Fem treningsapper til Windows Phone
Disse appene hjelper deg med å kvitte deg med flesket før strandsesongen setter inn.
Våren nærmer seg, og mange er i gang med nyttårsforsettet om å komme seg i form. Vi tipper mange av dere også har tenkt hardt på å vurdere å komme i gang den siste måneden.
Har du en mobiltelefon har du et flott verktøy som kan brukes i kampen mot sideflesk og fiskebollemuskler. Det finnes nemlig en rekke nyttige apper der ute, som alle sammen kan hjelpe deg med å sette opp treningsprogram, holde oversikten og gi deg motivasjon.
Denne gangen har vi sett på et knippe apper til deg som bruker Windows Phone 7-telefoner som Nokia Lumia 800, Samsung Omnia W eller HTC Radar. Disse telefonene er vel så godt egnet som Android- og iOS-mobiler.
LES OGSÅ: Slik kommer du i gang med Windows Phone 7
Her er vår liste med fem apper vi anbefaler til deg som trener:
Sports Tracker
Dersom du trener utendørs er det lurt å skaffe seg en treningsapp som tar i bruk GPS-en på telefonen din for å holde styr på hvor langt du har beveget deg.
Det finnes flere slike apper til Windows Phone, som Endomondo og RunKeeper. Vår favoritt er imidlertid Sports Tracker, da denne vil fortsette å kjøre i bakgrunnen dersom du skifter vekk fra appen under treningsøkten.
Mens du trener vil Sports Tracker blant annet vise deg hvor lenge du har holdt på, hvor langt du har beveget deg, hvor raskt du beveger deg og hvor mange kalorier du har brukt. Du kan også se bevegelsene dine på et kart.
Sports Tracker er mer enn bare en app. Du kan nemlig laste opp treningsøktene dine til en nettjeneste og få detaljert informasjon om treningen der. Du kan også synkronisere treningsøkter, slik at tidligere økter vil bli tilgjengelig på telefonen. Dette er nyttig når du skifter telefon senere.
Anbefales til alle som ønsker å holde oversikt over joggeturen, fjellturen, sykkelturen eller andre økter du gjennomfører utendørs.
LES MER: Sports Tracker klar til Windows Phone
LAST NED: Windows Phone Marketplace
Push It! Interval Timer
Enten du trener inne eller ute, styrke eller kondisjon, så er en intervallklokke gull verdt. Da kan du enkelt vite hvor lenge du skal jobbe og hvor lenge du skal hvile.
Det finnes flere intervalltidtakere på Windows Phone Marketplace, og den kanskje aller beste vi har prøvd er "Push It! Interval Timer". Denne lar deg sette opp forskjellige økter, og definere dem ned til minste detalj. Dette gjør at du lett kan utføre forskjellige intervalløvelser uten at du trenger å fikle mer med telefonen enn nødvendig.
Appen kan lastes ned som en gratis prøveversjon, men denne vil ikke lagre øktene du setter opp. For å få denne muligheten må du kjøpe appen, som koster ni kroner.
LAST NED: Windows Phone Marketplace
Tabata Stopwatch
Dersom du er ute etter en enklere intervalltidtaker kan vi også anbefale gratisappen Tabata Stopwatch. Denne har, som navnet indikerer, fokus på tabata-trening. Men du kan bruke den til vanlig intervalltrening også.
Her kan du angi intervaller på vanlig måte, angi intervaller med forskjellig intensivitet, og også sette opp nedtelling eller bruke appen som stoppeklokke.
Ulempen er at du må sette opp intervallene hver gang du starter appen.
LAST NED: Windows Phone Marketplace
6 Week training
Dersom du er i gang med litt trening, men ikke helt har funnet ut hva målet ditt er (annet enn å bli sexy slank og sterk som en okse), kan appen Six Week Training være en smart nedlasting.
Denne setter opp styrketreningsprogrammer for deg, slik at du kan trene deg opp til å for eksempel klare 100 pushups, 200 situps, 20 pullups og annet - på seks uker, slik appens navn antyder. Du kan også sette opp et såkalt "super set", hvor du kan legge til alle øvelsene (fem til sammen) til ett program du skal følge hver dag i seks uker.
Tanken bak er at du skal kunne gjennomføre disse øvelsene hvor som helst. Det eneste unntaket er pullups, som krever at du har en stang å løfte deg opp i.
Fordelen med denne appen er at den følger med på utviklingen din og forteller deg hvor mange repitisjoner du skal gjøre hver dag. Dermed er det en smal sak å følge programmet. Appen er gratis.
LAST NED: Windows Phone Marketplace
Trackables
Noe av det som er morsomt med trening er å følge med på formen som blir bedre, enten du klarer å løpe lenger, løfte mer eller at buksa ikke lenger er trang.
Det finnes flere apper som lar deg loggføre slike ting, men en av de vi liker best er Trackables. Denne lar deg i grunnen lage en graf over hva som helst, og er ikke spesielt rettet mot deg som trener. Men den egner seg godt til formålet.
Du kan for eksempel loggføre vektutviklingen din, og over tid se en graf som viser hvor mye du tar av eller legger på deg. På samme måte kan du måle utviklingen på hvilepuls, midjemål, søvn eller hva det måtte være.
Dataene kan du i tillegg laste opp til Dropbox, slik at du ikke mister dem om telefonen skulle bli borte. Slett ikke dumt.
Trackables er gratis.
LAST NED: Windows Phone Marketplace
Flere Windows Phone 7-apper
Mobili har en egen seksjon med omtaler av apper til Windows Phone 7, som sakte men sikkert vokser:
En smart panorama-app til Windows Phone
10 nyttige apper til Windows Phone 7
Flere guider
I vår guide-oversikt finner du flere guider med tips og råd:
Slik deler du video fra mobilen
Slik overfører du musikk trådløst til mobilen
Smarte tips til deg som skal kjøpe mobil på nettet