Derfor glemmer du hva du drømmer
Alle drømmer, men ikke alle husker dem.
(SIDE2): Søvn er noe vi mennesker trenger og er opptatt av, enten vi får for lite av dem eller vi får for mye. Forskere har også slått fast at det er verre å sove for mye enn for lite
Noen, men ikke alle rykker til like før de sovner.
Mens andre anbefales faktisk å ta seg en middagslur – hver dag.
Det sies at vi mennesker drømmer hver natt, men det er ikke alltid at man husker hva man nettopp har drømt når man våkner. Om det er mareritt man har, er det kanskje like så greit. Men om du skulle være så uheldig å huske marerittet ditt, kan det være fint å lese om betydningen av de skumle drømmene.
LES OGSÅ:Dette betyr drø
Forskjellig hjerneaktivitet
Noen mennesker kan huske hva de har drømt hver natt, mens andre knapt kan huske å ha hatt en. Forskning utført ved Neuroscience Research Center i Lyon viser at de som oftere husker drømmene sine har en annerledes hjerneaktivitet enn de som ikke har det, skriver Metro.
De gangene man kan huske hva man har drømt er ofte de gangene hvor man våkner mens man har den. Man har også større sjanse for å huske drømmen om man våkner mens man er inne i REM-søvn.
Vil du huske drømmene dine? Bruk dette knepet
De som våkner lettere, og oftere, iløpet av natten husker derfor bedre drømmene de har hatt.
- Studien har vist at folk som ofte husker drømmene sine har mer aktivitet i de to hjerneregionene som er viktig for å generere drømmer, sier Jonathan Cedernaes, søvnforsker ved Uppsala Universitet, til Metro.
LES OGSÅ:11 ting som påvirker drømmene dine
Om du i utgangspunktet ikke gjør dette finnes det et knep du kan bruke, om du ønsker å huske hva du drømmer.
- Forsøk å våkne på en naturlig måte. Du kan drikke mye før du legger deg slik at du må løpe til toalettet om natte, eller sove såpass lenge at du våkner av deg selv, uten vekkerklokken. Da unngår man forstyrrende stimuli som distraherer hjernen fra å huske drømmene, sier han.
SE OGSÅ: Nå starter søvnmarerittet for mange småbarnsforeldre