For lange høneblunder kan være skadelig
En ny undersøkelse viser at du ikke bør sove for lenge på dagtid.
(SIDE2): Det er herlig å kunne legge seg på sofaen i noen minutter etter en lang dag på jobb. Men er det sunt?
Ikke nødvendigvis, ifølge en ny amerikansk studie.
Tomohide Yamada ved American College of Cardiology sjekket søvnmønsteret til mer enn 300.000 personer fra hele verden. Resultatet viste at lange middagslurer kan være skadelig, skriver Independent.
En lur på under en halvtime har ingen negative konsekvenser. Faktisk kan det være sunt å sove rundt 20 minutter på dagtid.
Les også: 7 tips for deg som (nesten) sovner på jobb.
Men sover du lenger enn 40 minutter øker risikoen for to typer diabetes og hjerte- og karsykdommer. Risikoen for diabetes øker med hele 50 prosent.
- Å ta en lur er veldig vanlig mange steder i verden, så hvis vi finner sammenhengen mellom en blund og stoffskiftesykdommer kan vi komme fram til nye behandlinger, sier Yamada ifølge Independent.