Dietten som holder deg ung

(SIDE2): Inger Lise Rypdal (63) holder seg ung med en gammel indisk metode som også er brukt av kjendiser som Madonna og Demi Moore.

Hva er din dosha?
Metoden kalles Ayurveda - som betyr kunnskap om livet, og er en indisk tradisjonell medisin.

- Kort fortalt får ayurveda ut på at man bruker puls- og kropps- og personlighetsanalyse til å finne ut hvilken av tre kropps- og personlighetstyper fra gammel hinduistisk tradisjon som hver enkelt har mest av i sin konstitusjon. Man kan være vata, pitta, eller kaphna, skriver Rypdal i boka «Inger Lises hemmeligheter» ifølge Se og Hør Weekend.

Mer fra Side2.no: Besøk forsiden

Ifølge Ayurveda manifesterer den universelle livskraften seg på tre ulike doshaer (konstitusjoner). Disse er kjent som vata, pitta og kapha. Hver av disse tre doshaene har sine unike kvaliteter og påvirkes således til å komme i mer balanse med kvaliteter som har motsatt effekt.

Balanse i kropp og sinn
Selv er Rypdal en typisk vata.

- Min ayurverdatype skal ha mye rotgrønnsaker og urter, og all mat er topp. Mos, gryteretter og supper, gjerne med chilli, hvitløk og ingefær er veldig bra for meg. Når jeg har disse opplysningene i bakhodet i hverdagen, er det lettere å velge riktige matvarer for min type. Det gjør at jeg opplever bedre balanse i kropp og sinn, og færre kroppslige problemer, sier artisten.

Hun er også spesielt opptatt av at frukt og grønt skal være økologisk, og ikke sprøytet med alle slags giftstoffer.

På Tempel Yoga i Drøbak har Side2 tidligere fått en innføring i Ayurveda. Livstilscoach Anette Neumann fortalte at Ayurveda hjelper oss til å oppnå bedre helse, mer vitalitet, og balanse i kropp og sinn. Anette fortalte at hun og hennes kollegaer hjelper kunder med å skreddersy yogaøvelser, hva man skal spise av ayurvedisk mat og lignende ut fra hva som er din dosha.

Les hele saken her:Hvilken dosha er du?

- Vi har alle ulike behov. Ayurvedafilosofien overlever fordi den er så logisk og lærer deg hvordan du kan oppnå et sunnere liv og en mer balansert livsstil, sa Anette Neumann til Side2.

Finn din dosha ved å ta testen her.
Stikkord for en typisk veta: Aktiv, entusiastisk, kreativ, fleksibel og spontan. Elsker nye opplevelser og spenning. Innadvendt og engstelig i ubalanse.
Stikkord for en typisk pitta: En god leder, smart, klar og vennlig. God til å organisere, handlings- og konkurranseorientert, ambisiøs. Perfeksjonistisk, sta, og kritisk i ubalanse.
Stikkord for en typisk kapha: Tolerant, tålmodig, kjærlig og sjenerøs. Doven, umotivert og materialistisk i ubalanse.