underholdning

Flest blir solbrent når de ikke soler seg

Vi soler oss som aldri før, men det er ikke nødvendigvis på stranda vi blir brent.

Annika Bohnenblust
Publisert

Utendørsaktiviteter som ikke er knyttet til soling er den vanligste situasjonen man blir solbrent i, ifølge en undersøkelse gjennomført av TNS Gallup for Kreftforeningen.

- Det er gjerne etter jobb når man går i parken, på restaurant, steller i hagen eller driver med sportslige aktiviteter at vi glemmer å smøre oss med solkrem, sier pressesjef i Kreftforeningen Erik Vigander. 

Han legger til at det tydeligvis er lettere for oss å være oppmerksomme på sterk sol, hvis vi er ute for å sole oss.

Kreftforeningens solvettregler

1. Ta pauser fra sola – unngå å bli solbrent

Nyt sola, men husk at både å bli solbrent og mye soling øker risikoen for hudkreft. Det fremskynder også rynker og pigmentflekker. Tar du noen pauser fra de sterke solstrålene mellom kl. 12 og 15, er faren for å bli solbrent mindre.

2. Bruk klær, solhatt og solbriller

Vinterblek hud blir lett brent. Sol deg sakte og ta hensyn til hudtypen din. Solbeskyttelse er viktig hele livet. Barn, ungdom og de som har rødt hår eller lys hud, trenger ekstra beskyttelse. Klær og solhatt beskytter godt.

3. Bruk solkrem med minst faktor 15

Skygge og klær beskytter best – solkrem er nødvendig når huden ikke er beskyttet på annen måte. For norske forhold er faktor 15 med UVA-beskyttelse tilstrekkelig for de fleste. I solrike land er det behov for ekstra beskyttelse. Smør jevnt og rikelig – en håndfull krem til en kropp.

4. Unngå solarium – det øker risikoen for føflekkreft

- Når man skal på stranda husker de fleste å ta med seg solkrem, men man bør egentlig alltid ha en solkrem i vesken eller sekken, sier Vigander.

Slurver med solkremen

Venninnene Hanna Christiansen og Hanne Leikvoll er enige om at den som er flinkest med solkrembruken er Hanna.

- Jeg har ikke på meg solkrem nå, men jeg er vanligvis veldig flink! Men jeg bruker bare faktor 6 med betakaroten her i Norge, sier Hanna.

Når hun er i syden bruker hun solfaktor 20. Venninnen Hanne er ikke like flink.

- Da jeg var i syden tidligere i sommer trodde jeg at jeg var brun og ikke trengte å smøre meg. Jeg ble brent første dagen, men smurte meg hver dag etter det, sier Hanne. 

Vigander sier at man selvfølgelig skal nyte solen, men at man må vise solvett.

- Sol er sunt og den gjør oss glad, men man må passe på å ikke bli brent, fordi huden glemmer ikke og i det lange løp vil det være fare for å få hudkreft, sier Vigander.

Flinkere i syden

Undersøkelsen viser at nordmenn er mer opptatte av å beskytte seg mot solen når de er på sydenferie enn når de er ute i solen hjemme i Norge.

Den vanligste måten å beskytte seg i solen på sydenferie er å bruke solkrem med faktor, noe alle svarer at de gjør. Dette viser at folk har bedret solvanene sine siden forrige undersøkelse i 2012.

Likevel opplever to av fem å bli solbrente i Norge og det er menn som er sløvest, spesielt de under 30 år.

KOMMER RETT FRA JOBB: Verken Jørgen Emerslund, Lars Christian Lindman eller Magnus Grandby har på seg solkrem når de samles i parken etetr jobb.

- Litt latskap

Heller ikke kameratene Magnus Granby, Lars Christian Lindman og Jørgen Emerslund har tatt på seg solkrem.

- Når jeg vet at jeg skal være mye i solen tar jeg på solkrem, men ikke sånn som nå etter jobb, sier Magnus. Han har likevel opp til flere solkremer stående hjemme. Det har ikke Jørgen.

- Det er nok litt latskap, men jeg bruker solkrem når jeg går i «baris», sier Jørgen.

Han legger til at det ikke skjer så ofte, men når det skjer får han låne solkrem av andre.

- Når jeg er ute i sola med hvit kropp rett fra vinter-Norge smører jeg meg, men ikke nå sånn på ettermiddagen når jeg har blitt litt brun, sier Lars Christian.

Dette bør han være forsiktig med ifølge Kreftforeningen.

- Man bør absolutt smøre seg om ettermiddagen også nå når solen er på sitt sterkeste, sier Vigander.

Han understreker at man i Norge om sommeren kan få solskader i løpet av kun tyve minutter, og at i syden kan det være nok å være i sola i ti minutter.

Les også: Her er de enkleste triksene mot solbrenthet

Les også: Disse solkremene inneholder hormonforstyrrende stoffer

Side2