Derfor bør du sove naken
Kle av deg alt før du kryper til køys.
Sover du i full pyjamas, i t-skjorte og boxer – eller er du en av de som stripper helt naken før du kryper til sengs for kvelden?
Pssst: Så mye sex har lykkelig gifte par hver måned
Er du en av de siste, så er du en av de som gjør det riktig, ifølge den danske søvnspesialisten og legen Jan Børger.
For er du en av de som kler på deg nattklær før du slukker lyset og skal sove, bør du vurdere å endre vanene, skriver metroxpress.dk.
Les også: Fire gode grunner til å sove naken
- Vesentlig forbedret nattesøvn
Å sove naken er nemlig smartest - og dersom du sliter med søvnen, kan det være verd et forsøk.
- Kroppstemperaturen din skal falle om natten, slik at du enklere kan produsere søvnhormonet melatonin. Det motvirkes dersom du har klær på, sier han.
- Går du til sengs uten en tråd på kroppen, kan du regne med vesentlig forbedret nattesøvn.
Les også: 5 overraskende tips for å sovne
Han hevder å sove naken også vil øke livskvaliteten generelt – og ikke bare fordi søvnen bedres.
- Bedre varmereguleringen i kroppen nedsetter produksjonene av stresshormoner. Dermed kan du se frem til energi og overskudd om dagen.
Les også: Derfor vil én ekstra time søvn gjøre susen for sexlivet ditt
Kan øke sexlysten
Dersom det ikke er gode nok grunner for degs, så ha bladet Femina listet opp et par andre årsaker til at det er lurt å sove naken – vi tar med den viktigste:
Å sove hud mot hud med din partner gir en økt produksjon av oxytocin, som stimulerer følelsen av samhørighet og dermed også – eureka! – lysten på sex.