hvordan du overlever skituren hjem.
Det er søndag formiddag og Instagram fylles opp med selvtilfredse familiebilder fra Skjennungstua, Kattnosa, Sjusjøen og Finse. Dere har all grunn til å smile, men husk: Det er like langt hjem som det er frem. Og hva i all verden gjør du når barna ikke gidder bruke egne krefter på veien tilbake?
Her er et utvalg slepe- og drateknikker til de som har strukket familieturstrikken for langt.
Les også: Den lengste femmila
Slepeteknikk #1: Flypiloten
Ta barnet på skuldra. Behold barnas ski på og trekk minstens bein inn under egne armer. På denne måten sikrer du at sønn/datter ikke faller ned samtidig som du (dog i veldig liten grad) får brukt armene ved diagonalgang. Fordelen med denne teknikken er at barnet slapper helt av. Baksiden er at teknikken kan skade barnet alvorlig ved fall. Brukes på flata og i oppoverbakker. Kan også brukes i slake nedoverbakker men da på egen risiko. Stillingen belaster rygg- og lårmuskler hos den voksne. Husk også at barnas bein kan sovne hvis de blir sittende for lenge.
Les også: Tirsdag 7. januar fikk jeg nok
Slepeteknikk #2: Det omvendte bukkerittet
Ta barnet mellom beina mens du holder dem fast i armhulene. Selv sitter du i hockey slik at stavene peker rett bakover. Vil du ha ekstra moro løfter du dem opp idet du traverserer små koller mens du roper «hopp!». Dette liker de. Barnets favoritt og en stilling de gjerne vil ha hele veien hjem. Dessverre lar akkurat det seg sjelden gjennomføre, da stillingen kun fungerer i nedoverbakker. «Det omvendte bukkerittet» belaster spesielt lårmusklaturen og kan overraskende fort gi deg «ristelår».
Les også: Det hardeste innen idrett på snø
Slepeteknikk #3: Det omvendte bukkerittet med stavtak
Denne teknikken er en avart av slepe- og drateknikk #2. Forskjellen er at denne kan brukes i flatt terreng på vei mellom nedoverbakker. Også her er barnet mellom beina, men nå bruker du bare en arm til å holde det fast mens du bruker den andre til å stake. Barna digger denne teknikken like mye som #2, men det krever mer krefter og god balanse hos den voksne. Stillingen belaster lårmusklatur og stakearm og kan få barnet til å bli litt svimmel på grunn av gynging frem og tilbake.
Les også: - Seighet er noe mennesket er bedre på enn alle andre dyr
Slepeteknikk #4: Skistavheisen
Har du karbonstav frarådes denne teknikken da den lett kan knekke. Ta staven mellom beina på barnet mens de holder seg fast i den med armene. Gå foran med barnet på samme side som slepearmen. Denne teknikken er populær blant mange barn men er de usikre, havner de fort bakpå og blir slitne i lårmusklaturen. Er du en erfaren skiløper kan du lett bruke «skistavheisen» i timevis. Stillingen belaster den aktive armen men er manualens klart mest energieffektive slepeteknikk.
Les også: Det er lett å få småbarn til å gå en mil på ski
Slepeteknikk #5: Vedfavnen
Når barna er kalde og/eller trenger litt kjærlighet kan denne teknikken redde skogens ro. Ta barnet i favnen og hold dem inntil brystet mens du bruker beina til å bevege deg fremover. La stavene henge løst. Barna kan ofte synes denne stillingen er litt flau fordi andre barn kan tro de er babyer. Og det vil de ikke være, de vil bare være vrange. Stillingen belaster arm- og ryggmuskler og brukes på flater og i slake motbakker. Ekstra pluss er at skigåing uten staver gir godt trening i tyngdeoverføring under diagonalgang.
Slepeteknikk #6: Teppegrepet (mangler bilde)
Barna hater denne, men noen ganger må du bare ta grep for å komme deg raskt opp bratte bakker. Ta barnet under den ene armen mens du bruker bein og ledig arm på å komme oppover. Ikke bry deg om barnet ikke liker denne teknikken, men stopp hvis gråten blir hysterisk. Stillingen belaster det meste av muskler og benyttes kun når du selv er skikkelig sinna og lei.
God tur!
Artikkelen er først publisert på harvest.as. Les også: