Her tar kvinnen styringen

Drømmer du om å hente fram en mer styrende energi når du beveger deg i det intime rommet?

Det kan være at sexlivet ditt går etter den samme formelen, og at du har lyst til å prøve noe nytt? Det kan også være at du selv vil ha kontroll over din nytelse. Eller kanskje synes du bare at det kunne være pirrende?

Uansett hva som driver deg, har du kommet til riktig sted.

Vi har spurt parterapeut og sexolog Ditte Winkel hvilke fordeler det kan ha å ta kontroll selv, og hun kommer også med fem forslag til sexstillinger der kvinnen kan innta en styrende rolle.

Hva vil det si å være aktiv?

Først er det viktig å slå fast at det finnes mange måter å være aktiv på under sex, sier Ditte Winkel.

- Jeg kjenner at noe skurrer i ørene mine når man snakker om at den ene er den aktive. For hva vil det si? At den andre er inaktiv eller passiv? Hvis det betyr at man er den som gjør den penetrerende bevegelsen, synes jeg det blir for enkelt, forklarer hun.

Ditte Winkel håper at de fleste kan kjenne seg igjen i at når man er seksuell med en annen person, er det et samarbeid der begge bidrar aktivt til at det blir en god opplevelse.

- Man kan være aktiv i stemmen sin hvis man forteller hvor deilig det føles underveis. Man kan også være aktiv i blikket sitt hvis man ligger og sender flirtende blikk underveis. Man kan være aktiv med kroppsspråket sitt, for eksempel ved å vri seg. Det finnes jo så mange måter, og det er viktig å sette ord på at aktivitet har mange fasetter, sier hun.

Derfor mener Ditte Winkel at vi heller bør snakke om hvem som inntar den styrende rollen.

Seksuell selvfølelse

Det kan være mange fordeler ved å innta den styrende rollen i den seksuelle akten, også hvis det ikke er noe du har prøvd krefter med før.

- Mange kvinner har en hverdag der vi i stor grad er til stede for andres behov. Vi er omsorgsfulle, har oversikt og ivaretar fellesskapet, mer enn vi kanskje er til stede i våre egne behov, sier Ditte Winkel.

- Når vi snur mynten i det seksuelle rommet og gir tilgang til den versjonen av oss selv der vi er den dominerende kraften, leker vi med en side av oss selv som vi kanskje ikke er i kontakt med så ofte. Det kan være en versjon av oss selv vi egentlig liker, men som dessverre ikke får komme til overflaten så ofte. Det kan gi seksuell selvfølelse å besøke den utgaven av oss selv og si: Nå gjør jeg egentlig bare det jeg har lyst til.

I tillegg kan det gi større kjennskap til seg selv å ta ansvar for egen seksualitet.

- Nå setter jeg meg selv først i det seksuelle rommet; nå er jeg ikke bare til stede, men er også den som setter premissene. Det krever selvfølgelig en partner som er med på det, ellers faller det lynraskt til jorden. Det blir veldig lite sexy hvis man merker at den andre parten ikke har lyst, og da føler man seg jo virkelig avvist.

Derfor er det viktig å snakke med partneren sin først, slik at dere er enige om det som skal skje. Men hvis dere begge har lyst til å leke med maktforholdet, kan det gi litt krydder til forholdet deres, sier Ditte Winkel.

– Vi har ofte en forutfattet forventning om hvordan vi går inn i denne akten. Det er mannen, som tar initiativ. Det er ham som fasiliterer akten. Det er egentlig han, som bestemmer hvilke stillinger vi skal gjennom. Og kvinnen følger med og synes det er godt å bli ledet. Derfor kan det gi litt krydder, om man innimellom prøver noe annet, der mannen kan føle at han ikke behøver å være den som tar teten underveis, og kan nyte å være den som blir ledet.

Fem sexstillinger hvor kvinnen har dominerende energi

Her har vi samlet noen sexstillinger der kvinnen kan være fysisk dominerende, fordi hun for eksempel er øverst, eller ha en dominerende kraft ved at hun selv tar ansvar for orgasmen sin.

Cowgirl og reverse cowgirl

– Begge stillingene er varianter der kvinnen rir, og det kan være med fronten mot partneren, eller hun kan ri med ryggen til. Den ene kan føles pirrende, fordi det er utsyn til bysten og mulighet for øyekontakt, og ved den andre er det utsyn til baken. Det handler om hvilke preferanser man har.

Misjonær

- Det er verdt å fremheve alle stillinger der kvinnen har mulighet til å stimulere seg selv utvendig på klitoris, og det kan hun i denne stillingen. Misjonær har fått et ry for å være en kjedelig stilling, men det er faktisk en av de stillingene som kan varieres aller mest. Det er enkelt for kvinnen å stimulere klitoris med enten fingrene eller en vibrator, og jeg synes den fortjener virkelig å bli løftet frem.

Doggy

- Det er også en stilling der kvinnen har gode muligheter til å styre selv. Hun kan enkelt stimulere seg selv utvendig underveis, og det er svært effektivt for å oppnå orgasme.

Face-sitting

- Det er noe som får stadig flere tilhengere i pornoverdenen. Som ordet antyder, setter kvinnen seg med underlivet over partnerens ansikt. Partneren kan utføre oralsex, eller kvinnen kan gni seg mot partnerens munn, lepper eller nese.

Denne stillingen rommer virkelig den dominerende kraften både mentalt og fysisk. Mentalt kan man leke med at partneren er underdanig, og at kvinnen tar akkurat det hun vil ha. Fysisk er kvinnen også i kontroll og kan selv styre tempo og friksjon underveis, og på den måten kan hun oppnå optimal nytelse.

Pegging

– Det er når kvinnen er den penetrerende parten. Kvinnen har som regel en strap-on, og hun er da den som penetrerer – hvis vi snakker om heteroseksuelle parforhold – mannen.

Det er et fenomen som er på vei frem, fordi dagens unge er mindre homofobe og mindre tilbøyelige til å forbinde analsex på den mannlige parten med homofili. De er mer nysgjerrige, og de har en annen seksuell appetitt når det gjelder å utforske sine egne kropper og oppdage at menn er i besittelse av en prostata som kan stimuleres innvendig via endetarmen.

Denne stillingen innebærer en fysisk dominerende kraft. Og det er jo mange menn som egentlig liker en eller annen form for stimulering ved endetarmsåpningen, eller å bli penetrert med en finger. Her har man dermed mulighet til å leke enda mer med det.

Artikkelen ble først publisert på Alt.dk og er en redigert versjon.